#54_1 Стрижи и кошечки??

[MISNIK]

Я про то, что с Нейросетью тоже по хорошему нужно )
Нежнее, Вера, Ещё нежнее.

 

[Йошкин Кот]

LOGO.
Извините, если очень плохо. Я только учус.
Посмотреть вложение 1974095 Посмотреть вложение 1974096 Посмотреть вложение 1974097 Посмотреть вложение 1974098 Посмотреть вложение 1974099 Посмотреть вложение 1974100 Посмотреть вложение 1974101

Могу подправить, пока есть время.

Просьбы. Пожелания.

Вы делаете для себя..)
Условие: № команды и название обязательно, в количестве 5 штук, 130х130 пикселей, не более, выберите пожалуйста.

 

[MISNIK]

Вы делаете для себя..)
Условие: № команды и название обязательно, в количестве 5 штук, 130х130 пикселей, не более, выберите пожалуйста.
Индивидуальные заявки по лого, на усмотрение Хранителей...)

Ща всё будет, пушистик.

 

[Андрей_А]

Если вы все еще курите или совсем недавно бросили, у вас есть как минимум 4 веские причины, чтобы отказаться от этой вредной привычки. Тем более что вы получите мгновенные и долгосрочные выгоды: улучшится ваше здоровье, внешний вид, вы станете богаче и счастливее.
Курение вредит практически всему организму, но особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркты, инсульты, эмфизема, астма бла, бла, бла.......
Всю эту информацию вы не раз уже читали, но курить так и не перестали. Так в чём же дело? Понятно, дело в нашей голове ,в наших мозгах. Перепробовано уже десятки способов ,в ход идёт и Табекс ,и пластыри и ещё всякое-разное. А результата нет!!!
И что же теперь ,надежды нет? Есть!!! Но это очень кропотливый и не быстрый путь.
Давайте пройдём его вместе. Запомни, нет такого способа или таблетки, чтоб раз.. и чики-пуки-ты не курящий!!

​

Помимо предоставленной вам возможности бесплатно пройти двенадцать шагов Князева, у него, Сергея, есть ещё немало информации для вас. Хотим познакомить вас с советами от создателя форума , профессионального психолога, коуча Сергея Князева ,с его страницы в instagгram в этой теме. Если ты и правда очень хочешь бросить, то ты не отмахнёшься и пройдёшь мимо ,а будешь читать, и размышлять.

Ставьте и сохраняйте лайфхаки, которые очень пригодятся вам на начальном этапе отказа и при подготовке в нему.
⠀
1 Для начала необходимо отвязать ?от отдыха и удовольствий ?
Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой - пейте, предварительно дав себе обещание: «если прижмёт, выпью кофе, а выкурю через 15 минут». Сдержите обещание. А потом убедитесь, что не прижало ? И успешно выпив кофе без сигареты раз-два-десять, нуждаться в подобных уговорах вы уже не будете.
⠀
Этот пункт напрямую связан с предыдущим.
Крайне важно выдержать небольшую паузу ⏸ между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика: как правило, острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут
Придумайте, чем можно заполнить это время, и постарайтесь вывести это на автоматический уровень. Потянуло к никотину - отжимаемся несколько раз ??‍ стоим в планке, жуём твёрдое яблоко ? грызём зубочистку.
⠀
Вы удивитесь - зачастую, когда мы хотим курить, мы могли бы этого и не делать. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке ? Вычислите их и, если надо, даже запишите ? Если вы знаете врага в лицо, как максимум - вы сумеете против него устоять, как минимум - избежать с ним встречи.
Курите под кофе? Начните пить чай.
Хочется подымить после плотного завтрака? Перейдите на здоровое питание- вам вряд ли захочется закурить под овсянку ??
⠀
Осознайте важную истину: вы хотите курите не потому что не можете иначе, а потому, что вам просто скучно и нечем себя занять ??‍
Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения - отличный вариант. Занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.
Поработав со штангой ??‍ или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.
⠀
Расскажите о своей борьбе в соцсетях ? Звучит смешно, но курильщики, рассказывающие о ходе своего отказа обществу, добиваются успеха значительно чаще.
⠀
Самый практичный лайфхак: пейте не только воду, но и .... молоко ?По стакану каждые 2-3 часа – и сигарета не будет казаться такой аппетитной, как раньше: оказывается, молоко делает вкус сигарет невыносимым.
Овощи семейства пасленовых ???(помидоры, баклажаны, перец) содержат никотиновую кислоту, острый дефицит которой отмечается в период отказа от курения. Поэтому эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе, если из «меню» исчезли сигареты.

Спойлер: 54_1 Стрижи и кошечки??

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor

 

[PtichkaTwee]

@PtichkaTwee Маша, @allasama Алла, @Лиля91 Лиля как дела, как день, что интересного?

Погода сегодня хмурая и как-то весь день ленюсь) Валяюсь под одеялком и книгу читаю.
А в целом, все хорошо.

 

[vidmin1979]

Дим @vidmin1979 со мной никто не разговаривает. Опять сама с обой общяюсь

Приветик мышоночек ? давай поговорим ?? о чём желаешь ?

 

[vidmin1979]

Привет стрижи

 

[BeijaFlor]

Уважаемые дамы и господа. Добро пожаловать на борт нашего уникального воздушного судна.
АвиаКомпания Стриж&Ко, выполняющая рейс 541 "зависимость - свобода" приветствует вас.

Во время нашего 30дневнего путешествия вам будут предложены полезная еда, безалкогольные напитки, специальные кислородные маски , чтобы вы запомнили , как это приятно дышать свежим воздухом. Так же на борту вас ждут развлекательные программы, конференции.
Среди наших пассажиров имеются диджей, нутрициолог, астролог, психолог, массажист.. Некоторые еще не знают об этом )
Авантюристы и дебоширы тоже есть )

Первоклассные Стрижи всегда на страже порядка во время нашего путешествия , а прекрасные Кошечки гарантируют психологический комфорт.

Благодарим вас за выбор нашей авиакомпании.

Стриж&Ко.
Замурчательно летим

 

[BeijaFlor]

Девиз сами ?
Что-то тут было про не долетим, так доцарапаем..
Но нам же долететь надо

 

[НатальяИванова]

Приветик мышоночек ? давай поговорим ?? о чём желаешь ?

Ои стоматолога еду)

 

[BeijaFlor]

Ои стоматолога еду)

Раз пишешь, значит не замучил тебя ))

 

[НатальяИванова]

Раз пишешь, значит не замучил тебя ))

Сегодня не больно, завтра еще раз к ней и доделаем)

 

[АлоэВера]

Привет стрижи

Димуль, привет
А кошечкам НЕ?

 

[Вишенка123]

Есть вариант перевернуть телефон горизонтально...Посмотреть вложение 1973952

Спасибо,на компе не показывает почему-то

 

[АлоэВера]

Спасибо,на компе не показывает почему-то

Галочки тогда поставь/убери в настройках

 

[vidmin1979]

Ои стоматолога еду)

Зубки лечила ? ?

 

[АлоэВера]

Стриж&Ко.
Замурчательно летим

Шикарные названия. Давайте их запишем для следующей взлëтки

 

[vidmin1979]

Димуль, привет
А кошечкам НЕ?

Верочка приветик ?
Я кошек не люблю

 

[НатальяИванова]

Зубки лечила ? ?

Да

 

[MISNIK]

А невидимый текст как мы делаем ?