#57_1 Сверхновые звезды✨

[Самолетик]

Добрый день, Звездные!
#некурю 31.8.24 @Шурман24 @Geris @Betta @Yula_kru

 

[gpp]

Очень похоже на правду

На самом деле, организм резко стареет (внутренне) в 40 и 60 лет!
Это не я придумал, в Интернете прочитал какие-то исследования...

 

[Betta]

#не курю 31.08.2024
@Шурман24 @Geris @Инна MK
Не помню писала вчера или нет , могла забыть сори. 30 . 08 тоже не курила

у нас замы сменились. отмечай пожалуйста еще меня @Betta и @Yula_kru


А такотментила)) ты умничка!!!

 

[Тарда]

На самом деле, организм резко стареет (внутренне) в 40 и 60 лет!
Это не я придумал, в Интернете прочитал какие-то исследования...

Британские ученые?

 

[Антикварная лавка]

Британские ученые?

Например, а Евросоюзе мед страховка перестает покрывать процедуру ЭКО в 42 года. Считается что первое резкое падение уровня выработки яйцеклеток происходит в 36-37 лет, и второй глубокий обвал в 42 года. Учёные проводили исследования, да. Так что многие истории про то как женщины родили в 50 лет с ЭКО это истории про донорские як, только об этом не любят говорить

 

[gpp]

Британские ученые?

Может и они, я не помню...

 

[gpp]

Пора на тихий час...

 

[Vikky]

Всем здравствуйте.. как полет? Надеюсь пассажиров по дороге не много растеряли?

 

[Нина_В]

Ниночка, ежедневная зарядка выполнена! Ребята, советую, от дурных мыслей- встали в планку и до победного пока не упадёте. Меня хватило на три минуты, но я знаю, что это не предел. Зарядка 20 минут с гантельками и симпатичным грузом в 17 кг (завтра руки не смогу поднять) танцы больше часа, пока жарила вафли. У меня очень маленькая вафельница и этот процесс очень долгий.
Солнце, если где-то не отчиталась, пометь, пожалуйста! Зарядка каждый день минимум 20 минут
Будьте все здоровы!

Аня, ты мне сестрёнка или доченька?
Вот точно - близкая родственница!
Я тоже танцую у "мартена", без танцев готовить скучно.
ПОставлю зачеты обязательно!

 

[Нина_В]

А вот еще простые упражнения, не требующие места и отдельного часа по времени.

 

[Tassa]

@Ворчун , @Партизанка , @Tassa , @Yolochka , @ZIMMER230688 , @Kaygo - 30, 31 отметочку + ?
@Kamilfo 29, 30, 31 - отметочку + ??

Посмотреть вложение 2047589

Я вроде за 30 ставила, не? Гм..

#не курю

30.08.24 и 31.08.24

@Шурман24 @Betta @Yula_kru @Geris

 

[Tassa]

У меня так - когда я бросаю курить побочки тоже есть, но оказывается начать курить уже не панацея.

Для меня это самое сложное состояние, когда и курить плохо и не курить. Но это проходит

О, да ты точно описала пограничное состояние ?

Мне реально вообще не хочется курить, спокойно гуляю с ребятами, которые курят, ходила на шашлыки, и муж рядом курит - желания нет вообще. Я очень рада такому чувству.

Но мозг… знаешь, с ним поосторожнее надо )) рано расслабляться. Поэтому и я стараюсь не давать мозгу поводов для таких мыслей.

Р.S. витамины, по ходу, помогли. Настроение хорошее и смешливое даже.

 

[Лено4ек]

Всем привет.#не курю 31.08.2024
@Шурман24 @Geris @Betta @Yula_kru

 

[Tassa]

Доброе, бодрое, зайка!
Угасает мотивация если, может шаги пройти ещё на раз? Кому то недостаточно одного раза просто бывает.
С возрастом действительно путь к независимости бывает сложнее. Но когда, если не сейчас? Не будет ни подходящего возраста, ни времени. Ведь правда?
И настрой! Положительный настрой на результат! Я этого у тебя не вижу сейчас, к сожалению.. Может добавим немного позитива??
Постарайся не думаю в концепции "а если". Не накручивать себя и решай проблемы по мере наступления.
И обязательно попробуй взглянуть на свои сложности с другой стороны. Организм отравлен, он бедненький бросил все свои силы на исцеление? Нет никакого смысла прерывать выздоровление и начинать всё с нуля. Чем больше бросаешь и начинаешь, тем делаешь только хуже себе, заинька! Представь какая несуразица творится в организме и последствия могут быть непредсказуемыми.. Тебе надо беречь себя и своё здоровье, потому что новое тело ты никогда больше не сможешь получить.

Я помню, когда была подростком, думала, что буду вечно молодая и здоровая?, однако, обстоятельства в корне поменялись и время принимать серьёзные решения пришло у каждого из нас. Жить хочется ярко и классно!

Мотивация у меня не угасла еще пока

Я заранее предугадываю варианты, понимаю, что рано или поздно мой хитрый мозг будет долбить меня.

Поэтому действую сразу здесь и сейчас. Вот витамины начала пить. Помогли, вроде. Душ и зарядку продолжаю. Спасибо вашим советам. Я делаю все, чтобы больше никогда не вернуться к сигаретам. Не хочу от слова совсем.

—-
Я не узнаю себя Зарядка и я? Душ и я?
Ранний подъем и я?

Муж счастлив, обычно завтраки он сам себе готовит, а теперь его кормлю я ))

Просто. Я. Очень. Настроена.

 

[Vikky]

Мотивация у меня не угасла еще пока

Я заранее предугадываю варианты, понимаю, что рано или поздно мой хитрый мозг будет долбить меня.

Поэтому действую сразу здесь и сейчас. Вот витамины начала пить. Помогли, вроде. Душ и зарядку продолжаю. Спасибо вашим советам. Я делаю все, чтобы больше никогда не вернуться к сигаретам. Не хочу от слова совсем.

—-
Я не узнаю себя Зарядка и я? Душ и я?
Ранний подъем и я?

Муж счастлив, обычно завтраки он сам себе готовит, а теперь его кормлю я ))

Просто. Я. Очень. Настроена.

Вот и я сейчас тут тихонько подглядываю. Мотивации и советов набираюсь. Очень в тему ваш пост! В прошлом году слетела с марафона. И что? Теперь вот снова здесь. А ведь могла уже давно забыть об этом!

 

[Tassa]

Все очень примитивно: я покупаю готовые коржи: 2 ванильных и 2 шоколадных. Сметану взбиваю с сахарной пудрой венчиком. Первый нижний слой - консервированные ананасы, второй слой - грецкие орехи. Украшение сверху: тёртое печенье и шоколад. Примитивнее некуда. Но тут такие торты не делают поэтому зашёл на ура. На мой вкус, бельгийские торты слишком сладкие, мне не нравится

Все гениальное просто. Такой торт я называю кучерявым пинчером и пеку бисквит сама. Покупной не пробовала, обязательно попробую!

 

[Андрей_А]

Ребята, всем привет, примите девушку гостем - @Vikky.
Как участницу записать сейчас не можем, но она очень хочет пообщаться и возможно получить от вас поддержку в гостевом формате "просто общения".

 

[Tassa]

Я боюсь теперь читать чужие дневники. Некоторые там с таким смаком и трепетом описывают кайф от курения сигареты что нафиг нафиг себя провоцировать. Никакой целительности в этом нет, сплошные триггеры

А я прочитала одну девушку, которая начала испытывать панические атаки после отказа. Отвечаю ей, читаю другие комментарии и тут чувствую что меня накрывает волной паники. Тут же вышла из ее дневника и больше читать ее не буду.

С паническими атаками я знакома, успешно поборола. Повторения не хочу.

 

[Самолетик]

@Нина_В, забыла отписаться про карательную хореографию вчерась - 1 час)

 

[Tasha37]

А я прочитала одну девушку, которая начала испытывать панические атаки после отказа. Отвечаю ей, читаю другие комментарии и тут чувствую что меня накрывает волной паники. Тут же вышла из ее дневника и больше читать ее не буду.

С паническими атаками я знакома, успешно поборола. Повторения не хочу.

Ого, вот это чувствительность у тебя. Видимо, ты очень эмпатична. Сама от этого страдаю, но чтобы настолько. Молодец, что справилась с ПА. Жуткая штука(