Леночка, от всей души поздравляю с 5-летием!???Доброго утра понедельника!
Всем - хорошего настроения, активности, позитива.
Ну а меня - с Эверестом!
?
Посмотреть вложение 2051337
На кроссфите с тренером. Но там один тренер на всю группу. А потом пандемия началась и все закрылось. Я стала заниматься сама под онлайн тренеров. Выбирала программы "для поясницы". Ну и все, привет. Так твой тренер ей спину убил?
Надо мне успеть набегаться за 2 года, чтобы потом не хотелось ) как же жить без этого чувства свободы, природы и счастья?
Ого..это бегуны все?
Да...а ещё один парень рыгал и чуть сознание не потерял, когда жим ногами в тренажере делал...
Прекрасно жить, будешь ходить, если бегать не сможешь, там же на природе) У нас такие бабули и дедули бегают, смотреть страшно, что они сейчас развалятся) мы их с собаками тихим шагом обгоняем, а они со всеми поздороваются и дальше чешут?Надо мне успеть набегаться за 2 года, чтобы потом не хотелось ) как же жить без этого чувства свободы, природы и счастья?
О, @Антикварная лавка, протезы выход? А сколько стоят? А где вставляют? А может на квоту уже записаться?))
Ну если вы давно бегаете, то может и можете продолжить? Надо с врачом поговорить. Лучше наверное быстрая ходьба чем протез в колене. Тут каждый сам решает.Надо мне успеть набегаться за 2 года, чтобы потом не хотелось ) как же жить без этого чувства свободы, природы и счастья?
Речь ведь не о том ..после 40 если не бегал никогда могут быть проблемы...у меня так было...два раза..то колено, то ступня...Надо мне успеть набегаться за 2 года, чтобы потом не хотелось ) как же жить без этого чувства свободы, природы и счастья?
Я честно говоря, не спрашивала. Но бег и велосипед тут очень популярны. Старички на велосипедах часто встречаются. Но и страдающих ожирением тоже очень много
А мне кажется бегай до, не бегай, все равно скорее всего коленям хана придет однажды )
Катюш, обязательно делай разминку перед бегом и заминку после бега?Надо мне успеть набегаться за 2 года, чтобы потом не хотелось ) как же жить без этого чувства свободы, природы и счастья?
Спасибо, Ольга!
Активные у вас старички
Да, именно когда решаешь начать заниматься чем то травмоопасным в 40 лет, это может грозить проблемами. Сейчас это очень пропагандируется. В соцсетях постоянно читаю: "Я начала играть в большой теннис в 40", "я пошла на кроссфит в 45", "я записалась на полденс в 50", "я побегу первый марафон в 60". Новый тренд. Но он очень опасен. Все это весело пока не вылетит первый сустав и не защемит первый позвонок. В эти возрасте уже нужны другие нагрузки и другой подход к физкультуре
это реклама нашего журнала, где я сама ещё не записалась ?
