Мне всякие разговоры, шутки, поиск картинок "с добрым утром" помогают отвлекаться от мыслей о вонючей сигарете. Я так себя переключаю, это мой способ и способ многих здесь.
Ты в начале пути, так что тебе сейчас больше хочется "сухого остатка" - чёткая выжимка инфы, доступной к применению, но тем не менее книгу Князеву, где есть куча полезного, ты отказываешься читать. Окей. Никто не заставляет. Все пытаются помочь тебе сейчас, тебя это не трогает? Незнакомые тебе люди уговаривают тебя остаться, чтобы помочь тебе. Бесплатно. Ты где-нибудь ещё такое встречал?
Попробуй обозначить конкретный запрос. Какая информация нужна? Как избавиться от мыслей о курении? Как перестроить свой день? Как заместить привычку? Что ты хочешь.
Обозначь то, на чём ты спотыкаешься. Всё-таки 2 дня как-то ты продержался.