dimus
Самозабаненные
Отметил
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#49_3 Джанго освобожденный ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
А надолго командировка ? Может у тебя будет возможность раз в несколько дней отмечаться ?
Оксана35
Самозабаненные
- Сообщения
- 72
- Реакции
- 193
Ну, раз в несколько попробую. Че то психанула ?
Бывает, дышим. ) И главное не курим
Главное чтобы в пятницу были все отметки за неделю ))) dimus
Самозабаненные
Ну это нормально. ?надо успокоительное, типа афобазольчика попить. У самого скачки настроения были.
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
@Колибри) @Lyubov01.23 @Ирочка_Ч
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@Nimbus
@DARIa_
@viktormakosko
@MarinaPin
@NastyaNastya3
@Evgen_F73
@Настюшкина мама
@Sfaeva
@Cyriak
@Olia7
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 49-й Взлетки осталось 55 минут!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 49-й Взлетки осталось 55 минут!
Ага и даже обязанностей нетуТебе можно дальше слов приветствия не читать - ты ж внештатный
Оксана35
Самозабаненные
- Сообщения
- 72
- Реакции
- 193
Это побочка видимо от "бросания" ?Ну это нормально. ?надо успокоительное, типа афобазольчика попить. У самого скачки настроения были.
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
ДяДоброе утречко
К старту готовы?
dimus
Самозабаненные
dimus
Самозабаненные
Утро доброеДоброе утречко
К старту готовы?
viktormakosko
Старожил
-
- @Natale
- @Оксана35
- @SernaXM
- @Рецидивист
- @Оксана-солнце
- @Margarita16
- @Maskinmind
- @SOLO84
- @Алекс777
- @Катерина37
- @Irusia
- @Игорь 2023
- @juli4ka
- @Nastasy
- @Slaut
- @Наталья123
- @Сыроежкин_он_такой
- @SvetlanaG
- @Мария Новая
- @Poletaev
- @Доброжелательный енот
- @dimus
- @Morkovka
- @Дикая Утка
- @Ishik
- @bsg9090
- @Alyounka
- @Nimbus
- @DARIa_
- @viktormakosko
- @MarinaPin
- @NastyaNastya3
- @Evgen_F73
- @Настюшкина мама
- @Sfaeva
- @Cyriak
- @Olia7
Пока неплохо идем, у нас 14 дневников. А именно: @dimus @viktormakosko @Рецидивист @Morkovka @Irusia @MarinaPin @Доброжелательный енот @Ishik @Мария Новая @Natale @Катерина37 @Игорь 2023 @Наталья123 @Nimbus. Если я кого-то упустил или кто-то позже создаст дневник, напишите сообщение: @viktormakosko у меня есть дневник. В конце марафона я буду подавать судьям информацию о дневниках для подсчета баллов и выдачи медалек. Спасибо.
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Выдержка из интернетаАга и даже обязанностей нету
Хотели распишитесь
Сам напросилсяОдна из мистических способностей доброго домового ты же у меня добрый
— наполнять дом атмосферой уюта и безопасности. Бывает, что за день с вами произошли неприятности, поэтому в квартиру вы возвращаетесь в плохом настроении, раздражёнными и злыми. Но стоит переступить порог, как сразу отвлекаетесь на уют жилища, его красоту — и отпускаете негатив. Если вы сталкивались с тем, что дома чувствуете себя в безопасности и комфорте, значит, ваш "сосед" помогает поддерживать благодатную атмосферу.Если у вас получилось подружиться с невидимым "соседом", например задобрив сладостями и молоком, домовой может помочь вам в решении проблем. Он не появится перед глазами и не предложит подсобить напрямую, конечно же. А вот прийти к вам во сне может вполне. Поэтому, если вам снится решение давно волнующего вопроса, знайте: это добрый дух помог вам.
Предчувствие незваных гостей
Другой особенностью жизни рядом с мистическим духом станут ваши неожиданно развивающиеся чутьё, интуиция. Иногда вы заранее будете чувствовать приход нежданных гостей — таким образом домовой подсказывает, что кто-то вскоре объявится на пороге. Если при этом ощущаете странную тревогу или злость, люди придут к вам с нехорошими намерениями. Об этом тоже предупреждает домовой.
Шум по ночам или звуки-предупреждения
Ну и, конечно же, самые явные признаки, что с вами в квартире или доме оказался добрый "сосед", — это шум по ночам. Именно в это время суток домовой обходит владения и следит за порядком. Но, правда, иногда может пошалить. только не сильно
В то же время дух выступает защитником. Если посреди ночи вы просыпаетесь от необоснованного и непонятного страха или слышите странные звуки — это предупреждение. Домовой таким образом старается вам намекнуть об опасности. Проверьте газ, трубы, электрический щиток — возможно, найдёте неожиданные неполадки.dimus
Самозабаненные
Отметил
Виктор, сейчас у нас на этой неделе отсеются те кто не стартонул, потом ближе к концу взлетки можно будет еще раз напомнить про дневники
Сыроежкин_он_такой
Писатель
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
