Я была два года, кето плюс интервальное голодание, эффект потрясающий, вес ушёл и держался, волосы, кожа выглядили шикарно не то что на диете дюкана, но там очень мало разнообразия, кето десерты сложные, хлеб нельзя никакой, короче я сорвалась

сейчас на пп тоже работает но не так быстро конечно.