#55_2 Если не мы, то кот ?

[Бастет]

@Visteriya, Маша, доброе утро
Как вчера все прошло?

 

[Лучезарная]

Кошмар!
Надеюсь, скоро починят(((

я тоже

 

[Лучезарная]

Я вам утреннего красавца Северуса принесла
Посмотреть вложение 1997010

Улыбашка
Моя мадама хмурится с утра)))

 

[Вира Топь]

Улыбашка
Моя мадама хмурится с утра)))Посмотреть вложение 1997033

Красотуличка ???
Я бы ее за щечки пожамкала ???

 

[Инесс5:0]

Привет всем! Когда будет 4 часть книги?

 

[Иринка111]

Спойлер: команда

1. @Keff
2. @Лучезарная
3. @Dimon_73
4. @Yu-Yu
5. @SergeN
6. @Ося 2.0
7. @Visteriya
8. @Мигера1993
9. @Настя Корс
10. @murchuvpalto
11. @Julek
12. @Ксюшка 35
13. @Anv
14. @owl
15. @Moreon
16. @alisa rnd
17. @eraaliya
18. @Н@тусик12
19. @валерияТ
20. @Gogosha
21. @Bloomchaa
22. @jeliza_rosa
23. @Инесс5:0
24. @Madeo
25. @Pg_vl
26. @Димита
27. @Творец
28. @Agnita
29. @TermitAS

Кто еще не проголосовал за название команды? Торопитесь, а то опоздаете

 

[Вира Топь]

Привет всем! Когда будет 4 часть книги?

Сегодня ждем) должна быть обязательно

 

[Visteriya]

Всем доброе утро!

@Visteriya, Маша, доброе утро

Как вчера все прошло?

Привет
Она вчера на второй работе была и пришла в приемлемом виде, поэтому мне было спокойнее. Начальница сжалилась и отправила ее в смены к девочке, на место которой она готовится. Потому что я весь мозг вчера ей сделала, на сколько не хочу стажировать эту девочку.
Поговорю со своей пока еще сменщицей, попрошу ее намекнуть про внешний вид, мне воспитание не позволяет это сделать, я пыталась х) Иначе она нам всех клиентов распугает.

 

[Вира Топь]

Спойлер: Самая лучшая команда в мире

1. @Keff
2. @Лучезарная
3. @Dimon_73
4. @Yu-Yu
5. @SergeN
6. @Ося 2.0
7. @Visteriya
8. @Мигера1993
9. @Настя Корс
10. @murchuvpalto
11. @Julek
12. @Ксюшка 35
13. @Anv
14. @owl
15. @Moreon
16. @alisa rnd
17. @eraaliya
18. @Н@тусик12
19. @валерияТ
20. @Gogosha
21. @Bloomchaa
22. @jeliza_rosa
23. @Инесс5:0
24. @Madeo
25. @Pg_vl
26. @Димита
27. @Творец
28. @Agnita
29. @TermitAS

Друзья! Открылся 4 шаг по отказу от курения!

4 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спойлер: Шаги

Спойлер: первый шаг

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спойлер: второй шаг

2 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спойлер: третий шаг

3 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спойлер: четвертый шаг

4 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Инесс5:0]

Я так понимаю, что здесь основное большинство уже бросивших курить давно. Расскажите пожалуйста, какие улучшения будут после того как курить брошу? Побольше, пожалуйста, всякого. Мне нужен очень хороший мотиватор. То на что мне можно будет опереться, ведь я не помню себя не курящей, мне не с чем сравнить. А вы наверняка уже получили кайф от свободы, расскажите о ней?. Или дайте ссылку на позитивный дневничок. Кстати , спасибо огромное за ссылку на дневник кота, очень полегчало после его прочтения!

 

[Dimon_73]

всем туманного бобра!
ещё и дождик льёт!

 

[Иринка111]

Я так понимаю, что здесь основное большинство уже бросивших курить давно. Расскажите пожалуйста, какие улучшения будут после того как курить брошу? Побольше, пожалуйста, всякого. Мне нужен очень хороший мотиватор. То на что мне можно будет опереться, ведь я не помню себя не курящей, мне не с чем сравнить. А вы наверняка уже получили кайф от свободы, расскажите о ней?. Или дайте ссылку на позитивный дневничок. Кстати , спасибо огромное за ссылку на дневник кота, очень полегчало после его прочтения!

Да, мне дневник Кота очень помог. Уж не знаю, какие тебе нужны факты. Я не курю уже давно, курила больше 30 лет последние годы по 2 пачки. Какие улучшения? Не курившему никогда человеку это трудно понять. Я наконец-то почувствовала себя человеком.

 

[Dimon_73]

 

[Visteriya]

Я так понимаю, что здесь основное большинство уже бросивших курить давно. Расскажите пожалуйста, какие улучшения будут после того как курить брошу? Побольше, пожалуйста, всякого. Мне нужен очень хороший мотиватор. То на что мне можно будет опереться, ведь я не помню себя не курящей, мне не с чем сравнить. А вы наверняка уже получили кайф от свободы, расскажите о ней?. Или дайте ссылку на позитивный дневничок. Кстати , спасибо огромное за ссылку на дневник кота, очень полегчало после его прочтения!

Привет!)
Думаю, что наставники принесут еще дневничков, они знают, что приносить)) Я особо никого не читала, поэтому не смогу с этим помочь.
Основное большинство у нас тут тех, кто бросил курить 2-3 месяца назад - это прошлая и позапрошлая взлетка. Есть старички, которые на форуме давно и проходят серию из 3х взлёток не первый раз, да.
Мотивацию нужно найти для себя самостоятельно, потому что чужие мотивации - весьма посредственный опыт. Потому что это их жизнь, а у тебя своя) Например, мои мотивации до сих пор - это устойчивая, здоровая психика и здоровый организм без ядов, т.к. я хочу через года 2-3 завести ребенка. И точно не хочу никотиновых ломок при этом процессе. Или ныкаться с сигаретой раз в неделю, ловя от этого лютый кайф. А еще и уезжая кукухой попутно. Моя мотивация может абсолютно в тебе не откликаться, как и многие другие, поэтому я настоятельно рекомендую понять для себя, для чего тебе надо отказаться от этой дряни. По хорошему сама суть никотина - очень весомая причина отказа. Сергей Князев в своей книге популярно объясняет, как никотин воздействует на организм и то, что все его плюсы - надуманные. Нет их. Ну вообще нет. И после четкого понимания и осознания этого мне было гораздо легче пойти на отказ, а мои установки поддерживают меня до сих пор.
Не обошлось и без "доппингов" - я против цитизинов и мне очень хорошо помог афобазол, но я начала пить его с первого дня отказа. Когда ломает остро помогает корвалол с фенобарбиталом, но есть противопоказания и за руль нельзя - меня ни то, ни то не касается, я капала себе спокойно и забывала о никотиновых ломках. Все говорят, что желание покурить очень кратковременное. Это так, но на первых порах меня ломало по несколько часов. И "доппинги" очень спасали, поэтому только на силе воли я бы не рекомендовала бросать, лучше иметь что-то под рукой на всякий случай.

Что со мной происходило из плюсов после отказа: детально не вспомню, но самое главное, что могу отметить - это спокойствие, отсутствие па, лучшее восприятие информации, отсутствие головных болей, лютых отдышек, я ооооочень хорошо чувствовала запахи, а теперь прям кайфую от них на максималках, у меня улучшился сон прям ощутимо, гормоны радости вырабатываются куда чаще, стало больше выносливости, появились желания к достижениям, к самореализации, к вершинам. Появилось желание жить) И это все реально так работает, ведь никотин просто изничтожает психику...

 

[Инесс5:0]

Привет!)
Думаю, что наставники принесут еще дневничков, они знают, что приносить)) Я особо никого не читала, поэтому не смогу с этим помочь.
Основное большинство у нас тут тех, кто бросил курить 2-3 месяца назад - это прошлая и позапрошлая взлетка. Есть старички, которые на форуме давно и проходят серию из 3х взлёток не первый раз, да.
Мотивацию нужно найти для себя самостоятельно, потому что чужие мотивации - весьма посредственный опыт. Потому что это их жизнь, а у тебя своя) Например, мои мотивации до сих пор - это устойчивая, здоровая психика и здоровый организм без ядов, т.к. я хочу через года 2-3 завести ребенка. И точно не хочу никотиновых ломок при этом процессе. Или ныкаться с сигаретой раз в неделю, ловя от этого лютый кайф. А еще и уезжая кукухой попутно. Моя мотивация может абсолютно в тебе не откликаться, как и многие другие, поэтому я настоятельно рекомендую понять для себя, для чего тебе надо отказаться от этой дряни. По хорошему сама суть никотина - очень весомая причина отказа. Сергей Князев в своей книге популярно объясняет, как никотин воздействует на организм и то, что все его плюсы - надуманные. Нет их. Ну вообще нет. И после четкого понимания и осознания этого мне было гораздо легче пойти на отказ, а мои установки поддерживают меня до сих пор.
Не обошлось и без "доппингов" - я против цитизинов и мне очень хорошо помог афобазол, но я начала пить его с первого дня отказа. Когда ломает остро помогает корвалол с фенобарбиталом, но есть противопоказания и за руль нельзя - меня ни то, ни то не касается, я капала себе спокойно и забывала о никотиновых ломках. Все говорят, что желание покурить очень кратковременное. Это так, но на первых порах меня ломало по несколько часов. И "доппинги" очень спасали, поэтому только на силе воли я бы не рекомендовала бросать, лучше иметь что-то под рукой на всякий случай.

Что со мной происходило из плюсов после отказа: детально не вспомню, но самое главное, что могу отметить - это спокойствие, отсутствие па, лучшее восприятие информации, отсутствие головных болей, лютых отдышек, я ооооочень хорошо чувствовала запахи, а теперь прям кайфую от них на максималках, у меня улучшился сон прям ощутимо, гормоны радости вырабатываются куда чаще, стало больше выносливости, появились желания к достижениям, к самореализации, к вершинам. Появилось желание жить) И это все реально так работает, ведь никотин просто изничтожает психику...

О, спасибо! Это именно то что мне надо было!

 

[Visteriya]

О, спасибо! Это именно то что мне надо было!

Я очень рада, что смогла помочь! Правда. Потому что по началу я думала, что мне вообще ничего не поможет. Все вокруг со своими советами, мотивациями, а я люблю курить и не представляю себя без айкосника уже... Просто начала усердно, внимательно читать Князева, разобралась в сути никотина, определилась с причинами\поводами и все пошло гораздо проще, чем казалось на первый взгляд.
А так же мне очень помогло общение на форуме. Ты можешь каждый день зааглядывать сюда, в нашу командную тему и отвлекать себя от ненужных мыслей с помощью общения) У меня сидячая, скучная работа по 12 часов и этот форум с его комьюнити были прям спасением)) В середине марафона будут еще и активности конкурсные, обязательно участвуй! Это и развлекает, и отвлекает, и мотивирует в процессе :3

 

[Инесс5:0]

Я очень рада, что смогла помочь! Правда. Потому что по началу я думала, что мне вообще ничего не поможет. Все вокруг со своими советами, мотивациями, а я люблю курить и не представляю себя без айкосника уже... Просто начала усердно, внимательно читать Князева, разобралась в сути никотина, определилась с причинами\поводами и все пошло гораздо проще, чем казалось на первый взгляд.
А так же мне очень помогло общение на форуме. Ты можешь каждый день зааглядывать сюда, в нашу командную тему и отвлекать себя от ненужных мыслей с помощью общения) У меня сидячая, скучная работа по 12 часов и этот форум с его комьюнити были прям спасением)) В середине марафона будут еще и активности конкурсные, обязательно участвуй! Это и развлекает, и отвлекает, и мотивирует в процесс

Хорошо, будем участвовать?

 

[Инесс5:0]

Ещё такой вопрос: сейчас послушала 26 главу книги. Я не понимаю как почувствовать свои эмоции. Вот он говорит :как захотели курить, прислушайтесь к себе, что вы чувствуете? действительно ли вы хотите курить? Может вы пытаетесь закурить эмоцию?
Как можно почувствовать эмоцию, когда ты хочешь курить? Мне кажется кроме того что есть желание покурить, других эмоций нет.Или какой то лайфхак есть, что бы услышать себя в этот момент? Поделитесь опытом

 

[Вира Топь]

Я так понимаю, что здесь основное большинство уже бросивших курить давно. Расскажите пожалуйста, какие улучшения будут после того как курить брошу? Побольше, пожалуйста, всякого. Мне нужен очень хороший мотиватор. То на что мне можно будет опереться, ведь я не помню себя не курящей, мне не с чем сравнить. А вы наверняка уже получили кайф от свободы, расскажите о ней?. Или дайте ссылку на позитивный дневничок. Кстати , спасибо огромное за ссылку на дневник кота, очень полегчало после его прочтения!

Меньше стресса. В моей жизни его теперь практически нет.
Улучшилось общее самочувствие, могу активно заниматься спортом и не страдать от горящих легких и колик в селезенке.
Улучшился сон. Раньше я ворочалась по несколько часов. Теперь засыпаю мгновенно и сплю крепко.
Не живу по графику зависимости. Не думаю 24 на 7 как, где и когда мне купить пачку.

 

[Инесс5:0]

Меньше стресса. В моей жизни его теперь практически нет.
Улучшилось общее самочувствие, могу активно заниматься спортом и не страдать от горящих легких и колик в селезенке.
Улучшился сон. Раньше я ворочалась по несколько часов. Теперь засыпаю мгновенно и сплю крепко.
Не живу по графику зависимости. Не думаю 24 на 7 как, где и когда мне купить пачку.

Спасибочки, отлично?. Про стресс очень мотивирующе