#35_2 Туса у кактуса

[Карамелькa]

я щас чуть не поседела! думаю, нифига себе я одурела от накатов, самоделкина пропустила! ладно доперло быстро, че пугаешь-то?

В сотке был, сегодня кулинария, поела зато. Первый раз после самоделкина можно есть

Больше пугать не буду, буду четко факты излагать у вас скоро будет, нравится мне этот конкурс, аж завидно

 

[Зебра Городская]

Ой, неужели в себя прихожу. Вообще не верится. Думала, никогда не отпустит... Отпускает. Причем так резко, будто в туалет долго терпела и вот добралась. Ощущения примерно такие же.

 

[Зебра Городская]

 

[Tashik]

Спокойной ночи, тусята!

 

[Зебра Городская]

Всем спокойной ночи и добрых снов!

 

[Вовчик37]

Действительно, плавно лечь на тебя

И летать ,хоть и на низком диване?

 

[Вовчик37]

Как хорошо, что сегодня самоделкин был, я даже поужинать могу

Девчатки, простите великодушно,телефон приказал долго жить ,реанимировал ,потом забыл про него.Честно ,немного смутился? даже?румянец на щёчках проявился,жена сказала????

 

[Вовчик37]

Спасибо, мои хорошие ? Потешили мою душеньку. Наулыбалась с вами.
Посмотреть вложение 1507192
Сказочных сном, котята мои

И тебе споки ???

 

[Вовчик37]

В сотке был, сегодня кулинария, поела зато. Первый раз после самоделкина можно есть

Больше пугать не буду, буду четко факты излагать у вас скоро будет, нравится мне этот конкурс, аж завидно

Рад был слышать ,поцелуемся пока никто не видит?В щёчку??

 

[Helena_85]

19-20.11.2021 не курю

 

[Натталия]

Массаж рук и кистей.​

Всем доброго времени суток!!!!!
Я так его обожаю, поболтаем про него,.

На руках, кистях и пальцах расположено множество чувствительных рецепторов, нервных окончаний. Это биологически активные точки, связанные с внутренними органами.

Уже по одним картинкам видно,что массируя определенные зоны или точки, мы можем помогать работать нашим органам.

Для правильного функционирования кисти требуется взаимодействие более 40 мышц, движения которых позволяют дать оценку ловкости руки. Каждый палец имеет шесть мышц, контролирующих свои движения: три внешних мышцы (два длинных сгибателя и один длинный разгибатель) и три собственных мышцы (тыльная и ладонная межкостная; червеобразная мышцы).

В теле человека 640 скелетных мышц (в зависимости от метода подсчёта дифференцированных групп мышц, их общее число определяют от 639 до 850). Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные — большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги.

С помощью массажа можно добиться следующих эффектов:

• Устранение усталости в руках и боли в суставах;
• Восстановление сил и энергии;
• Снижение зубной и головной боли;
• Нормализация пищеварения и работы ЖКТ;
• Снятие стресса и эмоционального напряжения;
• Улучшение кровообращения;
• Избавление от депрессии, улучшение настроения.

Массаж рук и кистей как профилактика и восстановление​

Правильное проведение массажа позволит не только снять напряжение в руках, улучшить состояние суставов, но и воздействовать на определенные органы:

• Большой палец – печень, бронхи, легкие. Массирование этой области позволяет улучшить кровообращение в названных органах, а также снять резкий приступ кашля.
• Указательный палец – ЖКТ. Если стимулировать кончик пальца, можно снизить зубную боль. Чем ближе к основанию, тем дальше по пищеварительному тракту мы продвигаемся. То есть, если нужно улучшить работу желудка, массировать нужно где-то в середине пальца.
• Средний палец – кровеносная система. Те, кто имеет сосудистые заболевания, могут с помощью массажа улучшить их состояние. Массирование среднего пальца является своеобразным сигналом для мозга.
• Безымянный палец – нервная система. Этот палец наименее подвижный. Если правильно воздействовать на него, можно поднять настроение, повысить сопротивляемость стрессам, нормализовать эмоциональное состояние.
• Мизинец – тонкая кишка и сердце. Массаж этого пальца проводится очень осторожно. Он самый маленький и хрупкий. Если аккуратно стимулировать точку возле ногтя, можно улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров.

Такой массаж является отличной профилактикой различных заболеваний внутренних органов, способствует быстрому восстановлению организма после болезни, ускоряет регенерацию и нормализует функционирование.

Множество активных точек располагается и на самой ладони. Массирование ладоней наполняет энергией, нормализует сердцебиение.

Можно ли делать массаж самостоятельно? Конечно,ДА!!! Не всегда ведь есть возможность посетить массажиста и причины бывают разные.​

САМОМАССАЖ!!!​

Для массажа рук используют кремы, масла, натуральные эфиры (например, ромашку и лаванду). Делать массаж нужно в расслабленном состоянии. Лучше лечь или удобно расположиться в кресле. Начинайте поглаживать одну руку, затем переходите к интенсивным разминаниям, пощипываниям. Вы должны чувствовать воздействие, но не ощущать сильной боли. На руках не должно оставаться синяков и кровоизлияний.

Никакой особой подготовки к массажу не требуется. Достаточно помыть руки.
Делать массаж рук и кистей можно до 5 раз в день, но продолжительность сеанса не должна превышать 10 минут. Наибольшего эффекта можно добиться, если стимулировать активные точки утром после пробуждения до первого приема пищи.
После процедуры нужно смазать кожу рук легким кремом. Он снимет красноту и улучшит состояние кожи.

Очень понятное и простое видео по ссылке ниже.Обязательно к просмотру!

Самомассаж рук
Самомассаж кистей

На первых этапах будет получаться медленно,но вы быстро научитесь .

И еще, важный момент!!!Это касается полноценного массажа у специалиста.

После пройденного курса массажа уходит определенная боль, появляется определенная легкость и т.д., но проходит месяца 3-6 и сново начинает все болеть. Запомните- у мышц есть ПАМЯТЬ и если после массажа вы не будете выполнять упражнения по направлению ЛФК,то все возвращается как и было.

Напишите обязательно у кого как получилось.Кусь надо переплюнуть по болтовне

!!!!!!!!Самомассаж кистей -хорошее упражнение в борьбе с накатами.!!!!!!!!

 

[Klimx5]

Всем привет! @Зебра Городская@Helena_85@Надюшка45
Не курю 19.11.21. как то начало хотеться, настроение стало хуже. Но ничего, курить не собираюсь. Уже 100 раз так было.

 

[@Polina]

Тусята, доброе утро!!!! Субботы отличной и настроения чудесного???

 

[Карамелькa]

Доброе утро
А у нас пришла Зима, окончательно и бесповоротно

 

[@Polina]

Доброе утро
А у нас пришла Зима, окончательно и бесповоротно

Посмотреть вложение 1507305

Галюня, ты ужо здесь???? Контролируешь @Эйя чтоб далеко не убежала, и не забыла выдать эксклюзив ? Ага????

 

[Карамелькa]

Галюня, ты ужо здесь???? Контролируешь @Эйя чтоб далеко не убежала, и не забыла выдать эксклюзив ? Ага????

так я там кофе принесла, а завтрак не дождалась, думала здесь накормят

 

[@Polina]

так я там кофе принесла, а завтрак не дождалась, думала здесь накормят

И тут фигура из трёх пальцев????

 

[Карамелькa]

Утром проснулась и поняла, что хочу какао, но не несквик, а другой, как в детстве. Пошла свои шкафчики проверять

 

[@Polina]

Утром проснулась и поняла, что хочу какао, но не несквик, а другой, как в детстве. Пошла свои шкафчики проверять

Такое только у беременных бывает ?????

 

[Карамелькa]

Такое только у беременных бывает ?????

ой, ой, не шути так мож рассосется, а я беременна, упаси меня грешную