ну тогда можно начинать и сейчас. Когда хирург готовит пациента к операции - возьмём, например, удаление аппендицита. Его удаляют не по 1 см в день, правда? А за один раз, затем идет восстановление. Больно, тяжело, но организм борется и идёт заживление. Здесь точно так же - чем дальше мы тянем, тем тяжелей. Затушил, все выкинул, на балкон стараемся не заходить, в туалете дымить вообще нельзя - соседи тут не причем и начинаем путь к выздоровлению. Вспомогашки не хочешь взятья пока