#46_2 Независимые Авантюристы ?

[Ромбакс]

Больно

Надо подуть

 

[Pa$hok]

боюсь нас не правильно поймут, если мы на работу на четвереньках поползём

Поймут, праздник жи был

 

[Карамелькa]

Ладно, хватит обсуждать мои черносиние и опухшие нынче коленки... Переходим к финальному голосованию?

как скажешь, так сразу и будет

 

[Иринка111]

Подскользнулась, Ириш? Ты чего это?

Плитка, будь она неладна

 

[Pingva]

Плитка, будь она неладна

Скорейшего восстановления, Ириш

 

[Карамелькa]

Поймут, праздник жи был

ползком, но на работу родную, скажут наотдыхалась наша

 

[Ромбакс]

Ой. Я согласная! Поставь пожалуйста с 21 января! Спасибо огромное!

Лидия готово

 

[Иринка111]

Надо подуть

Их еще больно сгибать., поэтому и сидеть неудобно

 

[Ромбакс]

Их еще больно сгибать., поэтому и сидеть неудобно

то есть только лежа, надо чтобы кто то подул )

 

[1.Елена]

 

[Иринка111]

то есть только лежа, надо чтобы кто то подул )

Сейчас кого-то позову

 

[Васильковна]

обязательно получится а как по другому? Дорога у нас сейчас одна

Боюсь загадывать). Как говорится "хочешь насмешить бога - расскажи ему свои планы". Но мне очень хочется НЕКУРИТЬ вообще, даже если захочется покурить в данный момент. Это помогает мне переживать накаты и прочие глупые мысли)

 

[Васильковна]

Лидия готово

Спасибо!

 

[Васильковна]

Лидия готово

Огромное!

 

[Карамелькa]

Боюсь загадывать). Как говорится "хочешь насмешить бога - расскажи ему свои планы". Но мне очень хочется НЕКУРИТЬ вообще, даже если захочется покурить в данный момент. Это помогает мне переживать накаты и прочие глупые мысли)

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Карамелькa]

Боюсь загадывать). Как говорится "хочешь насмешить бога - расскажи ему свои планы". Но мне очень хочется НЕКУРИТЬ вообще, даже если захочется покурить в данный момент. Это помогает мне переживать накаты и прочие глупые мысли)

а ещё при накатак мне помогала считалочка, её когда - то Паша @Pa$hok во взлёт принёс

считалочка-отвлекалочка)

Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!

После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.

 

[1.Елена]

Спасибо!

@Васильковна Лидия Добрый вечерок! ??

 

[Иринка111]

а ещё при накатак мне помогала считалочка, её когда - то Паша @Pa$hok во взлёт принёс

считалочка-отвлекалочка)

Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!

После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.

Эх, не знала я такую считалочку, когда бросала!!! Спасибо Паше

 

[Иринка111]

Спойлер: команда

1. @~Артемий~
2. @Maria_Moon
3. @Екатерина &
4. @dim-ch
5. @Natali.R
6. @Виктория1975
7. @Avadarh
8. @Добрый я
9. @Татиана
10. @33irinka
11. @Васильковна
12. @Екатерина1985
13. @Asorti
14. @Zhuxrai
15. @~Katrina~
16. @nastenka-w
17. @Lina555
18. @SergeyH95
19. @ЕленаРоссийская
20. @ndsmii
21. @Мила_лив
22. @Bonaha
23. @Инзэгарден

Ну что решаем про голосование? Закругляемся, ставим финальное? Или еще думаем?

 

[Васильковна]

а ещё при накатак мне помогала считалочка, её когда - то Паша @Pa$hok во взлёт принёс

считалочка-отвлекалочка)

Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!

После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.

Прочитала - правда прикольно! Надо будет попробовать если чего... А ведь страшно: вот вдруг лежала бы передо мной сигарета - а я не сдержусь... Стики смогла не трогать)