Александр Ю
Старожил
30 июня, не курю 207 дней. Депресняк продолжается, физики считай нет. Афобазол продолжаю жрать. Больше писать нечего.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
3 месяца и опять ломка?
- Автор темы Александр Ю
- Дата начала
Александр Ю
Старожил
Ровно 7 месяцев, однако. А "просвета" что-то так и не видно 
Александр Ю
Старожил
12 июля, на счетчике 219 дней. С сегодняшнего дня прекращаю прием афобазола. Попробую дальше без таблеток, во всяком случае без регулярного приема таблеток. Пора бы уже, сколько можно.
Коллега, эта тема в каждом сообщении красной нитью, но не совсем понятно - как это проявляется? Что-то конкретно заботит? Или всё плохо? М.б. подумать о том, что депрессия лишь отчасти связана с отказом от курения, а есть более веские причины ее наличия?
Александр Ю
Старожил
Как проявляется? Да почти как по учебнику. В т.ч. так называемая "витальная тоска" (вот будто каменюка в груди, очень специфическое ощущение, на словах и не передашь). Впрочем, такие симптомы как моторная и речевая заторможенность (что обещают учебники), если и есть, то слабые. Связано ли только с отказом от курения? А черт его знает, хочется надеяться, что основная причина --- некурение. Тогда есть надежда, что пройдет со временем.
Александр Ю, я-то думал, что-то грандиозно-всеобъемлющее, а по описанию как-то не густо...
Может просто отвлечься/развлечься как-нибудь небанально? вместо того, чтоб на препаратах сидеть
Может просто отвлечься/развлечься как-нибудь небанально? вместо того, чтоб на препаратах сидеть
Александр Ю
Старожил
Подлость депрессии в том и заключается, что даже просто мысль о развлечениях вызывает глубочайшее омерзение. Не хочется. Ничего не хочется. Совсем. Ничего. Вообще.
А препараты я недельку с хвостом тому назад пить перестал. Даже те слабенькие, что пил. Правда сегодня пришлось сожрать таблетку грандаксина (уже не самый слабенький), а то совсем невмоготу.
Земляк, скажи-ка мне, пожалуйста, я правильно понимаю, что не далее как 8 месяцев назад мир был полон красок, а жизнь - прекрасна и удивительна?
Александр Ю
Старожил
Ну не то чтобы уж совсем прекрасна и удивительна, но попрекраснее
Нормальная была жизнь со своими радостями и печалями. Кстати, не 8 месяцев, а пять, меня в конце третьего месяца "трясти" начало. Народ говорит, что это обычный "кризис 100 дней", у многих так: вроде все прошло, а потом к трем месяцам как влупит...Александр Ю
Старожил
Ну вот, уже и 8 месяцев. А состояние-то явно становится лучше... Не скажу, что уже совсем все нормально, но облегчение заметное.
Поздравляю ! Будет , будет легче !
Александр Ю
Старожил
Владимир Файб
Тот самый
Александр Ю, с Перерождением!
Александр Ю
Старожил
}{0TТ@бь)ч, спасибо. Да, 9 месяцев уже. Не скажу, что совсем уже все прошло, но намного легче, чем было еще 2-3 месяца назад.
Александр Ю
Старожил
Александр Ю
Старожил
Итак, сегодня 9 месяцев и 25 дней как я не курю.
Давненько я ничего не писал в дневнике. Пожалуй, это добрый знак, что не пишу, признак некоторой стабилизации состояния. Впрочем, справедливости ради нужно сказать, что на форум захожу часто, но только читаю.
Но все же нужно иногда кое-что написать о том, как у меня идут бросательно-некурительные дела. Дела идут в общих чертах так, как и предсказывали более опытные коллеги. В 9 месяцев наступило существенное облегчение. Если точно в 9 месяцев уверенности еще не было, то сейчас могу сказать точно: это важный рубеж, и он пройден. Но 40 лет потребления никотина все же продолжают напоминать о себе. Иногда так просто хочется покурить. Но это преодолевается уже довольно легко, по принципу тупонекурю. В целом чувствуется явное улучшение соматического (телесного) здоровья. А вот с психикой дело сложнее: все же до нормального состояния, которое было пока курил, я все еще не дошел. Полный психический ужас (довольно мощная депрессия, тревога и т.п.) прошел, но мозги все еще не в порядке. Самое противное то, что мозги какие-то тупые. А работа у меня умственная (причем, так сказать, творчески-умственная). Работать уже могу, но очень плохо, эффективность очень и очень низкая. Но уже немного могу, еще месяца три назад, считай, совсем не мог. Некоторая депрессивность психики пока тоже остается. Но уж не такая сильная, как было несколько месяцев назад.
Давненько я ничего не писал в дневнике. Пожалуй, это добрый знак, что не пишу, признак некоторой стабилизации состояния. Впрочем, справедливости ради нужно сказать, что на форум захожу часто, но только читаю.
Но все же нужно иногда кое-что написать о том, как у меня идут бросательно-некурительные дела. Дела идут в общих чертах так, как и предсказывали более опытные коллеги. В 9 месяцев наступило существенное облегчение. Если точно в 9 месяцев уверенности еще не было, то сейчас могу сказать точно: это важный рубеж, и он пройден. Но 40 лет потребления никотина все же продолжают напоминать о себе. Иногда так просто хочется покурить. Но это преодолевается уже довольно легко, по принципу тупонекурю
. В целом чувствуется явное улучшение соматического (телесного) здоровья. А вот с психикой дело сложнее: все же до нормального состояния, которое было пока курил, я все еще не дошел. Полный психический ужас (довольно мощная депрессия, тревога и т.п.) прошел, но мозги все еще не в порядке. Самое противное то, что мозги какие-то тупые. А работа у меня умственная (причем, так сказать, творчески-умственная). Работать уже могу, но очень плохо, эффективность очень и очень низкая. Но уже немного могу, еще месяца три назад, считай, совсем не мог. Некоторая депрессивность психики пока тоже остается. Но уж не такая сильная, как было несколько месяцев назад.Александр Ю
Старожил
Однако 10 с половиной месяцев уже. И как мои дела? Да так себе. Конечно, по сравнению с тем, что было еще летом, неплохо. Но что-то в последние несколько дней психика бузит. Какая-то тревожность и курить хочется. Ну да по сравнению с тем, что было еще не так давно, это мелочи.
В общем жду года. Надеюсь это будет очередной важный рубеж. Все же не хотелось бы, чтобы даже такое состояние, как сейчас, осталось навсегда. Надеюсь все же что со временем приду в норму.
В общем жду года. Надеюсь это будет очередной важный рубеж. Все же не хотелось бы, чтобы даже такое состояние, как сейчас, осталось навсегда. Надеюсь все же что со временем приду в норму.
Александр Ю
Старожил
Итак уже 11 месяцев, год близко уже. В общем-то все относительно неплохо. Пока впечатление такое: год это еще не полностью избавился от этой гадкой привычки, но уже очень большой прогресс. Самые страшные мучения кончились (хотя по мелочи дискомфорт еще есть). Тфу-тфу-тфу не сглазить бы Что забавно, иногда хочется взять и покурить. Но это мелочи по сравнению с тем, что было. А поддаваться таким хотелкам нельзя. Да и уже нетрудно это, не поддаваться.
Что забавно, иногда хочется взять и покурить. Но это мелочи по сравнению с тем, что было. А поддаваться таким хотелкам нельзя. Да и уже нетрудно это, не поддаваться.
