#44_4 Великолепные четвёрки

[Tuma]

Привычки поесть никуда не делись, а только усилились) килограммчик набрала, завтра на тренировке буду выкладываться, как не из вне себя))

Голоса? А вроде сегодня притихли. А так - сходи в вейпшоп, сходи в вейпшоп. Будто мёдом намазано!
Сегодня было проще, кстати. Табекс принимаю третий день, извиняюсь перед производителем за свой скепсис в отношении данного препарата, но он немаловажную роль сыграл. А может и плацебо, как знать)
Главное, что я не собираюсь больше никаких высокотехнологичных штук пробовать. Баста.

О! Эти голосистые товарищи всем знакомы. При твердости легко идут в лес с элементами секса)))
Тренировки это отлично. Я при накатах дома ложилась и качала пресс, планку, отжимание.... На работе от стенки отжималась. И глубоко дышала. Как рукой снимало.

 

[Tuma]

@Эллизис умничка что нашлась! Ты ж не куришь?

 

[Tuma]

Ребята всем до завтра. Спокойной ночи ???? и сладких сноф ?

 

[Toni]

Желатин мы с мужем пьем. По чайной ложки. Думаю может каллоген более эффективно? Хотя и от желатина польза есть. Колено и спина меньше болят.

Я не эксперт конечно, однако, как показывает практика - коллаген из пищевого желатина во-первых, в много меньшей дозировке, что существенно если есть дефицит в организме (тогда желатином его никак не закроешь), и форма скорее всего менее усваиваемая.
Я с айхерба заказывала, простой - доктор бест в банке. Сейчас можно на вайлдберрис посмотреть. Например, тренер мне рекомендовала такой

 

[Anastasia_Saleeva]

@Карл @Наталья Шабаева @Семён Н.
Всем привет! Вчера замоталась и забыла отписаться. «Отмечаюсь» за два дня)))
Не курю, 07.12 и 08.12

 

[Nadiia]

Добрый вечер ?
08.12 - Не курю с 30.11

Подскажите пожалуйста, ето раз в неделю писать что не курим или каждый день? ?

Я держусь, все даже не плохо. Сегодня был эмоционально стресовый день, даже хотелось закурить. Но я в первые дни не могла прям сдержаться и терпела, чтобы не курить. А сегодня очень контролировано себе сказала, вот если бы курила , прям бы сейчас покурила, а так не курю, значит не будем выходить курить. И все спокойно прошло, договорились с собой ?
Но повысился апетит. Прям начинаю переживать? Вода не помогает )

 

[Карл]

Добрый вечер ?
08.12 - Не курю с 30.11

Подскажите пожалуйста, ето раз в неделю писать что не курим или каждый день? ?

Я держусь, все даже не плохо. Сегодня был эмоционально стресовый день, даже хотелось закурить. Но я в первые дни не могла прям сдержаться и терпела, чтобы не курить. А сегодня очень контролировано себе сказала, вот если бы курила , прям бы сейчас покурила, а так не курю, значит не будем выходить курить. И все спокойно прошло, договорились с собой ?
Но повысился апетит. Прям начинаю переживать? Вода не помогает )

Надюша, каждый день отмечаемся, за нами нужен глаз да глаз! И чуть что прибегай поболтать, похныкать, похихикать!

 

[Колибри)]

Я здесь))

Привет. Если ты не куришь, можешь написать здесь : не курю и даты. И написать с какого числа не куришь. Буду очень благодарна.

 

[Nadiia]

Глицин эвалар. Очень простой, без побочек, самое то в нашей ситуации. Всё остальное из "телека" Мне не нравится. Ещё есть настойки или капельки валерианы и пустырника, но я их не умею.

Я заказываю с айхерб лицитин. Пила его и до того, как бросала курить. Легкий, но хороший результат ?

 

[Сладкая Булочка]

Я таки наварила холодца, завтра уже можно будет есть натуральный коллаген?

 

[Атенаис]

Я здесь))

Ну я ж сказала!

 

[Атенаис]

Я немного не поняла про 100 дневку) что надо делать?

До стодневки еще надо три взлетки пройти! ( Щас мы во взлетке).

 

[Атенаис]

Я заказываю с айхерб лицитин. Пила его и до того, как бросала курить. Легкий, но хороший результат ?

а я вот начало беседы уже забыла... Как связано бросание курить и лецитин \ коллаген? Они чем помогают?

 

[Лаван]

Желатин мы с мужем пьем. По чайной ложки. Думаю может каллоген более эффективно? Хотя и от желатина польза есть. Колено и спина меньше болят.

В день два раза ВОТ ЭТО упражнение делай, позвоночник не будет болеть!

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Tuma]

Я не эксперт конечно, однако, как показывает практика - коллаген из пищевого желатина во-первых, в много меньшей дозировке, что существенно если есть дефицит в организме (тогда желатином его никак не закроешь), и форма скорее всего менее усваиваемая.
Я с айхерба заказывала, простой - доктор бест в банке. Сейчас можно на вайлдберрис посмотреть. Например, тренер мне рекомендовала такой

Тонь ссылка у меня не открывается. Это ВБ или айхерб?

 

[Tuma]

Всем доброе утро пятницы!

 

[Tuma]

Я таки наварила холодца, завтра уже можно будет есть натуральный коллаген?Посмотреть вложение 1720929

Я лечу к тебе!!!!

 

[Tuma]

Я заказываю с айхерб лицитин. Пила его и до того, как бросала курить. Легкий, но хороший результат ?

Лицитин. Надо почитать

 

[Tuma]

а я вот начало беседы уже забыла... Как связано бросание курить и лецитин \ коллаген? Они чем помогают?

Лицитин Надюша пьет для нервов канатов. Коллаген /желатин мы обсуждаем для суставов, волос, ногтей.