#57_1 Сверхновые звезды✨

[Geris]

Спасибо))

Ну, рассказывай

 

[Инна MK]

Я боюсь шаги проходить, у меня в этот раз кукуха совсем едет капитально.

Мне наоборот, это очень нужно.
Своими страхами я совсем забила себя, свою энергетику, потом это все неосознанно я сливаю на родных, боясь за них, я всю жизнь боюсь.
Говорят, что курение это страх жизни.
Мне уже капитально полегчало.
Надо чаю попить )))

 

[Нина_В]

Друзья мои звёздные, а что у нас с физкультуркой?
А то курить мы бросаем, а организму помочь желаем ли?
На своем примере скажу, за 3.5 месяца некурения я не набрала ни одного лишнего грамма и, более того, избавилась от аккордеона в бронхах!
Это физкультура! Это не обязаловка, это по желанию. Но, поверьте, оно необходимо каждому из нас, бросающему гадкую привычку.
Не спорт, не надо бегать 40-километровки и прыгать с шестом. Но простенькая физкультурка необходима!
Если будем вести учет своих несложных занятий, получим баллы и медальки! Учет буду вести я, от вас прошу только ежедневного несложного отчета за прошедший день в таком формате:

Можете писать любые свои занятия, естественно, не шахматы-шашки и не компьютерные игры в волейбол.
Главное условие - должно присутствовать физическое движение и спортивная нагрузка.
Для тех, кто с физкультурой не дружит, каждый понедельник буду давать очень простые рекомендации, под номером, и в отчете сможете писать - физкультурка №2. Сегодня же вечером распишу утренний комплекс № 1.
Шаги пусть считает ваш телефон, установить шагомер очень легко.
Жду отчетов!

Спойлер: Команда звездных и самых активных

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос
68. @Svetlana S
69. @Hanna79
70. @katia
71. @Лено4ек
72. @Eli_za

Драги други!
Всего 4 человека в физкультурку вписались.
Не верю! По Станиславскому - не верю, что все отлёживают бока!
Не стесняйтесь, рассказывайте о своих подвигах, кто бегал в парке, кто йогствовал, кто железо в зале тягал.
А может у кого-то степпер дома, как у меня. На моём степпере окошечко с цифрами крошечное, а я "... к старости слаба глазами стала" посмотреть количество шагов и калорий никак не могу. Так я под фильм, ровно 1.20-1.30 шагаю каждый вечер. Тоже удобно. Только шагомер в телефоне эти шаги на степпере за шаги считать не хочет, не замечает он их, игнорирует.
Рассказывайте уже, что полезного для своего любимого организма сделали сегодня?

 

[Инна MK]

Ребятки, вы меня простите, но мне надо немного выдохнуть))))
Пойду почитаю под любимую классическую музыку...
@Geris , с вами
Перед сном загляну.
Не курим ,звёздочки! И это классно,не курить!

 

[Танюш]

Всем привет, врываюсь во в новый взлет.. всем желаю пройти его с лёгкостью и всем вместе, держась друг дружки и поддерживая в трудных моментах # не курю 12.08.2024 @Шурман24 , @Geris , @Инна MK

 

[Чайка 90]

Ну, рассказывай

Мне 34 года курю уже 4 года
Начала в 30 лет(((
Бросала с помощью книги "Курить чтобы бросить" не курила ровно 7 дней
Потом сорвалась(((( жалею что сорвалась

 

[Инна MK]

Всем привет, врываюсь во в новый взлет.. всем желаю пройти его с лёгкостью и всем вместе, держась друг дружки и поддерживая в трудных моментах # не курю 12.08.2024 @Шурман24 , @Geris , @Инна MK

Танюша привет! Отметила! Ты настоящая звёздочка! Продолжаем светить дальше!

 

[Инна MK]

Спойлер: Команда звездных и самых активных

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос
68. @Svetlana S
69. @Hanna79
70. @katia
71. @Лено4ек
72. @Eli_za

Драги други!
Всего 4 человека в физкультурку вписались.
Не верю! По Станиславскому - не верю, что все отлёживают бока!
Не стесняйтесь, рассказывайте о своих подвигах, кто бегал в парке, кто йогствовал, кто железо в зале тягал.
А может у кого-то степпер дома, как у меня. На моём степпере окошечко с цифрами крошечное, а я "... к старости слаба глазами стала" посмотреть количество шагов и калорий никак не могу. Так я под фильм, ровно 1.20-1.30 шагаю каждый вечер. Тоже удобно. Только шагомер в телефоне эти шаги на степпере за шаги считать не хочет, не замечает он их, игнорирует.
Рассказывайте уже, что полезного для своего любимого организма сделали сегодня?

Я сегодня только с утра гимнастику для лица делала

 

[Инна MK]

Я сегодня только с утра гимнастику для лица делала

Пока усе.
Лежу, бока отлеживаю)))

 

[MISNIK]

Я сегодня только с утра гимнастику для лица делала

Моё лицо само гимнастику делает...

 

[MISNIK]

@Чайка 90 иди сюда

Ты чего кричишь ?
Не дома у себя

 

[Лунный Волчонок]

Мне 34 года курю уже 4 года
Начала в 30 лет(((
Бросала с помощью книги "Курить чтобы бросить" не курила ровно 7 дней
Потом сорвалась(((( жалею что сорвалась

Ого. До 30 лет не курить. Давай знакомится)))
Я, Женя можно Волчонок))

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @Чайка 90 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Лунный Волчонок]

Ты чего кричишь ?
Не дома у себя

Посмотреть вложение 2040819

. Пушистый

 

[Tassa]

Спойлер: Команда звездных и самых активных

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос
68. @Svetlana S
69. @Hanna79
70. @katia
71. @Лено4ек
72. @Eli_za

Драги други!
Всего 4 человека в физкультурку вписались.
Не верю! По Станиславскому - не верю, что все отлёживают бока!
Не стесняйтесь, рассказывайте о своих подвигах, кто бегал в парке, кто йогствовал, кто железо в зале тягал.
А может у кого-то степпер дома, как у меня. На моём степпере окошечко с цифрами крошечное, а я "... к старости слаба глазами стала" посмотреть количество шагов и калорий никак не могу. Так я под фильм, ровно 1.20-1.30 шагаю каждый вечер. Тоже удобно. Только шагомер в телефоне эти шаги на степпере за шаги считать не хочет, не замечает он их, игнорирует.
Рассказывайте уже, что полезного для своего любимого организма сделали сегодня?

Я жду, когда распишешь утренний комплекс. Меня надо пинать )

 

[MISNIK]

. Пушистый

Привет, лохматый !!

 

[Нина_В]

Мне 34 года курю уже 4 года
Начала в 30 лет(((
Бросала с помощью книги "Курить чтобы бросить" не курила ровно 7 дней
Потом сорвалась(((( жалею что сорвалась

Чайка, а имечко твоё как произносится? Такой сладкий котёночек на аватарке, его как зовут?
Если не поленишься заходить на форум при первом же, даже еще неосознанном, желании закурить - точно бросишь навсегда!
И обязательно отчитывайся ежедневно, вот в такой форме, - # не курю 12.08.2024 @Шурман24 , @Geris , @Инна MK.
Тебя обязательно заметят наши наставники, обогреют, приласкают, помогут во всем.

 

[Tassa]

Ребята, прошла 5 шаг, но как мне тяжело он дался.
Лежу и плачу.Ведь у меня все хорошо.
Это норм.
Это слезы облегчения,вот оказывается, чего я боялась, прячась под ядовитой никотиновой вуалью.
А всего то надо было написать страху письмо.
Столько всего полилось из меня...

А как у остальных этот шаг прошёл?
Интересно, если бы кто то из звёздочек поделился своим мнением здесь.

Если честно, то эта книга как то меня не цепляет. Я в том смысле, что ничего не щелкнуло у меня в голове, нет слез, нет озарения.
Обидно даже.
Читаю и понимаю суть. Но до самой корки мозга не доходит.

 

[Demencya]

Я пропала) а мы теперь сверхновые!!!!!.
Не курю. 12.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK

 

[MISNIK]

Спойлер: #57_1 Сверхновые звезды✨

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос
68. @Svetlana S
69. @Hanna79
70. @katia
71. @Лено4ек
72. @Eli_za
73. @Чайка 90

Открылся 12-й шаг.

Ребята, проходите их. Кто всё пройдёт - получит медальку.

И кучу хорошей и полезной информации !!
Прохождением считается ответ на вопрос(ы)

1 ШАГ ?жмяк
2 ШАГ ?жмяк
3 ШАГ ?жмяк
4 ШАГ ?жмяк
5 ШАГ ?жмяк
6 ШАГ ?жмяк
7 ШАГ ?жмяк
8 ШАГ ?жмяк
9 ШАГ ?жмяк
10 ШАГ ?жмяк
11 ШАГ ?жмяк
12 ШАГ ?жмяк
__________________________