#64_1 Лето перемен

[роман83]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska #не курю 23.07

 

[НадеждаТ]

Короче я пришла к выводу , отказ от курения похож на гормональные качели как при беременности . Рыдать по каждому поводу , хомячить , то к чему раньше был равнодушен , Осталось расплакаться и сказать мужу , что меня бесит локоть на твоей левой руке и в три ночи отправить его за лимончиком

Да, да, да именно так я себя чувствую. Как во время беременности. Я об этом говорила со своим терапевтом. Просила мне что-нибудь посоветовать, может витамины какие-нибудь, чтобы облегчить такое состояние. Он сказал, что витамины в летне-осенний период не советуют принимать, тк мы витамины получаем из сезонных овощей и фруктов, но в моем случае (я наверно сильно на него давила ), купи мультивитамины для женщин (и отстань от меня).

 

[romashka6715]

Всем привет!

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska
#не курю 23.07.

 

[Amika]

@Март, @Amika, как ваши дела и самочувствие?

Вроде всё неплохо, под рукой есть цитизин на случай сильной абстиненции. Но пока держусь сама. Начала заниматься дыхательной гимнастикой по 20 минут каждый день, и это, кажется, даже помогает.

 

[romashka6715]

 

[romashka6715]

 

[НадеждаТ]

Вроде всё неплохо, под рукой есть цитизин на случай сильной абстиненции. Но пока держусь сама. Начала заниматься дыхательной гимнастикой по 20 минут каждый день, и это, кажется, даже помогает.

Вот и хорошо. А такая гимнастика эффективна, не зря во время наков рекомендуют петь песни или курить ручку (трубочку), это своего рода тоже дыхательные упражнения.

 

[Март]

С Добрым утром всех!
@Gogosha@Irihka@LiskaAliska.
не курю 23.07.25.

 

[Наташечка47]

@Наташечка47 @eto @Мультяшка @LiskaAliska @Amika @Redkii @Руслан. Ф @Music @Март
Напишите дату отказа для внесения в табличку

1.07.2025

 

[Март]

@Надежда Т. Эмоциональные качели ,то вверх ,то вниз .Раздражительность есть ,понимаю что это подлые происки курения и это успокаивает. Пока контролирую себя думаю справлюсь

 

[Redkii]

@Наташечка47 @eto @Мультяшка @LiskaAliska @Amika @Redkii @Руслан. Ф @Music @Март
Напишите дату отказа для внесения в табличку

25.06.2025

 

[JediLady]

Доброе утро

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska
не курю 23.07.25

 

[Redkii]

@Irihka, @Gogosha, @LiskaAliska

не курю 23.07.25

 

[НадеждаТ]

@Надежда Т. Эмоциональные качели ,то вверх ,то вниз .Раздражительность есть ,понимаю что это подлые происки курения и это успокаивает. Пока контролирую себя думаю справлюсь

Ну а для стабильности эмоций что-то принимаешь?

 

[ЛенаМалина 💖]

Я тоже заметила что стала плаксивая , и раньше была тонкослезая , а сейчас и подавно , глянешь чего в интернете жалостливо но и уже слезы текут . А ещё пристрастия в еде поменялись , сейчас точиться , то к чему раньше равнодушна была или вовсе не ела , а сейчас Ооо творог , дайте два

Девочки, слёзки может потому что мало сна и отдыха, давайте себе фору на поспать (днем не больше полчаса) ночью хоть 9 - добирайте украденное курением, тогда будет устойчивость к слезкам
А вот на счёт творога-это 100% .
Я тоже его никогда не любила, а тут вдруг каждый день почти..да со сметанкой)

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение (факультативно): @Макс Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Март]

Ну а для стабильности эмоций что-то принимаешь?

Нет , и думаю, с этим вполне могу справиться . Все не так плохо .Предупрежден значит вооружен.

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение (факультативно): @Макс Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Макс !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна и @1.Елена Лена наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[confiture]

Сминусуйте меня, что-то не выдержала.

 

[confiture]

Никак не могу побороть себя.