# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Ольхен]

 

[Annike]

У меня новости. Я снова курю. Пока только это держит на плаву. Жизненная ситуация круто изменилась... Пока так

Не расстраивайся, все-равно глотнув свободы рано или поздно захочется опять повторить и подольше задержаться в состоянии чистоты!) И уже точно все как по маслицу пойдёт

 

[Ольхен]

У меня новости. Я снова курю. Пока только это держит на плаву. Жизненная ситуация круто изменилась... Пока так

 

[Инесса Самара]

Всем доброе утро и прекрасного денёчка

 

[Инесса Самара]

Уже лучше!)), спасибо да тут тараканы нашли в чулане патефон со старыми пластинками. Вот, пока разбиралась, наругала, по углам расставила, патефон спрятала, пластинки выбросила. Так- то они у меня дрессированые, не знаю, может озверина где нашли, нажрались. Но вроде успокоились, сидят, рисуют. фух.

Умница , не нужны нам эти пластинки , правильно, что выкинула, тараканы пусть рисуют

 

[Annike]

А почему пластинки выбросила? Испорченные были?

А там все песни про сигареты и как здорово было бы сейчас закурить и катись оно все колбаской.. очень помогла выдержка про дофамин. Спасибо, очень вовремя. Действительно, можно ныть бесконечно, как же плохо ,да когда же пройдёт, а нужно самой себя из этого состояния вытаскивать за волосы. Вот этим и занималась.

 

[Арбузик]

Доброе утречко

 

[Chaurik]

Доброе утро ?
#не курю 17.09 @Инесса Самара @Арбузик

 

[Annike]

Доброе утро ?
#не курю 17.09 @Инесса Самара @Арбузик

Вика, как дела? От зефирок отбиваешься? На меня уже какая-то тётка из зеркала смотрит незнакомая ,+4 кг

 

[Pg_vl]

Всем привет.
Вчера по привычке опять после работы покурила. Сижу чуть ли не в истерике с мыслью когда этот ад закончится. Потому что я уже сама себя достала. Я не хочу курить!!!! Не понимаю кто больше упрямится: я или я
В общем lets try again…

 

[1.Елена]

Доброе утро соседи!

 

[Денис52]

Доброе утро команда!

 

[Денис52]

@Инесса Самара @Арбузик не курю 17.09.2024

 

[Инесса Самара]

Доброе утро соседи! Посмотреть вложение 2054921

Доброе утро, Леночка

 

[Инесса Самара]

Всем привет.
Вчера по привычке опять после работы покурила. Сижу чуть ли не в истерике с мыслью когда этот ад закончится. Потому что я уже сама себя достала. Я не хочу курить!!!! Не понимаю кто больше упрямится: я или я
В общем lets try again…

Привет, Лада, истерика тут не поможет, давай ка наоборот успокаиваемся, берём себя в руки, идём дальше и не курим может тебе надо что то иметь под рукой на такой случай, у меня всегда с собой была никотиновая жвачка, мне помогало при накатах

 

[Anastasia-k]

Настя, какая у тебя дата отказа на сегодняшний момент?

Привет) с 16.09.2024

 

[Ekaterina553]

Записано

Путь триумфаторов

 

[китЬ]

@Pg_vl, доброе утро)
Мне помогает сбить дыхалку (но на улице или в офисе при всех так не поотжимаешься или не поприседаешь), так что с собой ношу карандаш с эвкалиптом)
И руки занимает и вроде "паришь",но носом так сказать.
Либо бутылка молока/кефира/детские сладкие такие бутылочки вкусные

Надо разорвать связку после работы-курю, после работы — выпиваю молоко/съедаю вкусняшку,яблоко, убегаю домой?
П.с.
Я так меняла по утрам свой ритуал, кофе с вейпом и подумать о жизни(

Теперь кофе(изредка и в малом количестве) и шоколадка

 

[Pg_vl]

Привет, Лада, истерика тут не поможет, давай ка наоборот успокаиваемся, берём себя в руки, идём дальше и не курим может тебе надо что то иметь под рукой на такой случай, у меня всегда с собой была никотиновая жвачка, мне помогало при накатах

Спасибо!

@Pg_vl, доброе утро)
Мне помогает сбить дыхалку (но на улице или в офисе при всех так не поотжимаешься или не поприседаешь), так что с собой ношу карандаш с эвкалиптом)
И руки занимает и вроде "паришь",но носом так сказать.
Либо бутылка молока/кефира/детские сладкие такие бутылочки вкусные

Надо разорвать связку после работы-курю, после работы — выпиваю молоко/съедаю вкусняшку,яблоко, убегаю домой?
П.с.
Я так меняла по утрам свой ритуал, кофе с вейпом и подумать о жизни(

Теперь кофе(изредка и в малом количестве) и шоколадка

кстати я стараюсь привить привычку пить каждый вечер однопроцентный кефир. и ходить пешком до работы и с работы. в общем, работаю дальше. есть над чем работать. я просто иногда в автоматизм ухожу, и происходит будто забвение. и не давать ходу мысли о курении. я имею в виду, что подумать в целом можно об этом пассивно, но главное не давать это молчаливое согласие. потому что я поняла, что после этого меня будто снова несет на автоматизме. короче, надо брать осознанность в свои руки. спасибо за поддержку!!!!!

 

[Chaurik]

Вика, как дела? От зефирок отбиваешься? На меня уже какая-то тётка из зеркала смотрит незнакомая ,+4 кг

Привет, Ань? ох уж эти зефирки))) пару раз покупала, но такого магического влияния они на меня уже не оказывают, отпустило? но и без них искусителей хватает - там мороженое, сям батончик шоколадный...? весы отправились под шкаф? если б не велик, меня бы уже разнесло порядочно? и так ИМТ высокий, предожирение... Пытаюсь себя замотивировать на дополнительные нагрузки и подсчёт калорий, ну пока как-то не очень получается?‍♀️ точнее, утром и днём всё хорошо, ПП ППшное прям) но - на город опускается ночь и приходит он, ночной жор?