#40_2 Солёная Карамель

[Фордик]

Меня сегодня чет накатывает.

Что этому у тебя предшествовало? Меня вчера накрыло из-за переутомления.

 

[Aiss]

Моральная поддержка в трудные минуты, подбадривание, оказание внимания, теплоты, - это самые неоценимые фишки этого форума. Порой пара добрых слов сказанные в нужный момент оказывают колоссальное влияние. ?

Спасибо тебе, это очень приятно

 

[Фордик]

Привет. Вообще , по предыдущему опыту вроде не должно. А оно зараза, есть!

Привет. Что за предыдущий опыт? Судя по профилю ты новенькая

 

[Aiss]

Привет. Вообще , по предыдущему опыту вроде не должно. А оно зараза, есть!

И будет и лучше к этому готовиться заранее

 

[Анчоус]

Привет. Что за предыдущий опыт? Судя по профилю ты новенькая

И Опыт -сын ошибок трудных, и Гений парадоксов друг)) Да это я здесь новичок, а в бросании уже видимо старичок..

 

[Анчоус]

И будет и лучше к этому готовиться заранее

Я знаешь, в норме с утра была, а сейчас почему-то не оч. Попробую кое-что, должно помочь. Мантру какую-нибудь)

 

[Анчоус]

Привет. Что за предыдущий опыт? Судя по профилю ты новенькая

Я чуть позже отпишусь) Оки

 

[Aiss]

Я знаешь, в норме с утра была, а сейчас почему-то не оч. Попробую кое-что, должно помочь. Мантру какую-нибудь)

@Pa$hok @Кристина888 можете принести видео или что то ? Я в метро. Тут инет с перерывами

 

[Pa$hok]

Я знаешь, в норме с утра была, а сейчас почему-то не оч. Попробую кое-что, должно помочь. Мантру какую-нибудь)

Не мантра конечно, но пока отвлечься поможет

 

[Pa$hok]

@Анчоус,
Аня смотри если кроет накат, почитай, может тебе какой способ поможет

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Pa$hok]

@Pa$hok @Кристина888 можете принести видео или что то ? Я в метро. Тут инет с перерывами

Оки. Сам на работе, инет есть, телефон тормоз ?
Что смог принес(

 

[Анчоус]

Не мантра конечно, но пока отвлечься поможет

Спасибочки!

 

[Pa$hok]

Спасибочки!

Аня, если, что ты пиши, только не молчи! Проговорим твой накат и он пройдёт!

 

[Pa$hok]

@Анчоус,
Анюта, дай ещё пристану ?
Вот еще фильм про то что находится в сигах и как нас держат на крючке.

Если тебя провоцируют сцены курения, то лучше не смотри, их там много(

 

[Pa$hok]

@Ford Henry,
Привет
Как сегодня у тебя дела?
День лучше чем вчера?

 

[Фордик]

Я чуть позже отпишусь) Оки

Заинтриговала, ждём ?

 

[Вовчик37]

Привет люди?

 

[Pa$hok]

Привет люди?

Привет человек ?

 

[Aiss]

Привет люди?

Привет

 

[Фордик]

@Ford Henry,
Привет
Как сегодня у тебя дела?
День лучше чем вчера?

Привет ?
Да, сегодня вообще хорошо пока что. Но по опыту знаю что накат может быть совершенно неожиданным и сильным).
Никоретте и смартфон с форумом всегда со мной, знаю что помогут если что).
Я не могу представить как бы я смог продержаться во время накатов без поддержки. Для меня было удивительным открытием Никоретте.
Снимает физическую тягу.
А психологическую снимает поддержка форума и я снова в порядке ?