Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
@Наталья333 Наташа надо постораться будешь потом гордится собой что не куришь ? ты с нами будь и все у тебя получится! Я помню я бросала как накатывало бегом на форум начинаешь общаться и забываешь потом что курить хотела ?
Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!
После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.