#57_1 Сверхновые звезды✨

[Нина_В]

Я сегодня только с утра гимнастику для лица делала

для начала и это уже много! Как плюс к 5 шагам.
Представляю, как ты устала!
Ставлю зачёт!

 

[NasTёnа]

Всем привет! #некурю 12.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK. Не курю со вчерашнего дня, сегодня второй день и как назло с утра форс-мажор на работе. Напряжённый день, но в целом нормально переношу первые дни. Всем успешно пройти марафон!!! Спокойной ночи!

 

[MISNIK]

Мне 34 года курю уже 4 года
Начала в 30 лет(((
Бросала с помощью книги "Курить чтобы бросить" не курила ровно 7 дней
Потом сорвалась(((( жалею что сорвалась

Привет @Чайка 90
Добро пожаловать в команду #57_1 Сверхновые звезды

Я, Саша @MISNIK , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @Remi Анютка, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!

Отмечаемся каждый день воть так !!

Не курю --.08.2024
@Шурман24 , @Geris , @Инна MK

 

[MISNIK]

Всем привет! #некурю 12.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK. Не курю со вчерашнего дня, сегодня второй день и как назло с утра форс-мажор на работе. Напряжённый день, но в целом нормально переношу первые дни. Всем успешно пройти марафон!!! Спокойной ночи!

Настик, счётчик бы обновить до нужного

 

[Tassa]

День 1.
Ломает. Если с утра было состояние непривычки - нет привычных ритуалов, то сейчас - физическая ломка.
Табекс ни фига не помогает.

Сейчас грызу палочку от чупа чупса.

Короче, опять эта сила воли ?

 

[Чайка 90]

Привет @Чайка 90
Добро пожаловать в команду #57_1 Сверхновые звезды

Я, Саша @MISNIK , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @Remi Анютка, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!

Отмечаемся каждый день воть так !!

Не курю --.08.2024
@Шурман24 , @Geris , @Инна MK

Хорошо спасибо))

 

[Geris]

Мне 34 года курю уже 4 года
Начала в 30 лет(((
Бросала с помощью книги "Курить чтобы бросить" не курила ровно 7 дней
Потом сорвалась(((( жалею что сорвалась

Это прекрасный результат, срыв это опыт, дальше все зависит только от тебя!

 

[Чайка 90]

Это прекрасный результат, срыв это опыт, дальше все зависит только от тебя!

Я тоже думаю что все в моих руках)) спасибо)

 

[NasTёnа]

Настик, счётчик бы обновить до нужного

Счётчик и лого поставила

 

[Geris]

День 1.
Ломает. Если с утра было состояние непривычки - нет привычных ритуалов, то сейчас - физическая ломка.
Табекс ни фига не помогает.

Сейчас грызу палочку от чупа чупса.

Короче, опять эта сила воли ?

Отжимания? Планка? Бег?
Зубы жалко, лучше что-то другое грызть.

 

[Шурман24]

Всем доброго вечера!
Отметилось 32 человека из 72.
32 человека супер умниц

Первый день обычно проходит легко. Следующие 2 дня могут быть тяжелыми, но только для тех, кто ждет от отказа чего-то страшного. Если проходили статьи или читали книгу Сергея Князева, то знаете, что чем больше мы боимся отказа, тем сложнее он проходит. Поэтому ничего не боимся, отказ пройдет легко. Если и есть какие-то симптомы, то думаем только о хорошем, думаем о том, что мы свободны!

Спойлер: Чмок

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос
68. @Svetlana S
69. @Hanna79
70. @katia
71. @Лено4ек
72. @Eli_za
73. @Чайка 90

 

[MISNIK]

Счётчик и лого поставила

И будешь умницей !!!

 

[Tassa]

Отжимания? Планка? Бег?
Зубы жалко, лучше что-то другое грызть.

Спорт не люблю Завтра попробую приседание, если ломать будет. Перед сном не хочется качаться, сейчас 22:30.

Я сегодня сьела кучу сладкого, семечки. Наелась, уже не могу.

Поэтому и грызу палочку от чупа чупса ) зубочистка мне не понравилась.

 

[Geris]

Зведулькины, я счастлива, что многие отметились! Надеюсь потеряшки завтра найдутся.

Сладких снов

 

[Remi]

День 1.
Ломает. Если с утра было состояние непривычки - нет привычных ритуалов, то сейчас - физическая ломка.
Табекс ни фига не помогает.

Сейчас грызу палочку от чупа чупса.

Короче, опять эта сила воли ?

Зайка, приветик! Уверена, что физическая? как проявляется? Несколько дней твое тело будет активно очищаться, из-за этого могут быть усталость, боли в голове, проблемы со сном. Как во время болезни, надо потерпеть и переждать эти неприятные ощущения.
Но вот палочка от чупа-чупс - это психологическая тема. Тут надо снова договариваться с мозгом, и выбирать всегда себя, себя здоровую и свободную!
Грызем пока все что попадется, семки, леденцы, палочки, но не дрянь всякую. Водичку пей, дыши и отвлекайся на что-то интересное или позитивное. Советую в моменты накатов в игровой зависнуть. я там вообще обо всем на свете забывала.

 

[Geris]

Спорт не люблю Завтра попробую приседание, если ломать будет. Перед сном не хочется качаться, сейчас 22:30.

Я сегодня сьела кучу сладкого, семечки. Наелась, уже не могу.

Поэтому и грызу палочку от чупа чупса ) зубочистка мне не понравилась.

Ну морковку грызи

 

[MISNIK]

 

[Tassa]

Зайка, приветик! Уверена, что физическая? как проявляется? Несколько дней твое тело будет активно очищаться, из-за этого могут быть усталость, боли в голове, проблемы со сном. Как во время болезни, надо потерпеть и переждать эти неприятные ощущения.
Но вот палочка от чупа-чупс - это психологическая тема. Тут надо снова договариваться с мозгом, и выбирать всегда себя, себя здоровую и свободную!

Обильное слюноотделение, чувствую внутренний стресс. Расслабиться не получается.

Знаю что завтра и послезавтра будет намного хуже. Сегодня это цветочки

 

[MISNIK]

Обильное слюноотделение, чувствую внутренний стресс. Расслабиться не получается.

Знаю что завтра и послезавтра будет намного хуже.

Держись, девочка наша. Держись. Всё это пройдёт... потерпи )

 

[Нина_В]

День 1.
Ломает. Если с утра было состояние непривычки - нет привычных ритуалов, то сейчас - физическая ломка.
Табекс ни фига не помогает.

Сейчас грызу палочку от чупа чупса.

Короче, опять эта сила воли ?

Анечка, у меня вот такая шпа ргалка висит на самом видном месте, прямо над головой. Видишь, скотчем прилеплена.
Первые, самые тяжёлые, накаты я убивала только с помощью этих методов. Поверь, с каждым днем будет чуть легче. На полмиллиметра, но легче. Первое время тупо терпим.