#48_2 Точка невозврата ?

[NRotter]

Я иду в эту панику .
Не пытаюсь избежать, а наоборот .
- Ну давай больше Ада .

Если кто понял про что я ?
Помогает .

 

[NRotter]

Дело в том что ты не можешь успокоиться .
Потому что ты и есть покой . )
Я тут с адвайтистами и йогами пообщался , они мне хорошо мозги промыли )))

 

[NRotter]

Всмысле не на этом форуме.

 

[moed]

не курю 12.06, 13.06 @YaGorik @Andruwka @Oleg77 @Igor_SPb

 

[Lyubov01.23]

#Не курю 13.06.2023 г.

У меня неделя сегодня )

Привет судя по таблице которая ведёт отчёт дата бронирования у тебя 7.06 и 7 дней будет завтра.(считается 7 полных дней -сегодня седьмой) завтра сходишь за медалькой

 

[Lyubov01.23]

Ребята всем доброе утро! Не курю вместе с вами!

 

[Vivien Li]

Не курю 13.06

@YaGorik @Andruwka @Oleg77

 

[Vivien Li]

Доброе утро, товарищи по счастью!!
Для меня это огромное счастье - не курить!
Перед сном бывают накаты, засыпаю плохо, рой пчёл в голове .. прям зудит) Мелкие бесята на плече шепчут.. «сходи, покури» ? А утром посыпаюсь с прекрасным настроением от осознания, что я свободна от этой ужасной привычки. Вся сила только в голове, нужно выбирать мысли. Если возникает мысль о сигарете, стараюсь переключиться на что-то другое.
Поддержка всем, кому тяжело!
Мы герои, что решились на этот шаг и отступать нельзя!

 

[Olsha269]

Всем привет ?
Не курю 13.06.

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро, товарищи по счастью!!
Для меня это огромное счастье - не курить!
Перед сном бывают накаты, засыпаю плохо, рой пчёл в голове .. прям зудит) Мелкие бесята на плече шепчут.. «сходи, покури» ? А утром посыпаюсь с прекрасным настроением от осознания, что я свободна от этой ужасной привычки. Вся сила только в голове, нужно выбирать мысли. Если возникает мысль о сигарете, стараюсь переключиться на что-то другое.
Поддержка всем, кому тяжело!
Мы герои, что решились на этот шаг и отступать нельзя!

Сходи на 1 страницу проходи шаги Князева они как раз направлены на то чтобы разобраться в себе

 

[Анастасия85]

Привет всем! У меня тоже на удивление пока легко все проходит, только решила перед сном начать снотворные принимать. Со сном беда совсем. Не курю 13.06 @YaGorik @Oleg77 @Andruwka @Igor_SPb

 

[MindhunteR]

Привет всем! У меня тоже на удивление пока легко все проходит, только решила перед сном начать снотворные принимать. Со сном беда совсем. Не курю 13.06 @YaGorik @Oleg77 @Andruwka @Igor_SPb

Супер! Это не должно удивлять, это норма??. Значит хорошо проработала свои шаги ? сон со временем вернётся

 

[Анастасия85]

Похоже на паническую атаку. В первую очередь успокойся. Сядь на пол, закрой глаза, подыши. Пойми что тебя беспокоит, сконцентрируйся на этом. Прими это состояние, позволь себе прожить его. Представь то место, где тебе приятно, хорошо, где ты себя чувствуешь в безопасности. Побудь в нем. Почувствуй как тебе кайфово там без сигареты. И через какое то время возвращайся и го на работку

Ребят, у меня такой мощный накат, со слезами, так грустно утром. Капли со спиртом типа валерьянки,пиона, корвалола нельзя -за рулем. Кто то что то может вспомнить? Я понимаю всем на работу. Ну что я могу сделать. Дышать чтт то глубоко не могу, , не комфортно и кашель долбит

Привет! Думаю пока кнопку скорой нажимать! Они более точно должны сказать что принять ! У меня похожее было в предпоследний раз бросания - в дневнике я описала - симптомы похожие. Это паническая атака. Тогда я с ней не справилась. Я думала умираю, все заложило и слезы. Это так мозг хочет чтобы ты закурила. Надо снять её , может продышать. Лучше в скорую здесь на сайте ?

 

[Анастасия85]

Супер! Это не должно удивлять, это норма??. Значит хорошо проработала свои шаги ? сон со временем вернётся

Меня пока это пугает, потому что я знаю как было в предыдущие разы …

 

[НатальяИванова]

Доброе утро, товариши!

 

[MindhunteR]

Меня пока это пугает, потому что я знаю как было в предыдущие разы …

 

[Lyubov01.23]

Привет всем! У меня тоже на удивление пока легко все проходит, только решила перед сном начать снотворные принимать. Со сном беда совсем. Не курю 13.06 @YaGorik @Oleg77 @Andruwka @Igor_SPb

Можно попробовать не снатворное а мелотонин это естественное вещество которое выражается во время сна Почитай в интернете

 

[Анастасия85]

Можно попробовать не снатворное а мелотонин это естественное вещество которое выражается во время сна Почитай в интернете

Да, его и купила. Спасибо

 

[NRotter]

Если честно , нифига не сплю толком .
У нас ещё и солнце круглосуточно . У меня всегда в это время крыша едет от этого )

Но курить не стану всё равно)))

 

[MindhunteR]

@Анастасия85 вот случайно наткнулся в новостях: «? Исследователи провели опрос и выяснили, что секс и оргазм помогают засыпанию не хуже снотворных
• 75% опрошенных лучше спят после секса или оргазма.
• 64% отметили, что снотворное имело для их сна такой же или даже менее выраженный эффект.

Лекарство без рецепта