#38_2 Тигры в кубе

[Алиночка]

так Ромка - это кот

Да )))

 

[Made of ice]

нет, он снимает желание и именно хотется - не хочется. Шаг пятый, если я не ошибаюсь отвечает на твой вопрос

Ну вот как раз план у меня к воскресенью пятый шаг прописать. Мне бы только бы свои первые выходные продержаться ?

 

[Карамелькa]

Привет соседушка
Пока всё по прежнему...

это хорошо - все по прежнему - это уже результат, что тебе обычно поднимает настроение?

 

[po.valentina]

О, такие штуки я люблю Спасибо

Этот голос Елены просто вау. У неё там много медитаций- на здоровье, деньги, тревожность.. видимо я буду очень богатой, здоровой и нетревожной

 

[Алиночка]

Хотеться - это физическая. Должно быть меньше, говорят, у него накопительный эффект.

Хотеться это голова, физической тяги у неё нет

 

[Карамелькa]

Точно не я и не Гриша

хорошо, а то у меня паника началась и прям психоватой начала делаться - думаю поди и имя сменил - тогда точно веселуха

 

[Made of ice]

Т.е. ты физически вечером накат не ощущаешь? Только голова требует сигарету ?

Я прям уверено, что голова. Просто появляется непреодолимое желание покурить, ну есть ещё какие-то ощущения в районе солнечного сплетения, не могу их описать, они всегда возникают, например, когда я волнуюсь или нервничаю

 

[Карамелькa]

Ромка это как Гриша

Да, увидела, разобралась

 

[Алиночка]

Серьезно!? Вот это прям открытие для меня. Я думала тяга - это эмоциональная, психологическая привязанность. Физика - это в моем понимании , когда болит, колет, режет, кружится, потеет

Тебе психологическая помощь нужна (ты сама сказала), а это голова ))) сама проанализируй свои ощущения, кто у тебя требует каку? И почему?

 

[Made of ice]

Этот голос Елены просто вау. У неё там много медитаций- на здоровье, деньги, тревожность.. видимо я буду очень богатой, здоровой и нетревожной

Спасибо, Валечка Сохранила в закладки, послушаю сегодня ?

 

[Карамелькa]

Я прям уверено, что голова. Просто появляется непреодолимое желание покурить, ну есть ещё какие-то ощущения в районе солнечного сплетения, не могу их описать, они всегда возникают, например, когда я волнуюсь или нервничаю

Это триггеры- разбор этого и есть в шагах. Я про прогрев машины рассказывала? Про свой такой тригер? Ну взамосвязь ?

 

[Алиночка]

нет, он снимает желание и именно хотется - не хочется. Шаг пятый, если я не ошибаюсь отвечает на твой вопрос

Да хочется не организму, а её голове, она в первом сообщении написала, что ей психологическая помощь нужна, с физической стороной вопроса все ок, она и так весь день не курила на работе, таблетки не голову лечат, а снимают физический синдром отмены

 

[Dia]

Я прям уверено, что голова. Просто появляется непреодолимое желание покурить, ну есть ещё какие-то ощущения в районе солнечного сплетения, не могу их описать, они всегда возникают, например, когда я волнуюсь или нервничаю

А когда есть хочешь - это физическое или психологическое?
(Ну если живот не урчит, не спазмирует)

 

[Dia]

Да хочется не организму, а её голове, она в первом сообщении написала, что ей психологическая помощь нужна, с физической стороной вопроса все ок, она и так весь день не курила на работе, таблетки не голову лечат, а снимают физический синдром отмены

По описанию - накат у нее обычный.

 

[Алиночка]

Я прям уверено, что голова. Просто появляется непреодолимое желание покурить, ну есть ещё какие-то ощущения в районе солнечного сплетения, не могу их описать, они всегда возникают, например, когда я волнуюсь или нервничаю

Вот при них пей таблетку, у меня желание курить именно в жтом же месте возникает, прям как будто воздуха не хватает, вот от этого табекс поможет, отпустит минут через 5-10, а все остальное работа с самой собой

 

[Карамелькa]

По описанию - накат у нее обычный.

и мне так показалась, просто не может понять - где физика, а где голова начинает обработку

 

[Андрюшкин]

это хорошо - все по прежнему - это уже результат, что тебе обычно поднимает настроение?

Когда как. Всё зависит от случая. Иногда и просто чья то улыбка поднимет настроение?

 

[Dia]

и мне так показалась, просто не может понять - где физика, а где голова начинает обработку

Ага, так же кажется.

 

[Made of ice]

Тебе психологическая помощь нужна (ты сама сказала), а это голова ))) сама проанализируй свои ощущения, кто у тебя требует каку? И почему?

Да, Алин, я согласна, у меня в бросании не хватает именно психологического пазла.
Вот ищу, за что я 20 лет пытаюсь себя "убить" сигаретами ?или может, с мотивацией у меня хлипко. Поэтому и дневник пишу.

 

[Алиночка]

По описанию - накат у нее обычный.

Накат мозга у неё)))