#48_2 Точка невозврата ?

[vidmin1979]

Лан двинул я в сторону кровати

Всем спокойной ночи добрых снов

 

[vidmin1979]

Надо увеличить да? Я тоже так думаю

Леночка, не мучай себя, я тебя и такую люблю

 

[Helen!]

Леночка, не мучай себя, я тебя и такую люблю

Беги спать.. самых сладких снов

 

[vidmin1979]

Беги спать.. самых сладких снов

Лю тя
Спасибо ?

 

[Igor_SPb]

На своих двоих.. гуляю я так
Посмотреть вложение 1822910

Сильно! Это ты 100 мин пешком ходишь?

 

[Helen!]

Сильно! Это ты 100 мин пешком ходишь?

Ну да, плюс минус.. помогает от бессонницы и в тонусе держит, если раньше сигаретой себя награждала, то сейчас больше стало вкуснях

 

[Igor_SPb]

Ну да, плюс минус.. помогает от бессонницы и в тонусе держит, если раньше сигаретой себя награждала, то сейчас больше стало вкуснях

Реально круто ?
Очень мощный отрезок по времени.
Молодец что больше 45 минут идёшь.

 

[Helen!]

Реально круто ?
Очень мощный отрезок по времени.
Молодец что больше 45 минут идёшь.

Надо чем-то посерьёзнее начать заниматься, но лёгкие пока против

 

[НатальяИванова]

У нас гроза?
Люблю грозу)
Только все висит и плохо интернет работает
Спокойной ночи, до завтра

 

[Helen!]

У нас гроза?
Люблю грозу)
Только все висит и плохо интернет работает
Спокойной ночи, до завтра

Сладких снов!

 

[Igor_SPb]

Надо чем-то посерьёзнее начать заниматься, но лёгкие пока против

например? Я чёт с годами стал понимать что везде нужна мера и надо к себе относиться как к новой машине на которой собираешься ездить 20 лет.))
Периодически прогревать и давать нагрузки, но например не гонять сильно.
Короче беречь себя надо. От сигарет в первую очередь кстати.

 

[Helen!]

например? Я чёт с годами стал понимать что везде нужна мера и надо к себе относиться как к новой машине на которой собираешься ездить 20 лет.))
Периодически прогревать и давать нагрузки, но например не гонять сильно.
Короче беречь себя надо. От сигарет в первую очередь кстати.

Но хочется быть новой машиной вот бы некоторые запчасти поменять, отшлифовать, покрасить

 

[Helen!]

Так... Ладно.. до понедельника посижу, подожду

 

[Igor_SPb]

Но хочется быть новой машиной вот бы некоторые запчасти поменять, отшлифовать, покрасить

Увеличить объём двигателя, затонировать…?
Да, это можно

 

[Andruwka]

 

[Helen!]

Посмотреть вложение 1822938

Ого у нас философы собрались.. я так не умеюпервая, первая - некогда объяснять...

 

[YaGorik]

Надо чем-то посерьёзнее начать заниматься, но лёгкие пока против

Ходьба это очень серьезно, Я это с уверенностью могу сказать.

 

[Helen!]

Ходьба это очень серьезно, Я это с уверенностью могу сказать.

А если подробнее? Я просто хожу ежедневно, приучила себя из за сидячей работы. Но честно никогда не интересовалась, зачем я это делаю, наверное сжечь калории..

 

[Igor_SPb]

Ходьба это очень серьезно, Я это с уверенностью могу сказать.

Ходьба идеальна. Равномерная нагрузка, щадящий режим, возможность заниматься всегда и везде: командировка, когда не выспался, в любую погоду лишь бы были резиновые сапоги и дождевик.
Никакого урона и износа на колени, суставы.

К ходьбе я бы добавил пару занятий стретчингом (растяжкой) или йогой, кому что больше заходит и в течение года будет фигура и здоровье мечты.)

 

[Helen!]

Ходьба идеальна. Равномерная нагрузка, щадящий режим, возможность заниматься всегда и везде: командировка, когда не выспался, в любую погоду лишь бы были резиновые сапоги и дождевик.
Никакого урона и износа на колени, суставы.

К ходьбе я бы добавил пару занятий стретчингом (растяжкой) или йогой, кому что больше заходит и в течение года будет фигура и здоровье мечты.)

Вот прям интересно, недавно как раз решила сходить на растяжку.. как обычно первое пробное занятие для знакомства со школой и преподавателями, группа собранная больше года назад. Пришла, о самочувствии рассказывать не буду, думала что сейчас буду краснеть пыхтеть и убегу с позором.. но нет)