Не буду предлагать сменить работу..? Предложу заменить прежние перекуры на какой то другой способ быстрого снятия напряжения.. Мы привыкли искать утешения на дне бутылки или в руках с дудкой, к сожалению.
Какой способ это может быть, решать тебе.. Возможно понадобится попробовать несколько. Для кого то это будет стакан воды, для кого-то глубокое дыхание, для кото то мячик антистресс, для кого-то расслабляющая музыка или расслабляющие игры. Миллион способов можно найти.