# 45_2 Все свои

[Tigr@]

Леночка, таблицу заполнить можно только с компа?!

На телефон нужно скачать приложение таблицы Google. И можно будет с телефона заходить

 

[1.Елена]

Леночка, таблицу заполнить можно только с компа?!

@Екатерина1985 Катюша я с планшета захожу и с телефона и с компьютера можно ? обязательно Google нужен ?

 

[1.Елена]

@Tigr@ Юленька привет как дела?

 

[1.Елена]

Мы здоровы и не курим

@Екатерина1985 как приятно это слышать ?

 

[Екатерина1985]

На телефон нужно скачать приложение таблицы Google. И можно будет с телефона заходить

Спасибо большое!!!

 

[Tigr@]

@Tigr@ Юленька привет как дела?

Лена, привет. Дела нормально. Немного приболели семьёй на неделе. Дела подзапустили. Так что выходные типо отдыхала
?Завтра на работу тыды дык

 

[Ferrum]

Два лимона тебе маловато будет

Это ж не на девушку, в прямом смысле этого слова. А на себя) Квартира, машина и образованние в любом случае у меня останутся. Просто так больше шансов)

 

[1.Елена]

Лена, привет. Дела нормально. Немного приболели семьёй на неделе. Дела подзапустили. Так что выходные типо отдыхала
?Завтра на работу тыды дык

@Tigr@ Юленька выздоравливайте скорее ??? я пока дома у сына каждый день спрашиваю какой сегодня день недели ?когда работаешь дисциплина хочешь или нет а на работу надо тыды дык!! ?

 

[Katrinа]

Это ж не на девушку, в прямом смысле этого слова. А на себя) Квартира, машина и образованние в любом случае у меня останутся. Просто так больше шансов)

Я хотела порадоваться уже за девушку ?????

 

[Katrinа]

День сегодня тяжелый ? хочется курить ? я либо ем, либо убираюсь, либо в соц сетях ? но прям хочется

 

[1.Елена]

День сегодня тяжелый ? хочется курить ? я либо ем, либо убираюсь, либо в соц сетях ? но прям хочется

@Katrin-fffff Катя давай отвлекаться ? ты что сегодня готовила?

 

[Katrinа]

Там после первой недели вроде попроще? У меня день норм, день колбасит.

 

[Katrinа]

@Katrin-fffff Катя давай отвлекаться ? ты чем сегодня занималась?

Я сегодня готовила ) с особой жестокостью снимала кожу с куриных ножек. Расстроилась, что их мало ) убирала квартиру ) ела , слушала музыку, уроки у сына проверяла. Проходила онлайн обучение. Кошмары ночью мне снились ?

 

[1.Елена]

Три наблюдения для облегчения накатов
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[Екатерина1985]

День сегодня тяжелый ? хочется курить ? я либо ем, либо убираюсь, либо в соц сетях ? но прям хочется

Согласна. Дома прям блин тяжело. Я сегодня правда думала про сигареты, про вейп. Прям думала в контексте «хочется»…но потом вспомнила про семечки, про «радио» и под сериал домашние дела встали?

 

[1.Елена]

Я сегодня готовила ) с особой жестокостью снимала кожу с куриных ножек. Расстроилась, что их мало ) убирала квартиру ) ела , слушала музыку, уроки у сына проверяла. Проходила онлайн обучение. Кошмары ночью мне снились ?

@Katrin-fffff Катя можно ещё в подушку поорать

 

[Katrinа]

@Katrin-fffff Катя можно ещё в подушку поорать

Точно! Спасибо! Пойду поору ?

 

[Екатерина1985]

Три наблюдения для облегчения накатов
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

Почему я раньше об этом не подумала???
Трубочка от сока прекрасно заменяет сигареточки в руке и во рту и даже можно вдохнуть полной грудью? три минуты…Лена, гениально??

 

[Лапша]

Добрый вечер

 

[Екатерина1985]

Добрый вечер

Добрый?