#55_2 Если не мы, то кот ?

[Julek]

Прочитала, что там есть железо и магний, а мне не хватает железа точно. Я сдавала анализы. И магния, наверное. У меня судороги периодически бывают сейчас

Я очень хотела во время беременности ? прям очень

 

[Yu-Yu]

Куда пропал наш капитан? @Visteriya Маш, у тебя всё хорошо?

 

[Вира Топь]

Куда пропал наш капитан? @Visteriya Маш, у тебя всё хорошо?

Может работает?

 

[Вира Топь]

Мы сейчас так классно покатались на велике. Правда непонятно сколько км проехали. У нас тренировку не включишь, к сожалению. GPS заглушено

 

[Вира Топь]

Мы сейчас так классно покатались на велике. Правда непонятно сколько км проехали. У нас тренировку не включишь, к сожалению. GPS заглушено

На вскидку км 12 проехали. Где-то так
Не особо много, но мы будем сейчас входить в режим тренировок. Начнем с малого. Хочу прям основательно взяться за велик ?

 

[Gogosha]

Привет !

​

Не курю 19 мая
@Visteriya @Лучезарная @Julek

 

[Visteriya]

Куда пропал наш капитан? @Visteriya Маш, у тебя всё хорошо?

У меня было 3 выха, а сегодня меня в кашу загрузили заказами.
И я как включила комп с утра, как зашла на форум, так и вот только что смогла на него посмотреть.
А еще каталоги составлять, а еще один заказ запорола, переживаю теперь ааааааааааааааааа

 

[Инесс5:0]

Всем доброго здоровья!
#не курю 19.05.2024
@Лучезарная @Visteriya @Julek
Народ, посоветуйте чего нибудь, задолбалась я жрать, как колобок уже. Особенно сладкое , прямо как не в себя лопаю. Это какой то кошмар. А если не ем, то настроения никакого. Сегодня уже на диету села, куриный бульон с грудкой и овощи, но все равно конфеты слопала. Может мне какого то витамина не хватает? У меня даже сил нет какой то спорт, хотя бы ходьбу скандинавскую, подключить

 

[Инесс5:0]

И ещё, до когда нужно дневник создать успеть?

 

[Иринка111]

Всем доброго здоровья!
#не курю 19.05.2024
@Лучезарная @Visteriya @Julek
Народ, посоветуйте чего нибудь, задолбалась я жрать, как колобок уже. Особенно сладкое , прямо как не в себя лопаю. Это какой то кошмар. А если не ем, то настроения никакого. Сегодня уже на диету села, куриный бульон с грудкой и овощи, но все равно конфеты слопала. Может мне какого то витамина не хватает? У меня даже сил нет какой то спорт, хотя бы ходьбу скандинавскую, подключить

Тебе не хватает удовольствия от выкуренной сигареты (ты так подсознательно считаешь). Дофамин нужен, вот ты и ешь... Я на все наплевала и ела. А потом уже худела. Или ищи замену для получения дофамина

 

[Иринка111]

И ещё, до когда нужно дневник создать успеть?

Можно и в последнюю неделю

 

[Visteriya]

Всем доброго здоровья!
#не курю 19.05.2024
@Лучезарная @Visteriya @Julek
Народ, посоветуйте чего нибудь, задолбалась я жрать, как колобок уже. Особенно сладкое , прямо как не в себя лопаю. Это какой то кошмар. А если не ем, то настроения никакого. Сегодня уже на диету села, куриный бульон с грудкой и овощи, но все равно конфеты слопала. Может мне какого то витамина не хватает? У меня даже сил нет какой то спорт, хотя бы ходьбу скандинавскую, подключить

Привет)
Для меня фигура - это что-то на самом важном и ценном!
Поэтому я ела первый месяц со слезами.
Потом скачала МЗР и начала считать ккал, контролировать потребление, вписывала вкусняшки в калораж и постепенно вес начал снижаться. Еще я подключила спорт, да. В день по 30-60 минут точно занимаюсь комплексами на разные направления. И это не "умри или выполни". Это вполне себе комфортные занятия из разряда комплексов упражнений на тазовой дно, укрепление мышц спины и т.д. Результат сейчас даже меня поражает. Мало того, что таких обхватов у меня не было со времен школы, так и веса такого тоже с тех же времен не было о.о Хотя я свято верила, что курево помогает мне не набирать вес. Нет, не в нем дело оказалось)

 

[Инесс5:0]

Тебе не хватает удовольствия от выкуренной сигареты (ты так подсознательно считаешь). Дофамин нужен, вот ты и ешь... Я на все наплевала и ела. А потом уже худела. Или ищи замену для получения дофамина

Да я вроде тоже на все наплевать, думала буду лопать, а потом разберусь. Но я думала что жрать я буду недели 2, а по факту почти три недели, а аппетит не уменьшается. У меня и так все платья в натяжку уже. Когда примерно снижение аппетита начинается? И дофамин когда сам вырабатываться начнет? Я понимаю, что все индивидуально, но все же в среднем+-

 

[Visteriya]

@Инесс5:0, но я настоятельно не рекомендую диеты... У меня с ними всегда проблемы. Я ни одной не могла выдержать и понимаю почему. И сейчас мучить себя диетами я тоже не стала. Просто отказалась от сахара, перейдя на сахарозам, начала кушать много белка, контролить углеводы и всякое разное - рекомендую мзр, по их схеме вполне можно жить без особых "болей" для своих Хочу)))

 

[Visteriya]

Когда примерно снижение аппетита начинается?

Я до сих пор хочу жрать в любую свободную минуту
Дофамин, спорт, работа - отвлекающие факторы нормально работают.
А еще водичка не менее 2л в день. Тоже очень помогает)

 

[Agnita]

всем здрям!
@Лучезарная Димка снова просит отметить за 18, 19 мая

 

[Инесс5:0]

Привет)
Для меня фигура - это что-то на самом важном и ценном!
Поэтому я ела первый месяц со слезами.
Потом скачала МЗР и начала считать ккал, контролировать потребление, вписывала вкусняшки в калораж и постепенно вес начал снижаться. Еще я подключила спорт, да. В день по 30-60 минут точно занимаюсь комплексами на разные направления. И это не "умри или выполни". Это вполне себе комфортные занятия из разряда комплексов упражнений на тазовой дно, укрепление мышц спины и т.д. Результат сейчас даже меня поражает. Мало того, что таких обхватов у меня не было со времен школы, так и веса такого тоже с тех же времен не было о.о Хотя я свято верила, что курево помогает мне не набирать вес. Нет, не в нем дело оказалось)

Что такое мзр?

 

[Visteriya]

Что такое мзр?

Мой Здоровый Рацион
приложение такое. Сайт еще есть.

 

[Инесс5:0]

Мой Здоровый Рацион
приложение такое. Сайт еще есть.

хм, посмотрю

 

[Костян007]

19.05.24 не курю