#42_1 Не Куриллы

[Анчоус]

А как просить дневники заводить не пойму

Кого просить, Оль? у кого нету дневника? или перемещать?

 

[*Олька*]

Кого просить, Оль? у кого нету дневника? или перемещать?

Да, у кого нет дневника, не могу понять , куда ссылку давать

 

[Анчоус]

Да, у кого нет дневника, не могу понять , куда ссылку давать

Так вот есть на первой страничке)

 

[Анчоус]

Посмотреть вложение 1678867
Так вот есть на первой страничке)

Ссылку на первый пост давать)

 

[*Олька*]

@Lilichka @Richkova @Веснушка1204 @Кризис Закончился
Ребята привет! По этой ссылке вы можете завести дневник, написать хотя бы пару слов, к примеру : я не курю, ну или что захотите. Туда вам будут присылать полезную информацию, если попросите и т.д. Так же это нужно для команды и медальку получите)

https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/post-thread

 

[*Олька*]

Ссылку на первый пост давать)

Спасибо Ань, вроде скинула

 

[В Джазе]

Ну все, я хотел прерывание марафона у Лики загадать, так ты все планы раскрыла
@Sолнце

я типа ничего не видела

 

[Анчоус]

я типа ничего не видела

Ну хоть не прерывание ПА и то спасибо) Да? а то чет мне прерывание или это напоминает или прерывание беременности))

 

[Allа]

Ну хоть не прерывание ПА и то спасибо) Да? а то чет мне прерывание или это напоминает или прерывание беременности))

Какой марафон прервать ?
Прерывания воздержания?! Это же к Владу, но его пока нет

 

[*Олька*]

Какой марафон прервать ?
Прерывания воздержания?! Это же к Владу, но его пока нет

Думаю он уже все прервал

 

[В Джазе]

Думаю он уже все прервал

А я верю в него, девочки!))

 

[Анчоус]

А я верю в него, девочки!))

Что пройдет марафон? в котором лидирует?

 

[Allа]

Что пройдет марафон? в котором лидирует?

Если лидирует, значит должен пройти
Все уже сорвались, один он остался

 

["Модель Т-800"]

727

Boeing

 

[Leolev]

@Allifa,

 

["Модель Т-800"]

Если лидирует, значит должен пройти
Все уже сорвались, один он остался

Он вроде один и участвовал...
И лидировал...

 

["Модель Т-800"]

А я верю в него, девочки!))

))))))))))

 

[Инга@]

Если ты не можешь принять ситуацию такой, как она есть, знай, что это — корень твоих страдании

Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить.

— Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!

Мирного неба ♥️

 

[Инга@]

*Как повысить эффективность работы сердца*

Сердце – это самая сильная мышца организма, а раз это мышца, значит, ее можно и нужно тренировать.

Вам помогут кардионагрузки, но обязательно с соблюдением определенного режима:

Виды активности: бег, активная ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде, лыжи и т.д.

Тренироваться следует на пульсе 110-140 ударов в минуту (оптимально – 120-130).

Продолжительность тренировки – от 30 минут (на начальном этапе) до часа.

Частота тренировок – не менее 3 раз в неделю.

Таким образом примерно через полгода вы добьетесь увеличения объема сердца и повышения эффективности его работы.

 

["Модель Т-800"]

Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!

Вот точно!
Не раз по себе замечал.