Irusia
Патриот
Настроение норм. Что то спится целый день, пью успокоительные сбор да еще пустырник и что то вообще не могу проснуться. То спать не могу то проснуться. Из крайности в крайность
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#49_3 Джанго освобожденный ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
само получается, я раньше вообще была вспышка, сейчас на много смотрю спокойнее, сосуды очищаются, кровь поступает насыщенная кислородом, а не отравой и думаю просто идёт восстановление, но на все надо время. А так я себе помогала. Пила чай травяной, новапассит, а в первый месяц фенибут принимала, я ходила, как ежик, причем с батарейкой, бешенным ёжиком была, вот
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
тссссс, ты чего, я само спокойствие.... временамиМне кажется, Галя немножко лукавит
Ага))) я вижу… временамитссссс, ты чего, я само спокойствие.... временами
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Помнишь меня первый месяц
фенибут - мимо,адаптол помог -а может просто 1 месяц заканчивался))Я без ничего, но суть та же - первый месяц, как наскипидаренная была) зато через 1,5-2 начала жутко тормозить - как раз в отчетность - вот это трэшик был)))) как сдалась не помню, и у Любаши @Tuma какая-то похожая тема..
Наталья123
Авторитетная личность
#не курю 12.07
Правда ем мороженку, ну ладно
Правда ем мороженку, ну ладно
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Умничка, ешь на здоровье
Наталья123
Авторитетная личность
Спасибо)Умничка, ешь на здоровье
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Вот про тормознутость точно же. Говорят, а я не понимаю, что от меня хотят и первый месяц не спала. По часа два, но затем поняла, что я стала высыпаться за меньшее количество времени. И вкус у меня изменился. В один период я оочень хотела острого, прям совсем жгучее. Интересные состояния и именно в тот период практически отказалась от соли. Так, что и пищевые изменения произошли
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Зато очень вкусно, добрый вечер
Наталья123
Авторитетная личность
Очень вкусно. Вечер добрыйЗато очень вкусно, добрый вечер
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
@Колибри) @Lyubov01.23 @Ирочка_Ч
- @Natale
- @Оксана35
- @SernaXM
- @Рецидивист
- @Оксана-солнце
- @Margarita16
- @Maskinmind
- @SOLO84
- @Алекс777
- @Катерина37
- @Irusia
- @Игорь 2023
- @juli4ka
- @Nastasy
- @Slaut
- @Наталья123
- @Сыроежкин_он_такой
- @SvetlanaG
- @Мария Новая
- @Poletaev
- @Доброжелательный енот
- @dimus
- @Morkovka
- @Дикая Утка
- @Ishik
- @bsg9090
- @Alyounka
- @Nimbus
- @DARIa_
Боюсь сорваться и закурить.
⠀
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.
Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение
dimus
Самозабаненные
Что то эффект обратный на меня оказывает, еще больше захотелосьДобрый вечер@Колибри) @Lyubov01.23 @Ирочка_Ч
- @Natale
- @Оксана35
- @SernaXM
- @Рецидивист
- @Оксана-солнце
- @Margarita16
- @Maskinmind
- @SOLO84
- @Алекс777
- @Катерина37
- @Irusia
- @Игорь 2023
- @juli4ka
- @Nastasy
- @Slaut
- @Наталья123
- @Сыроежкин_он_такой
- @SvetlanaG
- @Мария Новая
- @Poletaev
- @Доброжелательный енот
- @dimus
- @Morkovka
- @Дикая Утка
- @Ishik
- @bsg9090
- @Alyounka
- @Nimbus
- @DARIa_
Боюсь сорваться и закурить.
⠀
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.
Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
не читай, ишь...обратный эфект. Хочешь гадость - отожмись 20 раз. Не хочешь отжиматься? Значит и гадость не хочешь. Всё просто
dimus
Самозабаненные
Пойду конфетку съем.
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
dimus
Самозабаненные
А усе нету?в одно телобез нас
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
