#32_1 Скокаможната

[Карамелькa]

Добрый день! Ребят, я прям сильно раскурилась и теперь в растерянности как хоть настроить себя

Докуриваешь пачку, закрываешься в квартире, пьешь успокоительное , сейчас два дня выходных, а значит спишь-и 14 ты в строю.

 

[Карамелькa]

Добрый день! Ребят, я прям сильно раскурилась и теперь в растерянности как хоть настроить себя

Качели- это ж тебе тяжело, давай, дорогая, расставайся с никотинычем. Понюхай пепельницу, для усиления эффекта-добавь водичку-оно тебе надо?
Оставляю ссылки, посмотри

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

Почему работает правило 21 дня для формирования привычки | Фактор Роста

За 21 день можно сформировать любую привычку - доказанный факт. Почему и как работает правило 21 дня и как выработать полезные привычки, узнаете в статье.

piter-trening.ru

 

[venkian]

Всем привет,у меня тоже качельки.пару дней назад был стресс и я схватилась за пачку.Придется счетчик менять,голова болит,настроение не очень.Остатки сигарет выбросила.

 

[venkian]

11.06 не курю. А вчера покурила

 

[Жанна-Киска]

11.06 не курю. А вчера покурила

Вот и молодец, что выкинула. И не кури дальше. Кивнула, что не куришь

 

[Ishik]

Всем привет,у меня тоже качельки.пару дней назад был стресс и я схватилась за пачку.Придется счетчик менять,голова болит,настроение не очень.Остатки сигарет выбросила.

Третий день без дыма. Тоже мотало будь здоров. И выбрасывал, и докуривал пачки. Вот настрой поймал. И держу)

 

[Карамелькa]

Всем привет,у меня тоже качельки.пару дней назад был стресс и я схватилась за пачку.Придется счетчик менять,голова болит,настроение не очень.Остатки сигарет выбросила.

Привет. Мои хорошие, у нас есть время. Мы здесь для этого и встретились. Главное-не теряйтесь, даже если что-то произойдет сверх после взлета. Себя не винить, кто не пытается, не падает-тот и не поднимается.
Ссылки скинула, попозже скину ссылки двух дневников. Беремся за руки и мааааленькими шажками перестраиваем свои мысли и идем вперед.

 

[Карамелькa]

У нас есть дни- прорабатываем шаги( у каждого в личке) находим наш спусковой крючок и идем другим маршутом. Стресс- наша задача осознать, что это ширма и прикрытие. Стрессами мы прикрываемся. Захотел обнять никотиныча- бегом сюда и проговариваем

ХОЧУ КУРИТЬ

и тут же кто-то, да объявится и проговорит с вами этот момент.

 

[Ishik]

У нас есть дни- прорабатываем шаги( у каждого в личке) находим наш спусковой крючок и идем другим маршутом. Стресс- наша задача осознать, что это ширма и прикрытие. Стрессами мы прикрываемся. Захотел обнять никотиныча- бегом сюда и проговариваем

ХОЧУ КУРИТЬ

и тут же кто-то, да объявится и проговорит с вами этот момент.

Всегда пренебрегаю этим советом . Как то стремно помощи просить, всегда думаю что сам справлюсь.

 

[Карамелькa]

Всегда пренебрегаю этим советом . Как то стремно помощи просить, всегда думаю что сам справлюсь.

А зря, ты обратился-и мы с тобой это проработали, а другой увидел, прочитал и себе смог помочь. Я предлагаю все же здесь писать: реветь, сопливить, орать, это наш дом, а в любой семье случается разное, но в печали и радости мы все вместе

 

[Ishik]

А зря, ты обратился-и мы с тобой это проработали, а другой увидел, прочитал и себе смог помочь. Я предлагаю все же здесь писать: реветб, сопливить, орать, это наш дом, а в любой семье случается разное, но в печали и радости мы все вместе

Вот пока не накатывает понимаю это. А когда накатывает зажимаюсь, напрягаюсь, хочу сам справится. Не всегда получается.

 

[Ishik]

Накатит если, обещаю что побегу к вам в жилет реветь или в подол, куда там ближе будет

 

[Карамелькa]

Накатит если, обещаю что побегу к вам в жилет реветь или в подол, куда там ближе будет

подставлю свою Хрудь и большущий носовой платок
выбирай

 

[Саныч.]

зашел проведать,как вы тут )))все хорошо,молодцы ))

 

[Карамелькa]

,

 

[Карамелькa]

зашел проведать,как вы тут )))все хорошо,молодцы ))

платочки раздаем

 

[Scorpions]

Товарищи капитаны помогите пожалуйста, у меня образовалась такая проблемка я не смогу отмечаться до 15.06.2021. Еду туда где нету никакой связи...... Что с этим делать?????????

 

[Жанна-Киска]

Товарищи капитаны помогите пожалуйста, у меня образовалась такая проблемка я не смогу отмечаться до 15.06.2021. Еду туда где нету никакой связи...... Что с этим делать?????????

ты тоже нам помоги - не кури до 15.06, а, когда вернешься и связь появится, отметишься

 

[Евгений4920]

Я здесь 11.06.2021 никакого никотина!

 

[Scorpions]

ОК