Совет дня:
Если вы теряете мотивацию, установите себе счетчик дней без никотина. Лучше всего на телефон отдельным приложением.
Когда захотите сорваться и покурить, откройте счетчик, посмотрите на него и подумайте : хотите ли вы выбросить эти дни в помойку, чтобы начать заново?