Рассказываю:
1. Каждый день (желательно) мы приходим и отмечаемся, что не курим. Капитан и заместители заносят данные в
таблицу.
шаблон отметки примерно такой
@Капитан @Заместитель1 @Заместитель2 18.01.23 не курю!
2. Дневник - это инструмент, где ты можешь описывать свои ощущения, делиться проблемами, общаться с другими людьми. Да, всё это можно и в марафоне делать, но он на 30 дней, а дневник навсегда! (
Тут комикс как завести дневник)
3. Задания: Каждый день
ЗДЕСЬ добавляются "Шаги бросающего курить" Это тоже инструмент для понимания природы зависимости и способов ее победить
4. В ходе марафона устроителями будут выдаваться разные задания и конкурсы. Они здорово помогают отвлечься и повеселиться вместе с командой.