#57_2 Здоровые и красивые?

[Chaurik]

@Annike @JediLady @Инесса Самара ого, у нас уже целый клуб худеющих организовался? будем делиться успехами и неудачами, поддерживать и мотивировать друг друга?

 

[Lenka@]

Но лучше, чем вчера)
Кстати, заметила, что отхожу быстрее и легче

Все пройдет. Пройдет и это)

 

[Lenka@]

Аня, как успехи в борьбе со сладостями? Я вчера решительно настроилась, но внезапный пакет с овсяным печеньем слегка откорректировал планы? из хорошего - не покупала ни конфеты, ни зефир, тоже успех?

Вот это сила воли ! Горжусь! У меня банка сгущенки на вечер, чтоб не скучно было

 

[JediLady]

Вот это сила воли ! Горжусь! У меня банка сгущенки на вечер, чтоб не скучно было

Давай к нам, в худеющий клуб?

 

[Инесса Самара]

Кто будет главным худеющим, кому отчёты нести?

 

[Annike]

Вот это сила воли ! Горжусь! У меня банка сгущенки на вечер, чтоб не скучно было

Ахах!! Понимаю! У меня паста на случай припасена.

 

[JediLady]

Кто будет главным худеющим, кому отчёты нести?

А какой у нас план действий хоть?

 

[Инесса Самара]

А какой у нас план действий хоть?

Не знаю это @Annike и @Chaurik придумали, надо у них спросить

 

[Annike]

Не знаю это @Annike и @Chaurik придумали, надо у них спросить

Давайте выберем каждый свою тактику, кому что помогает больше?!! Кому-то интуитивное питание, Кому-то интервальное, кому-то просто достаточно убрать определённые продукты. Я прихожу в норму за три-четыре дня если не ем после 6 вечера и не ем воообщеее сахар. Девочкиии!!! Какая кожа на лице становится!! Отёков ноль, от слова совсем,подтянутая , светящаяся. Вот попробуйте ради эксперимента пару месяцев вообще ни в каком виде не употреблять сахар. То есть читаем этикетку на товаре, если есть сахар в составе- аккуратно, брезгливо морщась, двумя пальчиками кладём товар откуда взяли .

 

[Shuter]

Тогда начинай отмечаться, это надо делать каждый день вот по такой форме
@Инесса Самара @Арбузик #не курю и ставишь текущую дату

@Инесса Самара @Арбузик #не курю 26.08.2024

 

[Chaurik]

Давайте выберем каждый свою тактику, кому что помогает больше?

Я в принципе имею успешный опыт похудения на дефиците калорий, но последний год подзабила на это дело? из основных проблем - ночной жор, ну и сладкое если залетает, то фиг остановишься потом?

 

[Shuter]

Ещё есть спортивная табличка, если есть какая то физическая активность, можешь так же отправлять отчёт нашему физруку @JediLady Светлане

Это ещё что?

 

[Chaurik]

А какой у нас план действий

Завязываем со сладким)))

 

[JediLady]

Это ещё что?

Ща расскажу)

 

[Инесса Самара]

Команда, все готовы к самоделкину? Все будут участвовать?

 

[JediLady]

Это ещё что?

Напоминаем


У нас есть спортивная табличка! Спорт - это то, что нам сейчас особенно нужно. Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают настроение и самочувствие человека, тем самым приносят радость и удовлетворение (дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин)
Приветствуется любая физическая активность: зарядка, йога, бег, велосипед, фитнесс, ходьба и т.п. Занимайтесь тем, что вам ближе. Участие добровольное ЗАЩИТЫВАЕТСЯ МИНИМАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ В 4000 ШАГОВ
По окончанию марафона все активные участники с отметками не менее 2/3 от общего количества дней участия получат медаль "Я выбираю спорт"

(Выдача медалей хранителям, наставникам, иным лицам - не предусмотрена)
Шлем отметки с вашей активностью каждый вечер с упоминанием физрука - @JediLady

 

[JediLady]

Команда, все готовы к самоделкину? Все будут участвовать?

ага)

 

[Fauztin]

Доброго дня, команда!

@Инесса Самара @Арбузик @АлоэВера @MoonWolf #не курю 26.08.24

Немного красоты принес.

 

[Инесса Самара]

Доброго дня, команда!

@Инесса Самара @Арбузик @АлоэВера @MoonWolf #не курю 26.08.24

Немного красоты принес.
Посмотреть вложение 2045858

Добрый день, очень красиво

 

[Shuter]

Ща расскажу)

Ну давай