внимание!
новости с физры.
вы только посмотрите на этих молодчиков:
@@Polina,
@TAHЯ,
@Svetlay romashka,
@Tatav,
@Oleksandr,
@Olgalein,
@Паллада,
@Карл
все вместе вы нашагали
192.309 шагов, знатно натренировались и сожгли, я думаю, пару тысяч калорий.
всем 5+ за эту неделю.
![Два пальца вверх :thumbsup: :thumbsup:](/styles/smilies/smile-thumbs-up.gif)
прошу не расслабляться. эта неделя была пробная, штрафов не будет. а вот потом...
всех лю
![Любовь :676866858: :676866858:](/styles/smilies/lovelove5.gif)
ваш Олег Евгенич
для тех, кто не слышал о физре и не понял кто такой Олег Евгенич:
мы тут создали группу по физре. ставим себе цели на неделю (шаги, зарядка, планка, отжимания, пресс, йога, кому-что нравится) и отмечаемся. я заношу данные в табличку (смотри мою подпись, там спойлер под счетчиком). к концу недели (в следующий раз, думаю, в понедельник) подводим итоги.
почему Олег Евгенич? должность моя называется физрук. вспомнился сериал, поржали, прилипло.
кто надумал, заполняйте анкету в ответ на это сообщение:
1. ник на форуме
2. чем решили заниматься, сколько раз в неделю
3. с каким весом стартуете (это по желанию)
будем рады всем. бросим курить и останемся в форме, или даже похудеем.
дисциплина наше всё
![Cool :cool: :cool:](/styles/smilies/cool.png)