6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Елена 74]

Позвольте цветам говорить с вами! Доверьтесь интуиции, раскрасьте эту мандалу так, как захочется. Выбранные цвета помогут определить состояние вашей энергии. Посмотрите на разукрашенный рисунок и запишите три ключевых слова, приходящих вам на ум. В течение пяти минут помедитируйте над их смыслом по отношению к вопросу: «В каком энергетическом состоянии я сегодня?»Обратите внимание, что избыток теплых цветов рассеивает энергию, холодных – парализует ее. И не забывайте о том, что мандала отражает ваше состояние в данный момент. Завтра она может получиться совершенно другой.

 

[Елена 74]

Мандала 5: «Какие мои три самые лучшие черты?»

 

[Елена 74]

Эта красивая мандала поможет определить, что вам нравится в себе больше всего.Подумайте над тем, какие три черты делают вас счастливым (-ой)? Запишите их под мандалой. (например, благодарность, честность, доброта, креативность…) Выберите три любимых цвета так, чтобы каждый символизировал одно из этих качеств, и раскрасьте мандалу.Когда рисунок закончен, рассмотрите его хорошенько. Посмотрите на каждый цвет, воплощающий одно из ваших своих любимых качеств, в отдельности. Попробуйте разобраться, какие чувства вы испытываете по отношению к этим своим качествам.

 

[Елена 74]

Мандала 6: «Где найти спокойствие внутри себя?»

 

[Елена 74]

Выберите цвет, который символизирует для вас внутреннее спокойствие.Раскрасьте им все центральные круги сложных фигур, некоторые из которых переплетены. После этого возьмите другие карандаши, чтобы последовательно одну за другой заполнить внешние окружности этих кругов. Не думайте, а следуйте за вдохновением. Закончив, посмотрите на мандалу. Постарайтесь вспомнить три момента, когда вы чувствовали себя на удивление спокойно в сложные моменты раскрашивания этих непростых переплетенных фигур. Запишите эти воспоминания

 

[Елена 74]

Мандала 7: «Что препятствует свободному течению моей энергии?»

 

[Елена 74]

Раскрасьте эту мандалу, двигаясь от центра, задайте себе вопрос: «Что мешает плавной циркуляции моей энергии?»Закончив раскрашивать мандалу, рассмотрите ее в течение нескольких минут. Делайте это спокойно и безмятежно. Отпустите ваш ум, пусть мысли приходят и уходят, как облака на небе. А теперь посмотрите, какие цвета вы использовали – холодные (зеленый, синий, фиолетовый) или теплые (красный, оранжевый, желтый)? Первые «закрывают» энергетические каналы, вторые «открывают» их.Внимательно посмотрите, куда вы поместили эти цвета. Попробуйте вспомнить, какие образы и эмоции возникали у вас в те моменты, когда вы использовали карандаши разных цветов. И запишите то, что вспомните.

 

[Елена 74]

Мандала 8: «Как усилить свою энергию?»

 

[Елена 74]

Начиная с центрального «цветка» этой мандалы, педантично раскрасьте его лепестки, используя три цвета, которые вам приглянутся.Для раскраски других «цветов» поменяйте карандаши, выбрав те, которые, как вам кажется, будут дополнять и активизировать первые три цвета.После этого выберите другой цвет для центра цветов.Дышите медленно, смотрите на свой рисунок и запишите три выражения, которые внезапно придут в голову. Поразмыслите над ними в спокойной обстановке.

 

[Елена 74]

Мандала 9: «Как сбалансировать эмоции?»

 

[Елена 74]

Определите три отрицательные эмоции, которые вам особенно мешают (например, страх, гнев, зависть…). Перечислите их под мандалой.Потом выберите три цвета, которые будут их символизировать. Следуя за интуицией, раскрасьте в эти цвета листья.Возьмите другие карандаши и раскрасьте ими стебли и фон мандалы. Расслабьтесь, закройте глаза на минуту. Потом посмотрите на свой рисунок. Опишите под мандалой то, что чувствуете.

 

[Елена 74]

Мандала 10: «Я активизирую и гармонизирую свою энергию»

 

[Елена 74]

Посмотрите на эту мандалу в течение пары минут. Потом начните раскрашивать ее с центрального круга, выбрав для этого карандаш любимого цвета.Потом возьмите семь карандашей всех цветов радуги (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый). Прислушиваясь только к своим чувствам, раскрасьте каждую из человеческих фигур одним из этих цветов.В финале можно раскрасить границы мандалы любым понравившимся цветом или тем, который, как вам кажется, максимально гармонично дополнит рисунок.Это упражнение активизирует и гармонизирует энергию. Запишите то, что почувствуете после того, как закончите рисунок.

 

[Елена 74]

Одно могу сказать точно - они умиротворяют и расслабляют. Может потому что похожи на разукрашки из детство )

 

[Diskordiya]

Елена 74,

Одно могу сказать точно - они умиротворяют и расслабляют. Может потому что похожи на разукрашки из детство )

Леночка, спасибо тебе огромное!
Очень интересно! Любая ручная работа (рисование, вязание, вышивка...) приводит в норму дыхание, а оно, в свою очередь, - нервную систему! Импульсы рассылаются по всему телу и мы успокаиваемся...

 

[Diskordiya]

В Японии есть очень интересная экскурсия! Называется она - "Созерцание и Любование"..
Людей привозят к океану, раскладывают небольшие подушки на значительном расстоянии друг от друга, рассаживают экскурсантов лицом к берегу, и уходят... Считается, что человек, смотрящий в течение 40 минут на "Вечность", гармонизирует душу!))

 

[natabalu]

Приветусики всем! Настроение отличное, желание всем причинить добро))) Вот прям очень хочу для всех счастья! О!

 

[Diskordiya]

Приветусики всем! Настроение отличное, желание всем причинить добро))) Вот прям очень хочу для всех счастья! О!Посмотреть вложение 186249

Привет, Натльюшка!

 

[ИЕК]

Diskordiya, Елена 74,
Девчонки- ну вы даете.... я всегда об этом думала.. О раскрашиваемых мандалах. Время не могла никак выделить - прочитать... Да здравствует форум и вы!!! Все запишу!!! Карандаши есть. Рисую без правил, когда плохо мне....

А хочу - и когда хорошо рисовать. И по правилам.

 

[ИЕК]

Иришка Неизвестная

Основа типа тирамису.остальное не скажу))

Только кофе в этом нет.а травка можжевельник.

ЗдОрово!! Я думала - розмарин, что ли...
То есть я правильно понимаю - тебе дают задание, ты придумываешь - и сама, одна исполняешь?