-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
@Андрей_А Андрей спасибо за куранты! ?
Сегодня 4 февраля, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты?
Куранты - это представляемые Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: вводной и основной. Вводная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:
-итоги численности команд - мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден "Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды - победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами ( игровые, конкурсы, без потерь), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
Так же самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Двигатель команды"
Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:
До старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С. Князева "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия).Прошли все шаги и награждаются медальюследующие участники марафона :
@Cherry Winter @Gala1983 @Inese @Мигера1993 @Колибри) @Visteriya
Итак, начинаем:
Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Поздравляем вас с первой неделей не курения!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Стартовая численность:
На прошедшей неделе у нас проходил конкурс.
"Зимний пейзаж"
В каком бы далеком уголке нашей планеты вы не жили, картины с зимними пейзажами - это изумительная, завораживающая с первого взгляда сказка. Зима – это время покоя, когда природа отдыхает, набираясь сил, чтобы вновь расцвести. Все лесные жители улетают на юг или впадают в зимнюю спячку, а дня становятся очень короткими и холодными. Красивый белоснежный снег накрывает все белоснежной шубой, создавая красивейшие пейзажи, которые вдохновляют многих живописцев. Солнечные лучи падают на белоснежны снег и отражаясь от него создают очень красивые отблески. Гулять в зимнем лесу очень интересно, что безусловно поднимает настроение и бодрит дух.
Зимний пейзаж дарит зрителю те самые чувства, которые он мог получить от прогулки в зимний день в лесу. Картины с зимним пейзажем не пестрят разнообразными цвета, и содержат сдержанную палитру, но очень простыми и однотонными их назвать не повернется даже у самого придирчивого критика. Зимние пейзажи полны серого цвета, оттенков голубого, разной тональности белого, нежных розовых оттенков и других цветов. От раннего зимнего утра, мелькающего солнечными лучами до тихого вечера, просто невозможно отобразить несколькими цветами, для зимнего пейзажа требуется вся палитра, но менее насыщенной тональности.
И вам вполне удалось все это запечатлеть в своих работах!!!
А теперь давайте подведём итоги нашего конкурса!
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов - 8 работ ( 10 баллов)
#53_2 Дыхание свободы ?- 12 работ ( 10 баллов)
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК - 6 работ ( 8 баллов)
Поздравляем команду #53_2 Дыхание свободы ?
А также, медалькой "Удиви Хранителя" награждается @Dimon_73
Также хочу напомнить о розыгрыше колонки от Сергея Князева
Если не сойдете с дистанции до окончания марафона, вас ждет розыгрыш подарка — Яндекс.Станция Лайт.
Переходим к основной части!
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов 29 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор
#53_2 Дыхание свободы 21 Безупречные, 4 Шанс, 0 Выбор
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК 23 Безупречные, 2 Шанс, 3 Выбор
И именно с этих цифр начинается командный зачёт!
Со следующей недели можно заработать орден Без потерь! Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой на этой неделе:
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов - 330
(3 балла)
#53_2 Дыхание свободы ?
(1 балл)
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК - 305
(2 балла)
Поздравляем команду «Кальмар ? на улице Вязов» с победой!
И коняжкана этой неделе поселится в их команде)
Активные игроки:
@JuliaLuka
@MISNIK
@Калипсо
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
Помощники рефери:
@Колибри)
@Геля26
@Вира Топь
И ещё минутку внимания!
На этой неделе к вам в гости заглянул кот Баюн с вопросом -
-"Если детским мылом моют детей, то что же моют хозяйственным?!"
Вот ваши ответы)
Все кто принимал участие получают медальку от кота Баюна -
Самый лучший ответ присуждается @ne_zlaya
- В детстве, когда дедушка мне задал этот вопрос, я на полном серьёзе ответила :"деда, ну ты чего, конечно же хозяйство" и я имела ввиду наших свиней и коз. Это сейчас и мне смешно, а тогда я не понимала, чего он смеётся.
и она получает на неделю вип от Баюна
#50_1- @Ирочка_Ч @1.Елена @MoonWolf
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
#50_2 @Andrew48 @Vivien Li @Брусниchка
#50_3 @НатальяИванова @@Polina @Катерина Ш
Модератор игровых: @Даянка @_Лика
Хранители модераторы: @Helen! @Йошкин Кот @Андрей_А
Техник модератор: @AleksandrBAS @Андрей_А
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Старший Хранитель: @Ромбакс
Организатор: @Sergey
До окончания месячника предстодневки осталось 24 дня.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных стодневок.
@Александр34rus
@Артем7673
@Вика Виктория Стрельцова
@ГалинаСам
@Дмитрий Владимирович
@Калипсо
@Колибри)
@Мария Розанова
@Надваша
@Рони
@СчастливаяЯ
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AnastasiyaSay
@AsyaS
@Cherry Winter
@Darena
@Dzeralu
@E-liza
@Gala1983
@Garrik
@JuliaLuka
@Lerik
@Migalo4ka
@Minininja1108
@MISNIK
@ne_zlaya
@PtichkaTwee
@volodia28
@Domitrescu
Дмитрий Владимирович
Старожил
@Калипсо, @Gala1983, @Cherry Winter
#не курю 04.02.24
Всем доброго дня!
Прошла первая моя неделя без сигарет. Вот в чëм разница между тем, когда ты бросаешь в 1-й раз и в n-й раз.
В 1й раз ты сталкиваешься со всеми основными страхами и они для тебя новы, от этого так ужасны. Было всё (пустота жизни без сигареты, невкусный кофе, не интересно общаться с друзьями, перекуры, концентрация и всё из этого списка страхов). Помню были накаты, иногда очень жёсткие, и в этом книга и шаги Сергея Князева очень помогали. Там есть и способы борьбы с накатами, классная штука.
А сейчас накатов гораздо меньше и они какие-то тускленькие, мыслей вредных и страхов тоже нет. 1-ая, 2-ая попытка бросить - они были интересные, ты искал триггеры, работал над установками, придавал ценности делам и вещам заново, короче увлекательно))
В этот раз тебе ничего делать не нужно, потому что всю работу ты уже сделал, поэтому и отказ сейчас ровный, приятный и без всяких попыток срыва. Мы с моей психикой договорились, что не курим.
Тем не менее проблема есть и я знаю в чем она, и я её решаю, чтобы не пришлось бросать курить снова)
Есть мнение, что чем больше попыток бросить ты делаешь, тем сложнее тебе потом бросить.
Наверное это так, для тех людей которые не решают свои проблемы, а пытаются на силе воли перетерпеть. Устают, срываются, разочаровываются и больше не пытаются.
Всё-таки, если следовать советам по книжке и применять хотя бы частичку практических упражнений, то даже в случае неудачи, на следующий раз обязательно получится. Этот опыт остаётся с вами и помогает вам.
#не курю 04.02.24
Всем доброго дня!
Прошла первая моя неделя без сигарет. Вот в чëм разница между тем, когда ты бросаешь в 1-й раз и в n-й раз.
В 1й раз ты сталкиваешься со всеми основными страхами и они для тебя новы, от этого так ужасны. Было всё (пустота жизни без сигареты, невкусный кофе, не интересно общаться с друзьями, перекуры, концентрация и всё из этого списка страхов). Помню были накаты, иногда очень жёсткие, и в этом книга и шаги Сергея Князева очень помогали. Там есть и способы борьбы с накатами, классная штука.
А сейчас накатов гораздо меньше и они какие-то тускленькие, мыслей вредных и страхов тоже нет. 1-ая, 2-ая попытка бросить - они были интересные, ты искал триггеры, работал над установками, придавал ценности делам и вещам заново, короче увлекательно))
В этот раз тебе ничего делать не нужно, потому что всю работу ты уже сделал, поэтому и отказ сейчас ровный, приятный и без всяких попыток срыва. Мы с моей психикой договорились, что не курим.
Тем не менее проблема есть и я знаю в чем она, и я её решаю, чтобы не пришлось бросать курить снова)
Есть мнение, что чем больше попыток бросить ты делаешь, тем сложнее тебе потом бросить.
Наверное это так, для тех людей которые не решают свои проблемы, а пытаются на силе воли перетерпеть. Устают, срываются, разочаровываются и больше не пытаются.
Всё-таки, если следовать советам по книжке и применять хотя бы частичку практических упражнений, то даже в случае неудачи, на следующий раз обязательно получится. Этот опыт остаётся с вами и помогает вам.
У меня же помощники есть, дети тоже папу ждут, пока вон
Урррраааа!#53_1 Кальмар ? на улице Вязов - 330
(3 балла)
#53_2 Дыхание свободы ?
(1 балл)
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК - 305
(2 балла)
Поздравляем команду «Кальмар ? на улице Вязов» с победой!
И коняжкана этой неделе поселится в их команде)
Мотивашка : Съездить ко всем девушкам этого чата и выяснить - кто лучше готовит.
Привет, Дмитрий. Отметила.
Вот сразу видно работу над собой.
Меня можешь сразу вычёркивать из списка. ?Мотивашка : Съездить ко всем девушкам этого чата и выяснить - кто лучше готовит.
Т
Ты первая на очереди !
Это и есть наша раздевалка ?А где наша раздевалка ? Как пройти туда ?
А подсматривать можно ?
На следующей неделе будет. В эту убрали всех кто не сартонул. Нас 29 человек сталось. Вот теперь начинается отсчет.
Ясно . Понятно.
Но игровые и фото очки добавятся же ?
ne_zlaya
Патриот
И что же это за штука такая!?
Ну ко мне тоже мимо, я готовлю только для дочки, а муж готовит для насМотивашка : Съездить ко всем девушкам этого чата и выяснить - кто лучше готовит.
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
