Привет! Меня зовут Наташа, стаж курения у меня порядка 11 лет (с 16 лет).
Бросаю наверное уже сотый раз, но реально бросала всего один раз где-то на 8 месяцев - тогда соскочила через вейп. Потом был сильный стресс, связанный с ремонтом, и я начала курить снова ))
Курю много - в последний год у меня продолжается сильный стресс и мое курение достигает пачки в день. Сейчас я живу в другой стране и это стало еще и жутко дорого.
Последний месяц пытаюсь бросить наплывами - могу неделю не курить и жутко собой гордиться, а потом сорваться и "всосать" в себя пачку за полдня и побежать за новой.
Когда курю, страдаю от утреннего мерзкого кашля с мокротой и от навязчивых панических мыслей, что я сознательно убиваю себя и не прощу себе в будущем, если что-то случится с моим здоровьем из-за моего курения.
Когда бросаю - будто бы сразу забываю о своих страхах, будто бы их и не было и снова жутко тянет в магазин.
Формально вчера я выкурила последнюю сигарету в этом марш-броске, сутки уже не курю) Хочу держаться даже.