#57_2 Здоровые и красивые?

Куда ты пойдешь после взлетки?

  • В следующую взлетку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    28
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
@Annike @JediLady @Инесса Самара ого, у нас уже целый клуб худеющих организовался? будем делиться успехами и неудачами, поддерживать и мотивировать друг друга?
 
Аня, как успехи в борьбе со сладостями? Я вчера решительно настроилась, но внезапный пакет с овсяным печеньем слегка откорректировал планы? из хорошего - не покупала ни конфеты, ни зефир, тоже успех?
Вот это сила воли ! Горжусь! У меня банка сгущенки на вечер, чтоб не скучно было :facepalm:
 
Не знаю :nah_disagree: это @Annike и @Chaurik придумали, надо у них спросить :wub:
Давайте выберем каждый свою тактику, кому что помогает больше?!! Кому-то интуитивное питание, Кому-то интервальное, кому-то просто достаточно убрать определённые продукты. Я прихожу в норму за три-четыре дня если не ем после 6 вечера и не ем воообщеее сахар. Девочкиии!!! Какая кожа на лице становится!! Отёков ноль, от слова совсем,подтянутая , светящаяся. Вот попробуйте ради эксперимента пару месяцев вообще ни в каком виде не употреблять сахар. То есть читаем этикетку на товаре, если есть сахар в составе- аккуратно, брезгливо морщась, двумя пальчиками кладём товар откуда взяли .
 
Давайте выберем каждый свою тактику, кому что помогает больше?
Я в принципе имею успешный опыт похудения на дефиците калорий, но последний год подзабила на это дело? из основных проблем - ночной жор, ну и сладкое если залетает, то фиг остановишься потом?
 
Напоминаем

minion10stickers_Persik42
У нас есть спортивная табличка! Спорт - это то, что нам сейчас особенно нужно. Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают настроение и самочувствие человека, тем самым приносят радость и удовлетворение (дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин)
Приветствуется любая физическая активность: зарядка, йога, бег, велосипед, фитнесс, ходьба и т.п. Занимайтесь тем, что вам ближе. Участие добровольное ЗАЩИТЫВАЕТСЯ МИНИМАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ В 4000 ШАГОВ
По окончанию марафона все активные участники с отметками не менее 2/3 от общего количества дней участия получат медаль "Я выбираю спорт"

2267_1713335294l.png



(Выдача медалей хранителям, наставникам, иным лицам - не предусмотрена)
Шлем отметки с вашей активностью каждый вечер с упоминанием физрука - @JediLady
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу