29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Tatav]

Это бег!? Или именно шаги? За 31 минуту 10 тыщ, как?

Шаги))) 31 минуту это последний заход)))

 

[Квертин]

Здравствуй, меня зовут Илья и я наркоман...
Не пугайтесь, я табачный наркоман, был, много раз бросал, много раз начинал, в общих чертах: курил 17 лет, бросал с табекс, сила воли, карр, щас опять бросаю на силе воли и форуме.

 

[Карл]

Ната, не ешь их! Ты ж видела, шо оливки с котейками делают

Вот! Лучше ольвки мне, прививки тебе! Они тебя умиротворяют! А то шагает там шаги до холодильника!))

 

[Паллада]

Шаги))) 31 минуту это последний заход)))

Аааа, я думала всего! Думаю, фигасе темп!

 

[Квертин]

Давненько не виделись красавчики??

 

[Карл]

Здравствуй, меня зовут Илья и я наркоман...
Не пугайтесь, я табачный наркоман, был, много раз бросал, много раз начинал, в общих чертах: курил 17 лет, бросал с табекс, сила воли, карр, щас опять бросаю на силе воли и форуме.

Здравствуйте, Илья, проходите, давайте поговорим за Новый год! Скока кило, набрал и как быть дальше планируешь!

 

[Паллада]

Вот! Лучше ольвки мне, прививки тебе! Они тебя умиротворяют! А то шагает там шаги до холодильника!))

Так. Поделили они и оливки, и прививки. А мне што, ничего не достанется? *где рыдающий смайл-то?*

 

[Карл]

@Квертин, здорово, что с нами! Ималадец!

 

[Паллада]

Здравствуй, меня зовут Илья и я наркоман...
Не пугайтесь, я табачный наркоман, был, много раз бросал, много раз начинал, в общих чертах: курил 17 лет, бросал с табекс, сила воли, карр, щас опять бросаю на силе воли и форуме.

О, разрешили, хорошо ж!
Как дела? У нас тут спортивный супермарафон, будешь?

 

[Квертин]

Здравствуйте, Илья, проходите, давайте поговорим за Новый год! Скока кило, набрал и как быть дальше планируешь!

Наконец то я отошёл от этого всего и начал слышать домовых ???
Килограммы меня не берут, а дальше опять не курить и не пить, спорт, учёба, женщины

 

[Квертин]

О, разрешили, хорошо ж!
Как дела? У нас тут спортивный супермарафон, будешь?

Что старый хозяин надо?)

 

[Tatav]

Наконец то я отошёл от этого всего и начал слышать домовых ???
Килограммы меня не берут, а дальше опять не курить и не пить, спорт, учёба, женщины

О, ещё один счастливый в наших рядах)) килограммы его не берут

 

[Квертин]

Нежный генерал @Паллада ,что надо для супер марафона?

 

[Паллада]

Что старый хозяин надо?)

Да просто рада видеть, чо ты.

 

[Паллада]

О, ещё один счастливый в наших рядах)) килограммы его не берут

Побьём, да?

 

[Квертин]

Да просто рада видеть, чо ты.

и я по вам соскучился.
Эт я про марафон имел ввиду, что надо для него

 

[Карл]

Наконец то я отошёл от этого всего и начал слышать домовых ???
Килограммы меня не берут, а дальше опять не курить и не пить, спорт, учёба, женщины

Да ты ведьм!? ну как можно лопать всякое и худеть!?

 

[Паллада]

мне пока не ответили, но табличку я уже скомуниздила.

итак, товарищи хомячки и не хомячки.
начинаем

кто записывается в спортивную секцию "упал-отжался", прошу заполнить анкету:

1. ник
2. вид упражнений (ходьба (шаги), отжимания, пресс, зарядка, йога и прочее)
3. программа (сколько дней в неделю, когда отдыхаем, сколько подходов и прочее)
4. вес в кг на данный момент (опционально)

отмечаемся каждый день в группе, отмечаем меня, я буду заносить данные в табличку.


за выполнение плана - поздравительное сообщение в конце недели.
за прогулы и не выполнение - штраф. (рисунок на заданную тему, выкладываем фотку сюда)

я тож записываюсь

1. @lidia.sergeevna
2,3. шаги - 6000 в день, каждый день кроме выходных. (у нас локдаун, дома не нахожу)
йога - минимум 3 раза в неделю
4. 55 кг


всем удачи, всех люблю

@Квертин, во, гляди, какой у нас Олег Евгеньевич появился! ❤️

 

[Tatav]

Побьём, да?

Пока поспрашиваем, мож научит как сделать так, чтоб и нас не брали

 

[Квертин]

Побьём, да?