#39_4 Малинки

[Ленхен]

У меня 5,9 из пальца, тоже уже на грани!

У меня так было долго 5,7-5,9
Года три наверно
Я контролировала, потому что понимала, что грань. В этом году уже 6,3. Через месяц 6,7. Пошла сдаваться, а чё делать? Выписали сразу таблетки, диета соответственно и отказ от сладкого само собой

 

[gpp]

У меня так было долго 5,7-5,9
Года три наверно
Я контролировала, потому что понимала, что грань. В этом году уже 6,3. Через месяц 6,7. Пошла сдаваться, а чё делать? Выписали сразу таблетки, диета соответственно и отказ от сладкого само собой

А, мне то что делать, Лен?

 

[Ленхен]

А, мне то что делать, Лен?

А тебе пока ничего
Убери быстрые углеводы
Займись спортом
Побольше зелени и овощей

 

[Ленхен]

А, мне то что делать, Лен?

Воды пей побольше, она кровь разжижает
Займись собой, хватит работать.
Дай бог не бедствуете

 

[gpp]

А тебе пока ничего
Убери быстрые углеводы
Займись спортом
Побольше зелени и овощей

Какой еще спорт в 57 лет, я уже на пенсии?

 

[gpp]

Воды пей побольше, она кровь разжижает
Займись собой, хватит работать.
Дай бог не бедствуете

А, я и не работаю...
Хожу по 3 км в день, а ходьба - это королева спорта!

 

[Ленхен]

Какой еще спорт в 57 лет, я уже на пенсии?

Хоть какой, какой можешь
Хоть гимнастику в постеле
Скандинавская ходьба например
Питаться три раза в день, без перекуса

 

[Ленхен]

А, я и не работаю...
Хожу по 3 км в день, а ходьба - это королева спорта!

Это мало, ходи больше и в достаточно быстром темпе, а не в развалку

 

[gpp]

Хоть какой, какой можешь
Хоть гимнастику в постеле
Скандинавская ходьба например
Питаться три раза в день, без перекуса

Ну, я так и делаю, правда, у меня лишний вес...

 

[Ленхен]

@gpp вместо сахара купи сахаразаменитель

 

[Ленхен]

Ну, я так и делаю, правда, у меня лишний вес...

Худей как можешь

 

[gpp]

Это мало, ходи больше и в достаточно быстром темпе, а не в развалку

Это не мало, последние исследования - ходить полчаса в день, а я 40 мин. хожу!
я быстро хожу, медленно не получается, наоборот...

 

[Ленхен]

Ну, я так и делаю, правда, у меня лишний вес...

Сладкое ешь? Пряники конфеты любишь? К чаю сладенькое?

 

[gpp]

Худей как можешь

У меня пока никак не получается!

 

[gpp]

@gpp вместо сахара купи сахаразаменитель

А, какой посоветуешь, Лен?

 

[Ленхен]

Это не мало, последние исследования - ходить полчаса в день, а я 40 мин. хожу!
я быстро хожу, медленно не получается, наоборот...

Что такое полчаса? Только начнёшь разогревать мышцы и бац ходьба закончилась

 

[gpp]

Сладкое ешь? Пряники конфеты любишь? К чаю сладенькое?

Каюсь... грешен

 

[gpp]

Что такое полчаса? Только начнёшь разогревать мышцы и бац ходьба закончилась

Ну, не знаю... Я уже устаю столько ходить...

 

[Ленхен]

А, какой посоветуешь, Лен?

Валберис нам в помощь. Очень нравится, расход маленький, вкуснее сахара

 

[Ленхен]

Ну, не знаю... Я уже устаю столько ходить...

Потому что вес и все время за компом сидел. Купи палки, там все группы работают. Вот начни летом, самый раз. Можешь абонемент в зал купить, на дорожке походить