Я
ЯНаталИЯ
Да как сказать ( с ангиной валяюсьСчастливая
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Каракатица
V.I.P
Выздоравливай.Да как сказать ( с ангиной валяюсь
ПыСы. Летом валяться с ангиной обиднее.
Я
ЯНаталИЯ
Mik@
V.I.P
- Сообщения
- 22.598
- Реакции
- 63.210
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 16.06.2018
- Дневник
- Читать »»
Куранты 29-й стодневки выпуск № 11.
Всем Доброе утро!
Сегодня 07 апреля - воскресенье, а значит, что наступило время очередных Курантов.
Эта неделя была насыщена замечательными праздниками, коротко расскажу о них!
День смеха и шуток - международный праздник юмора, который отмечают во многих странах 1 апреля
Праздник также называют Днем дураков, так как в этот день принято шутить, веселиться и разыгрывать родных, друзей, коллег, близких и совершенно незнакомых людей.
Первоапрельские розыгрыши дарят массу ярких впечатлений, положительные эмоции и надолго запоминаются. Только помните, что приколы на 1 апреля должны быть добродушными и безвредными.
4 апреля отмечается неофициальный профессиональный праздник — День веб-мастера (или Вебмастера).
Дата этого праздника выбрана неслучайно: если присмотреться, можно заметить, что цифры 4.04 очень напоминают по своему написанию ошибку 404 («Страница не найдена»), имеющую прямое отношение к работе веб-мастеров. К тому же эта дата совпадает с Международным днем интернета.
Веб-мастер — профессия довольно новая, она появилась совсем недавно, в век развития интернета. Веб-мастер, или «управляющий» сайтом, — это человек, занимающийся разработкой веб-сайта или корпоративного приложения в интернете.
7 апреля – День геолога
Традиционно День геолога отмечается в нашей стране ежегодно в первое воскресенье апреля. Этот профессиональный праздник был учреждён Указом Президиума Верховного Совета СССР от 31 марта 1966 года в ознаменование заслуг советских геологов в создании минерально-сырьевой базы страны.
В последующие годы он был закреплён Указом Президиума Верховного Совета СССР № 3018-Х от 1 октября 1980 года «О праздничных и памятных днях», в редакции Указа Президиума Верховного Совета СССР № 9724-XI от 1 ноября 1988 года «О внесении изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях», а позже - и указом Президента РФ от 31 июля 2013 года № 659 «О порядке установления в Российской Федерации памятных дней и профессиональных праздников».
Начало апреля, как время проведения праздника, было выбрано потому, что это период окончание зимних холодов и схода снега, когда у специалистов данной отрасли начинается подготовка к летним полевым работам и экспедициям.
День рождения Рунета
Рунет (RuNet) – понятие, которое объединяет в себе русскоязычные веб-сайты. В честь первого официального представления России в Интернете создан праздник.
День рождения Рунета отмечается ежегодно 7 апреля. Его празднуют разработчики и провайдеры России и государств бывшего Советского Союза.
Прорыв русского домена в Интернет свершился в конце XX века. 4 декабря 1993 года состоялась встреча представителей крупнейших провайдерских компаний России, на которой подписали Соглашение «О порядке администрирования зоны .RU». Благодаря этому документу государство получило право официального представления в сети Интернет. 7 апреля 1994 года впервые был зарегистрирован и занесен в международный национальный доменный перечень домен .ru. Эту дату официально объявили Днем рождения Рунета.
И сегодня празднуется - Всемирный день здоровья.
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ 2019 ГОДА В РОССИИ ПОСВЯЩЁН ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Ежегодно в апреле по всей планете стартуют мероприятия World Health Day. Что это за праздник и как принято встречать его в России?
World Health Day или Всемирный день здоровья учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году и имеет фиксированную дату –7 апреля. Эта дата совпала с ратификацией Устава ВОЗ, так как на первой же ассамблее была выдвинута и поддержана инициатива о глобальной пропаганде здорового образа жизни. Каждый год торжество посвящают определенной теме медицинского профиля. Самой первой была проблема полиомиелита. Именно этот недуг, по мнению ВОЗ, претендовал на искоренение посредством разъяснительной работы и массовой вакцинации. Со времен основания ВОЗ объединила под своей эгидой более 200 стран и добилась впечатляющих результатов, таких как победа над оспой, рост уровня иммунизации (более 80%), подвижки в санитарно-гигиенической сфере и другие.
Несмотря на существенные успехи, еще есть над чем работать. Всемирный день здоровья в 2019 году посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения». Целью является обеспечение для всех людей возможности получать помощь, в которой они нуждаются, в тот момент, когда это необходимо, и непосредственно там, где они проживают. В основе обеспечения всеобщего охвата лежит устав ВОЗ 1948 года, где здоровье провозглашается одним из основных прав человека.
В России в 2019 году Всемирный день здоровья (по инициативе Минздрава России и ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины») будет посвящён здоровому питанию. Его тема так и звучит – «Здоровое питание».
Переходим к основной части Курантов.
Итоги командного зачета на этой неделе выглядят так:
Итоги вашей численности:
29_1 Гималайские скалолазы 44 Безупречные, 3 Шанс, 1 Выбор
29_2 Теремок 47 Безупречные, 1 Шанс, 3 Выбор (1 Без -> Выбор)
29_3 Оттепель 47 Безупречные, 3 Шанс, 1 Выбор (1 Без -> Выход, 1 Выбор -> Шанс)
29_4 Барабан Страдивари 38 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор (1 Без -> Выход, 3 Выбор -> Выход)
Орден Без Потерь забирает команда 29_1 Гималайские скалолазы! Молодцы! Поздравляем
Итоги общительности:
29_1 Гималайские скалолазы 48502 - 46514 = 1988
29_2 Теремок 62493 - 57938 =4555
29_3 Оттепель 45317 - 41848 = 3469
29_4 Барабан Страдивари 24960 - 23940 = 1020
Команда 29_2 Теремок на этой неделе вырывает победу и забирает Кляксу себе! Поздравляем вас!
Итоги игровой:
29_1 Гималайские скалолазы 219
29_2 Теремок 518
29_3 Оттепель
29_4 Барабан Страдивари 4
Поздравляем команду 29_2 Теремок с очередной победой
Мы желаем вам новых достижений , воодушевления и удачи во всех начинаниях. Идите к своей цели, поддерживайте и берегите друг-друга. Приятного общения и некурения! До конца марафона остался 24 дня.
Организатор стодневок: @ЯНаталИЯ
Хранители: @Михаил mik, @Tan4ik
Модератор игровой: @screamerss
Модератор-техник: @-амид
Всегда ваша - Администрация Некурительных Стодневок!
Всем Доброе утро!
Сегодня 07 апреля - воскресенье, а значит, что наступило время очередных Курантов.
Эта неделя была насыщена замечательными праздниками, коротко расскажу о них!
День смеха и шуток - международный праздник юмора, который отмечают во многих странах 1 апреля
Праздник также называют Днем дураков, так как в этот день принято шутить, веселиться и разыгрывать родных, друзей, коллег, близких и совершенно незнакомых людей.
Первоапрельские розыгрыши дарят массу ярких впечатлений, положительные эмоции и надолго запоминаются. Только помните, что приколы на 1 апреля должны быть добродушными и безвредными.
4 апреля отмечается неофициальный профессиональный праздник — День веб-мастера (или Вебмастера).
Дата этого праздника выбрана неслучайно: если присмотреться, можно заметить, что цифры 4.04 очень напоминают по своему написанию ошибку 404 («Страница не найдена»), имеющую прямое отношение к работе веб-мастеров. К тому же эта дата совпадает с Международным днем интернета.
Веб-мастер — профессия довольно новая, она появилась совсем недавно, в век развития интернета. Веб-мастер, или «управляющий» сайтом, — это человек, занимающийся разработкой веб-сайта или корпоративного приложения в интернете.
7 апреля – День геолога
Традиционно День геолога отмечается в нашей стране ежегодно в первое воскресенье апреля. Этот профессиональный праздник был учреждён Указом Президиума Верховного Совета СССР от 31 марта 1966 года в ознаменование заслуг советских геологов в создании минерально-сырьевой базы страны.
В последующие годы он был закреплён Указом Президиума Верховного Совета СССР № 3018-Х от 1 октября 1980 года «О праздничных и памятных днях», в редакции Указа Президиума Верховного Совета СССР № 9724-XI от 1 ноября 1988 года «О внесении изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях», а позже - и указом Президента РФ от 31 июля 2013 года № 659 «О порядке установления в Российской Федерации памятных дней и профессиональных праздников».
Начало апреля, как время проведения праздника, было выбрано потому, что это период окончание зимних холодов и схода снега, когда у специалистов данной отрасли начинается подготовка к летним полевым работам и экспедициям.
День рождения Рунета
Рунет (RuNet) – понятие, которое объединяет в себе русскоязычные веб-сайты. В честь первого официального представления России в Интернете создан праздник.
День рождения Рунета отмечается ежегодно 7 апреля. Его празднуют разработчики и провайдеры России и государств бывшего Советского Союза.
Прорыв русского домена в Интернет свершился в конце XX века. 4 декабря 1993 года состоялась встреча представителей крупнейших провайдерских компаний России, на которой подписали Соглашение «О порядке администрирования зоны .RU». Благодаря этому документу государство получило право официального представления в сети Интернет. 7 апреля 1994 года впервые был зарегистрирован и занесен в международный национальный доменный перечень домен .ru. Эту дату официально объявили Днем рождения Рунета.
И сегодня празднуется - Всемирный день здоровья.
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ 2019 ГОДА В РОССИИ ПОСВЯЩЁН ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Ежегодно в апреле по всей планете стартуют мероприятия World Health Day. Что это за праздник и как принято встречать его в России?
World Health Day или Всемирный день здоровья учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году и имеет фиксированную дату –7 апреля. Эта дата совпала с ратификацией Устава ВОЗ, так как на первой же ассамблее была выдвинута и поддержана инициатива о глобальной пропаганде здорового образа жизни. Каждый год торжество посвящают определенной теме медицинского профиля. Самой первой была проблема полиомиелита. Именно этот недуг, по мнению ВОЗ, претендовал на искоренение посредством разъяснительной работы и массовой вакцинации. Со времен основания ВОЗ объединила под своей эгидой более 200 стран и добилась впечатляющих результатов, таких как победа над оспой, рост уровня иммунизации (более 80%), подвижки в санитарно-гигиенической сфере и другие.
Несмотря на существенные успехи, еще есть над чем работать. Всемирный день здоровья в 2019 году посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения». Целью является обеспечение для всех людей возможности получать помощь, в которой они нуждаются, в тот момент, когда это необходимо, и непосредственно там, где они проживают. В основе обеспечения всеобщего охвата лежит устав ВОЗ 1948 года, где здоровье провозглашается одним из основных прав человека.
В России в 2019 году Всемирный день здоровья (по инициативе Минздрава России и ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины») будет посвящён здоровому питанию. Его тема так и звучит – «Здоровое питание».
Здоровое питание — это правильное, сбалансированное питание, отвечающее всем потребностям организма, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. Здоровая пища для детей и подростков, помимо всего прочего, –залог бодрости и привлекательности, что способствует хорошему настроению, повышению самооценки и умению справляться со всеми учебными и внеурочными задачами.
Питание не достаточное, как и питание избыточное, вредно отражается на здоровье. Питьевой режим также важная составляющая правильного питания. Если в жизненно важных органах возникает нехватка воды, необходимой для его функционирования, организм самопроизвольно перераспределяет имеющиеся ресурсы. Из менее значимых участков он перебрасывает их в жизненно важные (мозг, печень, сердце, легкие, почки). Обычно вынужденными донорами становятся суставы, кожа и мышцы, поэтому они в первую очередь подвергаются быстрому износу, преждевременному старению в связи с обезвоживанием. Основные принципы и правила здорового питания
Забудьте о диетах. Имеется ввиду резкое ограничение состава и количества рациона. От таких диет организм получит только стресс, будет работать в энергосберегающем режиме. А при возврате к обычной еде быстро наверстает упущенное.
Разнообразьте рацион. Обязательно включайте свежие фрукты и овощи. Не забывайте о том, что присутствовать должны все группы продуктов.
Соблюдайте режим. Чтобы ускорить метаболизм есть нужно часто и понемногу. Именно дробное питание – залог нормального веса. Желательно, чтобы приемы пищи были примерно в одно и то же время.
Пейте воду. Для улучшения работы организма и избавления от токсинов нужно пить побольше жидкости – 1,5 - 2 литра ежедневно. Лучше всего подойдет чистая вода (без газа).
Готовьте правильно. Важное значение имеет метод обработки пищи. Лучше продукты варить, запекать, готовить на пару или гриле. Жареное сократите до минимума.
Завтракайте. Отказываться от завтрака – вредная привычка. Утром запускаются обменные процессы. К тому же, позавтракав, вы съедите меньше за обедом.
Сочетайте. Большое значение имеет сочетаемость продуктов. Неправильная комбинация может быть чревата несварением и вздутием.
Ешьте свежее. Важную роль играет качество продуктов питания. Чтобы еда не залеживалась в холодильнике, готовьте небольшие порции. Покупайте пищу с хорошим сроком годности в проверенных местах.
Ешьте легкое. Продукты, богатые жирами и углеводами лучше употребить в первой половине дня. Вечером выбирайте пищу с невысокой калорийностью.
10. Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса. В них нет клетчатки, которая очень важна для работы пищеварительного тракта, а также для питания полезных бактерий, живущих в кишечнике.
11. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.
Главная истина для тех, кто хочет, чтобы пища приносила здоровье, энергию и красоту - питаться правильно!
Питание не достаточное, как и питание избыточное, вредно отражается на здоровье. Питьевой режим также важная составляющая правильного питания. Если в жизненно важных органах возникает нехватка воды, необходимой для его функционирования, организм самопроизвольно перераспределяет имеющиеся ресурсы. Из менее значимых участков он перебрасывает их в жизненно важные (мозг, печень, сердце, легкие, почки). Обычно вынужденными донорами становятся суставы, кожа и мышцы, поэтому они в первую очередь подвергаются быстрому износу, преждевременному старению в связи с обезвоживанием. Основные принципы и правила здорового питания
Забудьте о диетах. Имеется ввиду резкое ограничение состава и количества рациона. От таких диет организм получит только стресс, будет работать в энергосберегающем режиме. А при возврате к обычной еде быстро наверстает упущенное.
Разнообразьте рацион. Обязательно включайте свежие фрукты и овощи. Не забывайте о том, что присутствовать должны все группы продуктов.
Соблюдайте режим. Чтобы ускорить метаболизм есть нужно часто и понемногу. Именно дробное питание – залог нормального веса. Желательно, чтобы приемы пищи были примерно в одно и то же время.
Пейте воду. Для улучшения работы организма и избавления от токсинов нужно пить побольше жидкости – 1,5 - 2 литра ежедневно. Лучше всего подойдет чистая вода (без газа).
Готовьте правильно. Важное значение имеет метод обработки пищи. Лучше продукты варить, запекать, готовить на пару или гриле. Жареное сократите до минимума.
Завтракайте. Отказываться от завтрака – вредная привычка. Утром запускаются обменные процессы. К тому же, позавтракав, вы съедите меньше за обедом.
Сочетайте. Большое значение имеет сочетаемость продуктов. Неправильная комбинация может быть чревата несварением и вздутием.
Ешьте свежее. Важную роль играет качество продуктов питания. Чтобы еда не залеживалась в холодильнике, готовьте небольшие порции. Покупайте пищу с хорошим сроком годности в проверенных местах.
Ешьте легкое. Продукты, богатые жирами и углеводами лучше употребить в первой половине дня. Вечером выбирайте пищу с невысокой калорийностью.
10. Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса. В них нет клетчатки, которая очень важна для работы пищеварительного тракта, а также для питания полезных бактерий, живущих в кишечнике.
11. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.
Главная истина для тех, кто хочет, чтобы пища приносила здоровье, энергию и красоту - питаться правильно!
Переходим к основной части Курантов.
Итоги командного зачета на этой неделе выглядят так:
Итоги вашей численности:
29_1 Гималайские скалолазы 44 Безупречные, 3 Шанс, 1 Выбор
29_2 Теремок 47 Безупречные, 1 Шанс, 3 Выбор (1 Без -> Выбор)
29_3 Оттепель 47 Безупречные, 3 Шанс, 1 Выбор (1 Без -> Выход, 1 Выбор -> Шанс)
29_4 Барабан Страдивари 38 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор (1 Без -> Выход, 3 Выбор -> Выход)
Орден Без Потерь забирает команда 29_1 Гималайские скалолазы! Молодцы! Поздравляем
Итоги общительности:
29_1 Гималайские скалолазы 48502 - 46514 = 1988
29_2 Теремок 62493 - 57938 =4555
29_3 Оттепель 45317 - 41848 = 3469
29_4 Барабан Страдивари 24960 - 23940 = 1020
Команда 29_2 Теремок на этой неделе вырывает победу и забирает Кляксу себе! Поздравляем вас!
Итоги игровой:
29_1 Гималайские скалолазы 219
29_2 Теремок 518
29_3 Оттепель
29_4 Барабан Страдивари 4
Поздравляем
команду 29_2 Теремок с очередной победойМы желаем вам новых достижений , воодушевления и удачи во всех начинаниях. Идите к своей цели, поддерживайте и берегите друг-друга. Приятного общения и некурения! До конца марафона остался 24 дня.
Организатор стодневок: @ЯНаталИЯ
Хранители: @Михаил mik, @Tan4ik
Модератор игровой: @screamerss
Модератор-техник: @-амид
Всегда ваша - Администрация Некурительных Стодневок!
O
Oksi1
Спасибо спасибо Танюша
Вах , вах.. Меню нужно уже продумывать.Спасибо спасибо Танюша
Через 110 дней - у тебя юбилей такой большой-) А потом и через 2 дня юбилей и у меня.
Тыщаааааа....
Начнем с твоего застолья плавно перетекающее в мое застолье
Вах , вах.. Меню нужно уже продумывать.
Через 110 дней - у тебя юбилей такой большой-) А потом и через 2 дня юбилей и у меня.
Тыщаааааа....
Начнем с твоего застолья плавно перетекающее в мое застолье
Вложения
Спасибо моя Чудесница!!!!
Как обычно - утащу в Дневник-)))
#Не Курю! @Михаил mik, Я отметилась)
Ники с запятой не проходят оповещения-( Но Миша все равно увидит-))
Михаил, я тоже не курю
Я уже...)))))
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
- Закрыта
