34 #34_2 Зайчатки разума

[Ольхен]

Причина

Доброе утро всем! Я предлагаю название "Мечты не в дым а в реальность" .

Отличное название! Попробуй сократить

 

[Надюшка♥️]

Товарищи форумчане! Кому нравиться вкус и запах сигарет? Тот шлейф который остаётся на пальцах после выкуривания сигареты?

Раньше я даже не задумывалась об этом, не всегда этот запах чувствовала. Сейчас терпеть не могу, воротит. Особенно как пахнет от человека, который только покурил?

 

[Tashik]

@Freeway, Натулёк,ты сегодня как с настроем,состоянием дружишь без тяг?
Зелья,коктейли,таблы,пластыри,жевки...!??))))

Таблы. Пью Табекс, практикую осознанное курение.
Это выглядит так. Как накатывает, говорю себе, что закурю через пять минут. Обычно отпускает. Если не проходит -- иду курить и курю вдумчиво, представляя, как вся эта гадость в меня.... Бр.. Сдаюсь на второй затяжке. Чисто физически противно.
Сегодня поехала на работу другой дорогой - не курить было легко, не было привычного триггера автобусная остановка. Как-то так...
С утра было 2 попытки по 2 затяжки покурить. И с последней вообще не хочется..

 

[Брусниchка]

Раньше я даже не задумывалась об этом, не всегда этот запах чувствовала. Сейчас терпеть не могу, воротит. Особенно как пахнет от человека, который только покурил?

О,да,вонь невыносимая от только что покурившего))))
А меня еще бесят люди,которые идут впереди тебя с сигой и весь дымища на тебя...млин,ну,остановсиь,обдымись в сторонке...неееет,надо бежать и курить))))))

 

[Брусниchка]

Таблы. Пью Табекс, практикую осознанное курение.
Это выглядит так. Как накатывает, говорю себе, что закурю через пять минут. Обычно отпускает. Если не проходит -- иду курить и курю вдумчиво, представляя, как вся эта гадость в меня.... Бр.. Сдаюсь на второй затяжке. Чисто физически противно.
Сегодня поехала на работу другой дорогой - не курить было легко, не было привычного триггера автобусная остановка. Как-то так...
С утра было 2 попытки по 2 затяжки покурить. И с последней вообще не хочется..

Молодец!! Работаешь над проблемой осознанно!))))
Скоро отврат начнется от затяжки,Табекс вступит в свое действо))

 

[Ольхен]

Голосуем за название команды!!(голосовалка вверху темы)
Это первый тур. Можно выбрать три понравившихся названия!
​

Спойлер: 34_2

1. @elena_elena44
2. @Freeway
3. @Анюта Я
4. @Надюшка45
5. @Багира26
6. @ivelichenkov
7. @Засыпанда
8. @chartyom
9. @Naissur101
10. @Viktor33
11. @Katykaterina
12. @Alianka
13. @Дмитрий Тимошкин
14. @Елена1202
15. @Natalikos
16. @Кирагаз
17. @Айко88
18. @Frosya_Burlakova
19. @Елизавета1
20. @Марита 120
21. @Izumara
22. @ВиданаSV
23. @ДианКали
24. @KOKS
25. @Ирчик
26. @Lechka
27. @Николай29
28. @Gala1983
29. @SemenSv
30. @Татьяна Есипушка
31. @Helena_85
32. @Лена88
33. @Мила17
34. @StIg .
35. @AnnaBabanana
36. @Яан

​

​

 

[Надюшка♥️]

О,да,вонь невыносимая от только что покурившего))))
А меня еще бесят люди,которые идут впереди тебя с сигой и весь дымища на тебя...млин,ну,остановсиь,обдымись в сторонке...неееет,надо бежать и курить))))))

Да да да, капец, я иду, ворчу, обгоняю?

 

[Ольхен]

Итак, решено бросить курить.
Это уже решение, за которое себя можно и нужно похвалить.

Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!».

То же самое касается советов при накатах. Не надо говорить: «Я уже попробовал/а это и это, ничего не помогает!» Конечно, мы все разные. А советы даются, чтобы перепробовать всё и найти своё.

Многим очень помогают орешки, семечки. Или даже какая-либо деятельность, требующая мелкой моторики. Заняты руки. Единственное, что хочется добавить, - не надо начинать новую деятельность. То есть, если Ваша соседка, которая вяжет уже 25 лет, утверждает, что вязание успокаивает, это не значит, что у неопытной вязальщицы это не вызовет стресс и желание всё бросить, ну и конечно, решить проблему привычным способом.

Рушить порочные цепочки. Если я привыкла утром сесть с чашечкой кофе и сигареткой в кухне у окна, то завтра я попью чай в гостиной.

Общаться на форуме. Именно здесь люди искренне поздравят Вас с тремя, пятью днями, неделькой некурения, т. к. сами знают, как важны и трудны эти первые денечки.

О мотивации. Выскажу лично свое мнение, на истину в последней инстанции не претендую. Это должна быть Я-мотивация, т. е не «Я бросаю, потому что так хочет Вася/мама/начальник». Лично у меня мотивации не было. И искать не собираюсь. Мотивация — вещь не вечная, отпадет мотивация и? - браться за старое? Фигушки.

При неудачах не заниматься самобичеванием. Чувство вины очень нехорошее чувство. Во-первых, когда ругаешь себя, настроение таково, что на новый подвиг решиться трудно. Во-вторых, это своего рода индульгенция - «Я ничтожество слабовольное, поэтому и буду курить так же».

Приходить в «Отделение скорой помощи форума». Думаю, что помощь срокасых (от слова «срок», а не то, что многие подумали) помогает примером (они вон уже сколько не курят!), а помощь тех, у кого на счётчиках маленькие цифры, тем, что понятно — человек так же борется, верит в себя и Вас.

И успехов всем в нашем общем деле!

 

[KOKS]

Голосуем за название команды!!(голосовалка вверху темы)
Это первый тур. Можно выбрать три понравившихся названия!
​

Спойлер: 34_2

1. @elena_elena44
2. @Freeway
3. @Анюта Я
4. @Надюшка45
5. @Багира26
6. @ivelichenkov
7. @Засыпанда
8. @chartyom
9. @Naissur101
10. @Viktor33
11. @Katykaterina
12. @Alianka
13. @Дмитрий Тимошкин
14. @Елена1202
15. @Natalikos
16. @Кирагаз
17. @Айко88
18. @Frosya_Burlakova
19. @Елизавета1
20. @Марита 120
21. @Izumara
22. @ВиданаSV
23. @ДианКали
24. @KOKS
25. @Ирчик
26. @Lechka
27. @Николай29
28. @Gala1983
29. @SemenSv
30. @Татьяна Есипушка
31. @Helena_85
32. @Лена88
33. @Мила17
34. @StIg .
35. @AnnaBabanana
36. @Яан

​

​

Нет креативных.. все названия так себе

 

[Брусниchка]

Да да да, капец, я иду, ворчу, обгоняю?

И я ворчу с лицом про войну)))

 

[Ольхен]

Нет креативных.. все названия так себе

Предлагай. Может именно твоё название всем зайдёт.

 

[KOKS]

Предлагай. Может именно твоё название всем зайдёт.

Так я вообще дебил. Не придумаю ничего

 

[Ольхен]

Так я вообще дебил. Не придумаю ничего

Раз смог зарегаться на форуме,да ещё и грамоте обучен-уже не дебил!!
А ты попробуй подумать. Вдруг получиться.

 

[Брусниchка]

Нет креативных.. все названия так себе

КОКСян, «Отвергая - предлагай, предлагая - действуй.»

 

[Tashik]

Рушить порочные цепочки. Если я привыкла утром сесть с чашечкой кофе и сигареткой в кухне у окна, то завтра я попью чай в гостиной.

Вот в этом уже убедилась на собственном опыте. А кайф в том, что это еще и интересно и позволяет в принципе вырваться из сонно-привычного состояния.

 

[Ольхен]

Вот в этом уже убедилась на собственном опыте. А кайф в том, что это еще и интересно и позволяет в принципе вырваться из сонно-привычного состояния.

Бросать курить,это вообще интересно и полезно
Наблюдать как твой организм, тело преобразуется. Трудно,не спорю. Но оно того стоит!!

 

[elena_elena44]

Товарищи форумчане! Кому нравиться вкус и запах сигарет? Тот шлейф который остаётся на пальцах после выкуривания сигареты?

Вообще фу. Никогда не нравился.

 

[elena_elena44]

Анют, всё норм?сегодня, думать некогда, таблетки пить забываю?работаю-читаю-работаю, тянуться и скучать некогда

Будильники лучше поставить на целый день приема мне помогает не забывать. Ну или напоминалку другую с сигналом. И главное сразу пить после напоминания.

 

[elena_elena44]

Нет креативных.. все названия так себе

Это какие креативные? Типа Армия Таноса?????

 

[KOKS]

Раз смог зарегаться на форуме,да ещё и грамоте обучен-уже не дебил!!
А ты попробуй подумать. Вдруг получиться.

Не получается ((