#57_1 Сверхновые звезды✨

[Remi]

Пошли спатки ..

Зая дело говорит))

 

[MISNIK]

И чего ты там записываешь?) прогноз погоды в разных городах?)) как погодка в Минске?)

Норм, 22 на 15

 

[Шурман24]

Пошли спатки ..

Споки ноки

 

[Шурман24]

Зая дело говорит))

И тебе сладких снов❤️

 

[Remi]

Споки ноки

Ого! Я тоже так хочу! Сладких снов, звёздочка!

 

[Шурман24]

Надеюсь поспаааать?

 

[MISNIK]

Надеюсь поспаааать?

Думай о хорошем)

 

[Remi]

Думай о хорошем)
Посмотреть вложение 2039844

И считай морковки)) или заек)

 

[Remi]

 

[MISNIK]

 

[Tassa]

Ну спокойной ночи не желаю , эти 3,5 должны же за ночь куда то деться )))))

Да, норм. Жара, лето, +29 ) пиво прям испарится ))

 

[Самолетик]

Рамамба харам мамба рум)) Тыдыщ.
Что послушать , убаюкивающего)

 

[Ishik]

Всем спокойной ночи!

 

[Нина_В]

У меня 2, они вместе со мной спят?

Они такие тёёёпленькие! Грелочки!

Санечка, может банальности всем известные пропою, но я, когда не могу уснуть, применяю такую методику: первое - замедляешь и углубляешь дыхание. На этом фоне проверяешь все свои органы, вот просто спрашиваешь правое ухо - тебе удобно? Ты расслабилось? - Ухо отвечает - да, всё ок. Не вслух, конечно, все диалоги мысленно и при замедленном углубленном дыхании. Переходишь в левому уху, получаешь положительный ответ, лоб обязательно, вискИ, щёки. И так проверяешь всех по очереди. Сложности бывают с руками-ногами, то им подушечки специальной не хватает, то просто неудобно уложились, иногда массажик просят. Массажик не давай, лучше грелочку. Руки любят когда отдельно спрашиваешь плечи, локти, запястья.
И не ослабляй внимания на дыхании - медленно и глубоко.
Как правило, начиная с ушей, до ног не доходишь, падаешь в глубокий здоровый сон.

 

[Шурман24]

Они такие тёёёпленькие! Грелочки!

Санечка, может банальности всем известные пропою, но я, когда не могу уснуть, применяю такую методику: первое - замедляешь и углубляешь дыхание. На этом фоне проверяешь все свои органы, вот просто спрашиваешь правое ухо - тебе удобно? Ты расслабилось? - Ухо отвечает - да, всё ок. Не вслух, конечно, все диалоги мысленно и при замедленном углубленном дыхании. Переходишь в левому уху, получаешь положительный ответ, лоб обязательно, вискИ, щёки. И так проверяешь всех по очереди. Сложности бывают с руками-ногами, то им подушечки специальной не хватает, то просто неудобно уложились, иногда массажик просят. Массажик не давай, лучше грелочку. Руки любят когда отдельно спрашиваешь плечи, локти, запястья.
И не ослабляй внимания на дыхании - медленно и глубоко.
Как правило, начиная с ушей, до ног не доходишь, падаешь в глубокий здоровый сон.

Я слышала о том, что день свой нужно отматывать с конца к началу, но об этом впервые, если честно ?

 

[volodia28]

Рамамба харам мамба рум)) Тыдыщ.
Что послушать , убаюкивающего)

Ага это тебя успокоит )))))))

 

[Шурман24]

Они такие тёёёпленькие! Грелочки!

Это две батареи ?

 

[Remi]

Рамамба харам мамба рум)) Тыдыщ.
Что послушать , убаюкивающего)

Рамштайн может)) и соседи уснут тоже)) спасибо скажут)

 

[Самолетик]

Ага это тебя успокоит )))))))

да капец.... пойду обдиру обои((

 

[MISNIK]

да капец.... пойду обдиру обои((

У соседей?