#56_2 Ветер свободы ?

[Иринка111]

Сегодня бросила эту дрянь и сразу к вам. О форуме узнала ещё в ноябре, но как-то стрёмно было писать не в силах справиться с зависимостью.

Отлично!

 

[Иринка111]

Мария

Очень приятно познакомиться. А я, как ты, наверное, догадалась - Ирина

 

[Марла]

Очень приятно познакомиться. А я, как ты, наверное, догадалась - Ирина

Взаимно))))

 

[JediLady]

И не надо ее помнить, тоже мне, любимое существо. Выкинуть и забыть. Ты не куришь и все

Эх, поздно...

 

[Иринка111]

принято

И это тоже любимое место

 

[Иринка111]

Эх, поздно...

Ну, есть же еще попытка

 

[Иринка111]

В пруду у рынка живут утки. Проста, там сейчас установили фонтан и немного распугали их. Вот утки и решили проводить меня до дому

 

[JediLady]

Попрощалась с ними, на старом месте. На следующей неделе на балконе будет все по-новому. Старое вонючее место останется в прошлом (надеюсь)

 

[Инесса Самара]

Эх, поздно...

Ну сейчас то ты попрощалась? Ты выкурила ту самую последнюю сигарету?

 

[Иринка111]

Попрощалась с ними, на старом месте. На следующей неделе на балконе будет все по-новому. Старое вонючее место останется в прошлом (надеюсь)

Должно остаться

 

[JediLady]

Ну сейчас то ты попрощалась? Ты выкурила ту самую последнюю сигарету?

Да

 

[Инесса Самара]

Да

Молодец

 

[JediLady]

Ну сейчас то ты попрощалась? Ты выкурила ту самую последнюю сигарету?

Я уже "вижу" свои действия без нее. И мне это нравится

 

[Иринка111]

Я уже "вижу" свои действия без нее. И мне это нравится

А вот тебе и всем-всем в помощь!

Спойлер: команда

1. @alisa rnd
2. @Ксюшка 35
3. @Инесса Самара
4. @jeliza_rosa
5. @Инесс5:0
6. @Pg_vl
7. @Avatar320
8. @kichikas3
9. @Н@тусик12
10. @Анна1991
11. @МихаилК
12. @Таньча
13. @AnnaSannikova
14. @vedmit
15. @Наталья_В
16. @geopro
17. @Ли_я
18. @Алекса15
19. @JediLady
20. @Марла

Открыт

4 шаг взлетной полосы бросающего курить​

4 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[AnnaSannikova]

Всем привет! Прошла второй шаг!
Может кто то знает техники или методы проживания эмоций?! Чтоб не закуривать их, а именно принимать и проживать

 

[Pg_vl]

Всем привет! Прошла второй шаг!
Может кто то знает техники или методы проживания эмоций?! Чтоб не закуривать их, а именно принимать и проживать

Мне кажется, если вдруг захватила эмоция, нужно остановиться, а дальше ее осознать. У меня обычно это гнев и обида. Гнев в груди отдает зудом и болью, обида в горле. Ну и зависимо от этого либо гневаться так, чтобы устать, и обижаться и плакать, пока не надоест. Как дети маленькие, которые рыдают, пока не устанут и не уснут. Это сложно, когда работаешь в офисе, но можно хотя бы часть так проживать. Я еще пытаюсь очень много дышать, когда я на работе и меня захватила любая эмоция

 

[Карамелькa]

Я при сильных эмоциях, вот в первые минуты начинаю ходить, а затем стараюсь занять руки. У меня блокнотов очень много, я фанат таких блокнотиков. Рисовать не умею, но начинаю рисовать цветок, волны, да просто палочки. Затем начинается самое говнястное, но для меня. Это прокручивание ситуации и получается как раз еë проживание. Раньше я обиду, гнев просто заталкивала в себя, на форуме учусь это приговаривать и стало получаться, что и в жизни просто начала говорить. Это не просто, а очень и очень сложно, по крайне мере для меня. Приговорить, что не так. Приговора, проворчу, даю осознать, правильно или нет я поступила и принимаю свою эмоцию. Да, я разозлилась и это нормальная эмоция, такая же как и радость. Приняв и поняв из- за чего пошел такой всплеск приходит успокоение. Поэтому для меня в первую очередь надо было занять руки. Рисунок, лепка, вышивка и прогулка.

 

[Карамелькa]

@Марла, Мария как день проходит? Чай пьешь? Карамельки жуешь?

 

[AnnaSannikova]

Когда начало марафона?забыла

 

[Pg_vl]

Когда начало марафона?забыла

24 июня