#57_1 Сверхновые звезды✨

[Ирочка_Ч]

Никотин, алкоголь - быстрое, обманчивое, удовольствие. Берущее несопоставимую цену…

Доброе утречко, моя хорошая.?

Главное, что пришло озарение.. Теперь двигаемся в правильном направлении!? Если оглянуться вокруг, как много можно увидеть людей свободных от алко и никотиновой зависимости? И это повод для гордости и радости за себя.

Ещё всегда думаю, что мы не умеем расслабляться.. Сразу прибегаем к отвратительным разрушающим нас мерам. Надо просто учиться жить по другому. Прививать полезные привычки.

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @lenakesh Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро вторника, мои летние друзья!

Мечтаешь, чтобы в твою жизнь пришло что-то новое и хорошее? — ОТПУСТИ СТАРОЕ!

 

[Remi]

Привет, @lenakesh ! Рады приветствовать тебя в команде 57_1!
Давай скорей знакомиться)
Я, Анютка @Remi , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @MISNIK Саша, НАСТАВНИКИ в нашей команде. Мы всегда готовы ответить на любые вопросы и помочь разобраться с форумом!
Проходи, не стесняйся!

 

[Ирочка_Ч]

Спасибо ! Стаж действительно поражает. Мне 30 , ровно половина.. решающим фактором стало то, что меня поработил айкос, я стала психовать когда он вдруг разрядился, и все действия сопровождались курением. Завидую некурящим, они свободны. И плюс тревожность за здоровье.
17 дней назад мы с подружкой так накурились, что я кашляла на следующий день и решила в качестве эксперимента не курить. А вдруг получится. На сегодня я не курю 17 дней. Не скажу что мне легко и просто. Пока что мне тяжело

Доброе утро, солнышко!☀️

Вау! Так у тебя уже целых 18 бездымных деньков сегодня будет!? Умничка!?

Тяжело в плане накатов имеешь ввиду или появились ещё какие-то неприятные симптомы? А Табекс пробовала подключить?

 

[Mariya Golikova]

Читаю ваши истории, где сроки без сигарет …полтора - два года…я думала за такими огромными сроками уже точно ничего не может случится … а вот как бывает ?

Эх, ещё как бывает. Для меня обычно возврат в зависимость был по глупости, типа одна сигаретка с бокалом вина на вечеринке или из-за стрессовой ситуации, и тоже типа только сейчас одну покурю, успокоюсь и всё. Но нет, за одно, всегда будет вторая и обратно в тюрьму зависимости. Да бывало, что по одной сигарете я курила год, потом по три штуки еще год, но со временем обороты увеличиваются как у любой зависимость. И айкос стал тоже ещё той ямой, такая иллюзия безвредности. От него отказаться в разы сложнее чем от вонючих сигарет. Последние лет пять я курила именно его. Дважды выкидывала и один раз не курила его целый год. А потом опять по старой схеме.

 

[Ирочка_Ч]

Читаю ваши истории, где сроки без сигарет …полтора - два года…я думала за такими огромными сроками уже точно ничего не может случится … а вот как бывает ?

Всякое бывает, моя хорошая.. Но это не значит, что так будет и у тебя. Каждый из нас уникален и проживает разные эмоции и ощущения в ходе отказа. Есть схожие симптомы отмены, но и они проявляются с разной силой. Постарайся не проицировать на себя истории других людей. Не забывай, всё в твоих руках. Ты хозяйка своей жизни - как скажешь так и будет!❤️

 

[Ирочка_Ч]

Спасиииибо большое за тёплый приём ?
Вообще хотела бросать на морально-волевых, но сейчас, спустя 4 часа после последней выкуренной сигареты, понимаю, что надо искать табекс.. он мне точно помогает. Для старта самое ? И приобрела сегодня книгу "Некурим. Быть счастливым некурящим" . Завтра начну читать?

Леночка, доброе утречко!?

Отличные и эффективные решения!?

Мне подошёл Табекс в своё время. Отказ проходил по максимуму мягко с ним. Физическую тягу он вообще снимал полностью. Оставалось бороться с мыслями, что конечно сложнее, но реально.
Единственное, я не пила по инструкции, а прислушивалась к своим ощущениям. Мне хватало 2-3 табл в день. Так что такой вариант тоже имеет место быть.

 

[Maria91]

Эх, ещё как бывает. Для меня обычно возврат в зависимость был по глупости, типа одна сигаретка с бокалом вина на вечеринке или из-за стрессовой ситуации, и тоже типа только сейчас одну покурю, успокоюсь и всё. Но нет, за одно, всегда будет вторая и обратно в тюрьму зависимости. Да бывало, что по одной сигарете я курила год, потом по три штуки еще год, но со временем обороты увеличиваются как у любой зависимость. И айкос стал тоже ещё той ямой, такая иллюзия безвредности. От него отказаться в разы сложнее чем от вонючих сигарет. Последние лет пять я курила именно его. Дважды выкидывала и один раз не курила его целый год. А потом опять по старой схеме.

Я на электронаках так подсела, это вообще неконтролируемая ерунда. Я то дома сижу ещё с детьми в декрете, целый день оказывается пряталась за ними, один на один осталась с собой и поняла на сколько это сильная зависимость оказывается

 

[Ирочка_Ч]

Всем доброе утро???Не курю вместе с Вами☺️

Доброе, Машенька.☀️

Какая прекрасная новость!?? Горжусь тобой!?Забегай отмечаться✅ каждый день в тему.

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @ЕвгенияК Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро всем-всем!!!

Как настроение, ребята?
Несмотря на хмурую погоду за окном, у меня сегодня солнышко внутри! Буду сиять и согревать!)
Обняла! Чудесного дня!

Посмотреть вложение 2036803

Привет привет, мой ласковый солнечный котик!
И не зря ведь говорят, что счастье в нас и солнышко в душе!

Как твоё утро? Какие планы на день, Анечка?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро всем!
@Remi, Кофе с утра! Какое разнообразие! Спасибо, Анютка!
Можно мне одну чашечку капуччино из этих справа?

Посмотреть вложение 2036816

У нас ночью прошел очень хороший дождь, полил все исстрадавшиеся от жажды растения. Стало свежо и так приятно дышать!

Интересно, к чему сегодня такая заставка у ГУГЛа?
Посмотреть вложение 2036814

Нинуля, с самым добрым утречком тебя!

Вот и у нас прошёл ночью сильнейший ливень.. Честно говоря, хотелось немного тоже освежиться. Для Сибири 30 гр - уже очень жаркая погода и духота. Не привыкшие к Южному климату мы.. Но я очень и очень люблю лето! По мне так лучше жара. Не 40 гр конечно!?

Как твой день сегодня начался? Как здоровье?

 

[Remi]

Привет привет, мой ласковый солнечный котик!
И не зря ведь говорят, что счастье в нас и солнышко в душе!

Как твоё утро? Какие планы на день, Анечка?

Привет, мой позитивчик любименький!
Утро чудесное, настроение зажигательное, танцую под уборку и готовку, как всегда! Планов много: избавиться от лишних игрушек, которые создают нескончаемый хаос в доме, порисовать для души и нового Арт-марафона (как раз пришел заказ на акварельную бумагу), погулять с сыном, домашние дела (куда без них) и тут общаться конечно же)

У тебя Ириш, как настрой? Как день начался? Чем интересным займёшься?

 

[Ирочка_Ч]

Ниночка, доброе утречко, дорогая!! Угощайся конечно! Ммм капучинко я тоже люблю))
Не знаю, что там у Гугла, но эти веселенькие птички очень напоминают ваших покорных наставников: слева грациозная Ирочка, справа важный Санечек, посередине безумненькая я)
а в окошке Володя вроде в шоке сидит)))

Анютка, какой удачный разбор картинки!? Мне всё это напомнило какое-то безумие, переполох..? Особенно хорошо вписался кот Володя.)))

 

[Betta]

Встречайте пополнение: @Betta Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

Всем привет.
Меня зовут Лена. Стаж курения порядка 20 лет. Бросала много раз на разные сроки. Самый большой год. В последний раз бросала на почти 9 месяцев, но в феврале закурила. Обычно бросаю на силе воле и с помощью форума. Мне необходимо выбрать момент, где я могу провести хотя бы дня три дома, поспать, полежать, побесится)) сейчас я была две недели в больнице, идеальные условия - можно спать весь день)) к тому же на стрессе я курить не люблю, а стресс попадания в больницу - сразу отключил хотение курить. Скрываюсь так за компанию, за шалость чаще всего. Возможно иногда какое то нервное напряжение затянутое присутствует и в какой то момент закуриваю. Ну и конечно обычно способствует алкоголь.

Я на особо креативный человек - ну например:
Ленивцы
Провожающие закат
Сверкающие пятки

 

[Mariya Golikova]

Я на электронаках так подсела, это вообще неконтролируемая ерунда. Я то дома сижу ещё с детьми в декрете, целый день оказывается пряталась за ними, один на один осталась с собой и поняла на сколько это сильная зависимость оказывается

Их я тоже пробовала и чувствовала как затягивает... С тем же айкосом хоть были какие-то перерывы и всё таки его не везде можно курить. А электронки и в постели, и в транспорте и в офисе. т.е. они ещё хуже чем айкос. На них ещё больше подсаживаешься. И пахнут вкусно. Меня спасало одно, не нравилась сладость и какое-то неприятное было ощущение в горле. Так же напрягло, что слишком много курю и переключилась обратно на айкос. Сейчас имею убеждение, что это всё ещё хуже сигарет.

 

[Betta]

А я вот кофе не пью, хотя считаю что в меру кофе оч полезен. Просто влияет он на меня часто сильнее чем надо)) так что для любителей чая,!

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро). Да я так себя хорошо чувствовала , когда 3 месяца не курила . Да достали эти сигареты , но ведь все равно так нервы ,,это триггер ,,сразу надо обязательно закурить . Ну наверное как у всех , я думаю с мыслью ,, я только одну ,,. Ага и понеслась душа по кочкам. Думаю какое то может альтернативное занятие найти ,?. Но вот проблема , некоторые люди спортом например занимаются.. А я ненавижу спорт, я даже в школе физ-ру прогуливала)

Приветик, Машенька!?

Анюта, наш наставник, тебе уже дала рекомендации. Я с ней согласна.?

Вообще можешь прям много сфер в жизни обновить сейчас. Что тебе могло бы приносить удовольствие? Подумай, например, что ты давно хотела сделать, но до сих пор не решалась?
Пересмотри, что можно изменить к лучшему в своей жизни. Где внедрить полезные привычки. Дело не одного дня конечно, но процесс тоже будет интересен ? %.

А по поводу мыслей, стресса.. Очень часто бывает достаточно прийти сюда в тему и поделиться. Пообщаться с командой, получить советы и поддержку. Попробуй обязательно!❤️

 

[Ирочка_Ч]

Привет @ЕвгенияК ! Рады приветствовать тебя в команде 57_1!
Давай скорей знакомиться
Я Ирочка, @Remi Анечка и @MISNIK Саша, НАСТАВНИКИ в нашей команде. Мы всегда готовы ответить на любые вопросы и помочь разобраться с форумом!
Проходи, не стесняйся!