#40_1 Хозяева желаний

[Shannara_dharma]

А я тут наглый гость, который жрет, ржет и нифика не делает летние каникулы на взлетке

Доброе утро, Дашенька!
Дорвалась таки до каникул, да?

 

[Арбузик]

@Арбузик доброе утро дорогая!

НЕ говори, что 8 дней коту под хвост, вовсе не под хвост. 8 дней свободы - это уже маленькая победа. Сейчас подумай, что происходило за полчаса, за 15 минут, за 5 минут ДО того, как ты прикурила сигарету. Что в твоей голове толкнуло тебя это сделать. Это крючки зависимости. Их можно записать себе в Дневник, чтобы знать, чем зависимость цепляет именно тебя.

Когда человек курит - курение захватывает всю его жизнь, это определенная модель мышления и поведения. И для того, чтобы избавиться от этой заразы навсегда, мы будем учиться вести себя по-другому. Есть привычное реагирование, и вот его-то и предстоит менять.

У многих эти привычные реакции складывались годами, а срывы в процессе отвыкания - совершенно нормальное явление. Поэтому не ругай себя, порадуйся маленькой победе, проанализируй, что тебя толкнуло покурить, и настраивайся на освобождение
Посмотреть вложение 1605031

Спасибо! Буду думать. И запишу обязательно

 

[Shannara_dharma]

Всем привет!✋
1. Андрей
2. 20 лет
3. Бесконечное количество попыток
4. Множество способов (А.Карр, табекс, спрей, сила воли, форум)
5. 101 день
6. Стресс. И ещё из-за несерьёзного отношения к себе
7. Предложения по названию:
- Солнечные зайчики

Привет, Андрей! Третья взлетка у тебя? Красавец

 

[Арбузик]

Настена, отставить пессимизм! Москва не сразу строилась! не в коем случае не вини себя! Настраивайся снова! Если эта мысль о бросании поселилась у тебя в мозгу, значит всенеприменно бросишь!

Пока дальше не продолжаю. Надеюсь, не буду

 

[@Polina]

Встречайте пополнение: @Егор Чечулин Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Shannara_dharma]

Пока дальше не продолжаю. Надеюсь, не буду

Главное - спокойствие! Срывы - нормально. Анализируй, из-за чего срыв пошел, и больше не дай себя зацепить за этот крючок.
Понятно, что везде соломки не настелишь, но лучше знать "врага" в лицо.

Когда я бросала я так делала: как только ловила себя на первой мысли "хочу курить", теряя тапочки бежала на форум ?
И это помогло мне не срываться.

 

[Aiss]

Я помню, что просила) достань пожалуйста

Исполнено

 

[Shannara_dharma]

Привет @Егор Чечулин

Добро пожаловать в команду! Я - Ольга @Shannara_dharma и Инна @Фиби - наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать!

 

[@Polina]

Приветик Поля

Как горлышко, солнышко?

 

[Shannara_dharma]

Доброе утречко и хорошего дня!!!???Посмотреть вложение 1604988

Доброе утро, Красотка!

 

[Shannara_dharma]

Посмотреть вложение 1604981

Доброе утро, Витенька!
Как настроение? Готов творить великие дела?

 

[Андрюшкин]

Привет, Андрей! Третья взлетка у тебя? Красавец

Привет, Оль!?♥️
Приятно познакомиться!☺️
Да, запасная взлётка осталась?
Два с лишним месяца прошло после того страшного срыва?
Я пока курю, но поставил себе цель бросить!??‍♂️
Настраиваюсь. Вчера посмотрел очень полезное, интересное видео:

 

[@Polina]

Доброе утро, Красотка!

Посмотреть вложение 1605036

Оленька, спасибо!!! Приятно ? ????

 

[Shannara_dharma]

Это есть у вас))) 3 года)

Не, не дымлю с 17 мая. А на счёт тяжелее не знаю, мне кажется плюс минус одно и тоже)

Дальний Восток, Колыма, Магадан

Дальний Восток? тащи фоточки ваших красивостей

 

[nachtigal]

Доброе утро друзья)))

 

[Вовчик37]

Встречайте пополнение @@Polina не стесняйся,проходи ,расскажи немногоо себе
Как прошло твоё утро?
Что замышляшь?
Каков текущий градус напряжения?
Что сейчас в списке неотложных дел?
Сколько чашек кофе было выпито сегодня?

 

[Shannara_dharma]

Привет, Оль!?♥️
Приятно познакомиться!☺️
Да, запасная взлётка осталась?
Два с лишним месяца прошло после того страшного срыва?
Я пока курю, но поставил себе цель бросить!??‍♂️
Настраиваюсь. Вчера посмотрел очень полезное, интересное видео:

О спасибо за видосик!

Ну ладно, все бывает, сорвался - не страшно. Хорошо, что решился освободиться. Вместе справимся )))

 

[Shannara_dharma]

Доброе утро друзья)))Посмотреть вложение 1605037

Леночка, привет, дорогая! Доброе утро!
Снова сияешь супер-глазками?

 

[Пуся!]

По большому счёту с сигарет я "спрыгнул", а сейчас я спрыгиваю со стиков и парилок

О, это легче
Привет

 

[Пуся!]

Доброе утро