Притихло вроде .но я напряженОтлично....
Жень, ну как там твой демон, угомонился?
Дал ему пинка? ?
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Притихло вроде .но я напряженОтлично....
Жень, ну как там твой демон, угомонился?
Дал ему пинка? ?
Всем привет. А у меня вот тяга с утра, выпил Табекс, но пока не прошла, стабильно она у меня появляется как следствие внутреннего напряжения.
Бывает. А ещё бывают такие дни которые я называю ретроградный МеркурийИгорь, привет!!!
Держусь вместе с тобой!!!
#не курим!!! ?
У меня сегодня накат вместе с панические атакой накатил, дуэтом.../![]()
Ужасно трогательно...? Сохраню. Спасибо, Алёна ? обнимаюНота поэзии в этот день.
Говорите почаще с родными
И делитесь мечтами всегда,
Чтоб не стать по ошибке чужими,
Ведь стекают сквозь пальцы года.
Говорите о мире, о сказках,
Что читала вам мать перед сном,
И не прячьтесь под гордости маской,
Оставляя слова на потом.
Узнавайте, как дни проходили
И, какая погода была.
Посидите чуть-чуть у камина
И забудьте на час о делах.
Говорите! всегда говорите!
Не теряйте друг друга во мгле,
Чтоб потом не шептать: «извините!»
Мы не вечны на этой земле…Посмотреть вложение 1627888
Держусь)))???Не сдаем позиции, ребят. Тяжело, знаю... сама мучаюсь, но мы сильнее этого . Игорек, ты вообще такой путь уже прошел) герой? Посмотреть вложение 1627826
Вот спасибо...?))) Унесла, Алинчик) ???@Igaleksus @Inese давайте я вам и себе напомню об облегчении накатов. Добавьте в закладки и пользуйтесь. Мне помогает
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Никто не знает, когда у нас всё в последний раз...Нота поэзии в этот день.
Говорите почаще с родными
И делитесь мечтами всегда,
Чтоб не стать по ошибке чужими,
Ведь стекают сквозь пальцы года.
Говорите о мире, о сказках,
Что читала вам мать перед сном,
И не прячьтесь под гордости маской,
Оставляя слова на потом.
Узнавайте, как дни проходили
И, какая погода была.
Посидите чуть-чуть у камина
И забудьте на час о делах.
Говорите! всегда говорите!
Не теряйте друг друга во мгле,
Чтоб потом не шептать: «извините!»
Мы не вечны на этой земле…Посмотреть вложение 1627888