29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[@Polina]

#не курю 06.02.2021 @@Polina
#физкультурила 06.02.2021 @lidia.sergeevna

Светик, отметила ???

 

[Werlok]

Добрый вечер 6.02.21 не курю, давно не отмечался, так как не было выхода в интернет, ну и соответственно не курил и полшлые дни отметьте пожалуйста))

 

[@Polina]

Добрый вечер 6.02.21 не курю, давно не отмечался, так как не было выхода в интернет, ну и соответственно не курил и полшлые дни отметьте пожалуйста))

Дима, привет!!! Мы тебя потеряли!!!! С 1.02 отмечайся. ???

 

[Werlok]

Дима, привет!!! Мы тебя потеряли!!!! С 1.02 отмечайся. ???

Маленькая командировка) в глушь))

 

[@Polina]

Маленькая командировка) в глушь))

А мы здесь всем форумом тебя,чуть в розыск не подали???

 

[Карл]

Добрый вечер 6.02.21 не курю, давно не отмечался, так как не было выхода в интернет, ну и соответственно не курил и полшлые дни отметьте пожалуйста))

Таак "пошлые дни" говоришь! Командировка! Ой как любопытно! И чёт тоже пошлых дней захотелось!

 

[Werlok]

Таак "пошлые дни" говоришь! Командировка! Ой как любопытно! И чёт тоже пошлых дней захотелось!

Очепятка)) а так да всем пошлых дней)))

 

[lidia.sergeevna]

Лида, привет. Как ты??

Нормально. Настраиваюсь

#не курю 06.02.2021 @@Polina
#физкультурила 06.02.2021 @lidia.sergeevna

Отметила

 

[@Polina]

Нормально. Настраиваюсь

Отметила

Лида, мысленно тебе помогаю??

 

[lidia.sergeevna]

Лида, мысленно тебе помогаю??

Спасибо ?

 

[Oleksandr]

@lidia.sergeevna,

 

[lidia.sergeevna]

@lidia.sergeevna,
Посмотреть вложение 1359296

отметила

 

[Werlok]

А как в тренировки записаться? То у меня день через день отжимания и всякое такое, полюбил очень а тут еще и ответственность буде чтоб не забывал

 

[lidia.sergeevna]

А как в тренировки записаться? То у меня день через день отжимания и всякое такое, полюбил очень а тут еще и ответственность буде чтоб не забывал

привет. я физрук.
напиши вид занятий, сколько подходов, сколько раз в неделю.

например, отжимания 4 дня в неделю по 20 подходов, 7000 шагов в день, зарядка по будням

 

[Werlok]

привет. я физрук.
напиши вид занятий, сколько подходов, сколько раз в неделю.

например, отжимания 4 дня в неделю по 20 подходов, 7000 шагов в день, зарядка по будням

Шаги это проблема))) так как сидячия работа)) но приседания и отжимания делаю от 3 до 7 дней в неделю зависит от настроения )) отжимания 4 подхода по уменьшительной системе первый допустим максимум второй через две минуты на два меньше как то так, к вам записаться чтоб не филонил. Напониналка чтоб была)))

 

[lidia.sergeevna]

Шаги это проблема))) так как сидячия работа)) но приседания и отжимания делаю от 3 до 7 дней в неделю зависит от настроения )) отжимания 4 подхода по уменьшительной системе первый допустим максимум второй через две минуты на два меньше как то так, к вам записаться чтоб не филонил. Напониналка чтоб была)))

ок, записываю. только выбери сколько дней в неделю, чтоб потом атата получать за не выполнение по плану. посмотри табличку в моей подписи, синяя кнопочка, называется физра. там увидишь кто что делает.

 

[Werlok]

ок, записываю. только выбери сколько дней в неделю, чтоб потом атата получать за не выполнение по плану. посмотри табличку в моей подписи, синяя кнопочка, называется физра. там увидишь кто что делает.

Давай Пн, Ср, Пт чтоб точно план по выполненным сам писать буду, сюда же? Иди как?

 

[Юленька86]

Всем привет!
Не курю 06.02
@Polina @Квертин

 

[lidia.sergeevna]

Давай Пн, Ср, Пт чтоб точно план по выполненным сам писать буду, сюда же? Иди как?

Да, пиши сюда, отмечай меня. Я буду заносить в табличку.
Добро пожаловать, спортсмен.

 

[Werlok]

Да, пиши сюда, отмечай меня. Я буду заносить в табличку.
Добро пожаловать, спортсмен.

Еще какой спортсмен))) ух задам планку нынешним мастерам))