Haron
Наблюдатель
Стаж - 10 лет, по пачке в два дня. В прошлом году пробовал бросить на силе воли, не курил месяц, а потом положили в больницу оперировать нос, там и сорвался, скорее всего от того, что там было нечего делать, даже ноутбук не спас.
На этот раз я твёрдо намерен идти до конца. Я хочу развивать своё тело, свой организм, а без отказа от курения, как от способа саморазрушения, путь к саморазвитию закрыт.
Сильно помогают компьютерные игры, отвлекаешься, на самом деле. Повезло, что у меня свободный график, не нужно ходить в офис каждый день.
Также сильно помогает самовнушение идеи, что "ты никогда не курил, идея закурить - бред", идеи "Отказ от курения не убивает, тяга на самом деле в голове, и её можно убрать, как ненужную мысль" и идеи "Я ведь когда-то не курил и всё было хорошо, так чем эти 4 дня хуже тех?".
Помогает и работа (я программист), можно писать код и без сигарет.
И в целом помогает предыдущий неудачный опыт, а также чёткое понимание и осознание того простого факта, что можно либо курить, либо не курить, а компромиссные решения (Типа "А ладно, не курил неделю, закурю-ка сигаретку, и ещё неделю не покурю") это самообман и тупик.
И да, предыдущий опыт, (а он был не первым) говорит, что самый лучший способ - это сила воли и понимание необходимости отказа от курения. Возможно, кому-то поможет постановка цели, ради которой отказ от курения будет достойной "жертвой". Например саморазвитие. Здоровый образ жизни. Я был когда-то кандидатом в мастера спорта по бегу, но год назад, начал понимать, что свои лёгкие я прокурил. Не всё ведь понимаешь сразу. Надо прийти к решению бросить курить, возможно через предыдущие попытки, их переосмысление и анализ. И да, постановка цели, ради которой мы все бросаем курить. Высокой цели, достойной цели.
На этот раз я твёрдо намерен идти до конца. Я хочу развивать своё тело, свой организм, а без отказа от курения, как от способа саморазрушения, путь к саморазвитию закрыт.
Сильно помогают компьютерные игры, отвлекаешься, на самом деле. Повезло, что у меня свободный график, не нужно ходить в офис каждый день.
Также сильно помогает самовнушение идеи, что "ты никогда не курил, идея закурить - бред", идеи "Отказ от курения не убивает, тяга на самом деле в голове, и её можно убрать, как ненужную мысль" и идеи "Я ведь когда-то не курил и всё было хорошо, так чем эти 4 дня хуже тех?".
Помогает и работа (я программист), можно писать код и без сигарет.
И в целом помогает предыдущий неудачный опыт, а также чёткое понимание и осознание того простого факта, что можно либо курить, либо не курить, а компромиссные решения (Типа "А ладно, не курил неделю, закурю-ка сигаретку, и ещё неделю не покурю") это самообман и тупик.
И да, предыдущий опыт, (а он был не первым) говорит, что самый лучший способ - это сила воли и понимание необходимости отказа от курения. Возможно, кому-то поможет постановка цели, ради которой отказ от курения будет достойной "жертвой". Например саморазвитие. Здоровый образ жизни. Я был когда-то кандидатом в мастера спорта по бегу, но год назад, начал понимать, что свои лёгкие я прокурил. Не всё ведь понимаешь сразу. Надо прийти к решению бросить курить, возможно через предыдущие попытки, их переосмысление и анализ. И да, постановка цели, ради которой мы все бросаем курить. Высокой цели, достойной цели.
