#39_1 Космические пингвины

[MAMASHECHKA]

Нармальна

ну я злая)

 

[Arthour]

ну я злая)

понятно дело , дал бы побить но увы расстояние не позволяет

 

[MAMASHECHKA]

понятно дело , дал бы побить но увы расстояние не позволяет

Спасибо за поддержку, ребята

 

[Фиби]

Себе не хочу), кому-нибудь бы пощёлкала ?

Я тебя прекрасно сегодня понимаю с удовольствием бы к тебе присоединилась

 

[MAMASHECHKA]

Я тебя прекрасно сегодня понимаю с удовольствием бы к тебе присоединилась

Муж придёт сейчас с работы я пощелкаю ему?

Ну как пощелкаю… надо будет после первого щелчка убегать

 

[Капелла]

@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби #не курю 28.04

 

[Фиби]

Пингвинята , чтоб такого не было !

 

[Фиби]

@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби #не курю 28.04

Умничка отметила тебя

 

[Арбузик]

Привет! Я почитала правила, наверно пока в эту взлетку с вами не пойду. Я не курю, но настроения пока нет болтать и на форум заходить, как то тяжело мне очень.

 

[Shannara_dharma]

Я понимаю, что ищу отмазки, чтобы чувствовать себя несчастной )
Но не могу с этим ничего поделать

можешь. Как минимум, скажи себе: да, я чувствую дискомфорт сейчас. Да, меня иногда посещают мысли о наркотике. Но я сильнее, и скоро все это пройдет.
Потому что оно на самом деле скоро пройдет. Есть ведь мысли куда более приятные, чем мысли о сигаретах. Например, можно думать о своих мечтах, целях и планах. ☺?

 

[Shannara_dharma]

Я честно скажу, если сдамся ?
Сила воли никакая, но почему-то только если это касается курения?Все остальное мне по плечу

Сила воли не нужна. Какойсмысл пытаться говорить себе "белого медведя нет! " когда он перед тобой стоит. Сломай схему зова зависимости.
Не пытайся удирать от навязчивой мысли "хочу курить". Скажи себе: да, я это чувствую. Да, я слышу зов наркотика в своей голове. Ноя слышу его потому, что эта тварь сдыхает сейчас внутри меня. Скоро сдохнет окончательно и я освобожусь.

Или другой вариант:
окей, я хочу курить, я не стану себя пытать. Сделаю это, но попозже (вот это "да, но попозже" сильно ослабевает зов тяги закурить)

 

[Shannara_dharma]

Привет! Я почитала правила, наверно пока в эту взлетку с вами не пойду. Я не курю, но настроения пока нет болтать и на форум заходить, как то тяжело мне очень.

тогда заходи просто так, когда есть желание. ?☺

Тяжело эмоционально? Или что-то произошло?

У нас тут работает Скорая помощь:

✚ - Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕ-КУРИМ.РУ» Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой...

ne-kurim.ru

если совсем станет накрывать, а тут тихо, пиши туда - помогут ?

 

[Арбузик]

тогда заходи просто так, когда есть желание. ?☺

Тяжело эмоционально? Или что-то произошло?

У нас тут работает Скорая помощь:

✚ - Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕ-КУРИМ.РУ» Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой...

ne-kurim.ru

если совсем станет накрывать, а тут тихо, пиши туда - помогут ?

Эмоционально тяжело. Я прям не знаю как объяснить даже это состояние. Я не хочу курить, накатов пока нет. Очень очень сильно обострилась тревожность.

 

[buscar]

Всем привет и хорошего настроения!
@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби #некурю 28.04.2022г.

 

[Kosmos]

Пингвинята , чтоб такого не было !
Посмотреть вложение 1591352

Самый крутой мем с пингвинами для нашего случая)))

 

[Shannara_dharma]

Эмоционально тяжело. Я прям не знаю как объяснить даже это состояние. Я не хочу курить, накатов пока нет. Очень очень сильно обострилась тревожность.

а медиташки пробовала какие-нибудь? Что-нибудь, что способствует снижению уровня стресса? Мне очень помогла в свое время книга "Живи осознанно. Работай продуктивно"

 

[Shannara_dharma]

Всем привет и хорошего настроения!
@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби #некурю 28.04.2022г.

отлично! Отметила тебя .)))))))))))))

 

[Shannara_dharma]

@Дама @Лилия@ @Kosmos @Lenka--penka @olevelo @vidmin1979 @MAMASHECHKA @Morkovka @LoveVera

Золотулечки мои, жду ваших отметочек за сегодня!!!



@LoveVera - как твои дела? У тебя отметочки нет за 26, 27 апреля и за сегодня.

 

[Tabaki]

Эмоционально тяжело. Я прям не знаю как объяснить даже это состояние. Я не хочу курить, накатов пока нет. Очень очень сильно обострилась тревожность.

Глицин! Помогает!

 

[Tabaki]

@Дама @Лилия@ @Kosmos @Lenka--penka @olevelo @vidmin1979 @MAMASHECHKA @Morkovka @LoveVera

Золотулечки мои, жду ваших отметочек за сегодня!!!



@LoveVera - как твои дела? У тебя отметочки нет за 26, 27 апреля и за сегодня.

Посмотреть вложение 1591374

Оленька. Я не курю