#64_1 Лето перемен

[Ментол]

 

[Lenka@]

 

[ЛенаМалина 💖]

 

[ЛенаМалина 💖]

@ЛенаМалина 💖 Васеньку вам Посмотреть вложение 2198734

 

[Asolovi]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska я не курю 23.07

 

[НадеждаТ]

Состав команды:

1. @Наташечка47
2. @Джу
3. @Мультяшка
4. @НадеждаТ
5. @Нита
6. @romashka6715
7. @Dimagene
8. @eto
9. @LiskaAliska
10. @tatiana))
11. @Irihka🎉
12. @Max
13. @Gogosha
14. @Elena_Lena_V
15. @lesta11
16. @MrMorgan
17. @Одна
18. @Черно-белый
19. @Алекс64
20. @Amika
21. @Redkii
22. @Ольга433
23. @EGOR_S
24. @крестная
25. @Dmitriy_x
26. @Antoda
27. @Аа
28. @Asolovi
29. @Evgen_F73
30. @@lavanda
31. @Флэт
32. @MamaNorka
33. @Nastik26
34. @Dagora
35. @Pmalinkin
36. @Lenka@
37. @Кэтрин Зета-Джонс
38. @Miss.salon777
39. @SakhOlga
40. @ДНаталья
41. @Руслан. Ф
42. @Margusya
43. @Music
44. @MasterS46
45. @Lisovskaya
46. @Vera_22
47. @Пепевизл
48. @Март
49. @NibleLint
50. @Наталья Гончарова
51. @Valeria_R
52. @confiture
53. @Iva25
54. @JediLady
55. @Дашуля 🎀
56. @роман83

Факультатив:

1. @Макс

Если у кто-то из вас есть физ. нагрузки сообщайте мне @НадеждаТ

 

[Redkii]

Состав команды:

1. @Наташечка47
2. @Джу
3. @Мультяшка
4. @НадеждаТ
5. @Нита
6. @romashka6715
7. @Dimagene
8. @eto
9. @LiskaAliska
10. @tatiana))
11. @Irihka🎉
12. @Max
13. @Gogosha
14. @Elena_Lena_V
15. @lesta11
16. @MrMorgan
17. @Одна
18. @Черно-белый
19. @Алекс64
20. @Amika
21. @Redkii
22. @Ольга433
23. @EGOR_S
24. @крестная
25. @Dmitriy_x
26. @Antoda
27. @Аа
28. @Asolovi
29. @Evgen_F73
30. @@lavanda
31. @Флэт
32. @MamaNorka
33. @Nastik26
34. @Dagora
35. @Pmalinkin
36. @Lenka@
37. @Кэтрин Зета-Джонс
38. @Miss.salon777
39. @SakhOlga
40. @ДНаталья
41. @Руслан. Ф
42. @Margusya
43. @Music
44. @MasterS46
45. @Lisovskaya
46. @Vera_22
47. @Пепевизл
48. @Март
49. @NibleLint
50. @Наталья Гончарова
51. @Valeria_R
52. @confiture
53. @Iva25
54. @JediLady
55. @Дашуля 🎀
56. @роман83

Факультатив:

1. @Макс

Если у кто-то из вас есть физ. нагрузки сообщайте мне @НадеждаТ

Сообщаю,есть физнагрузки,а зачем вам это?)

 

[Antoda]

Состав команды:

1. @Наташечка47
2. @Джу
3. @Мультяшка
4. @НадеждаТ
5. @Нита
6. @romashka6715
7. @Dimagene
8. @eto
9. @LiskaAliska
10. @tatiana))
11. @Irihka🎉
12. @Max
13. @Gogosha
14. @Elena_Lena_V
15. @lesta11
16. @MrMorgan
17. @Одна
18. @Черно-белый
19. @Алекс64
20. @Amika
21. @Redkii
22. @Ольга433
23. @EGOR_S
24. @крестная
25. @Dmitriy_x
26. @Antoda
27. @Аа
28. @Asolovi
29. @Evgen_F73
30. @@lavanda
31. @Флэт
32. @MamaNorka
33. @Nastik26
34. @Dagora
35. @Pmalinkin
36. @Lenka@
37. @Кэтрин Зета-Джонс
38. @Miss.salon777
39. @SakhOlga
40. @ДНаталья
41. @Руслан. Ф
42. @Margusya
43. @Music
44. @MasterS46
45. @Lisovskaya
46. @Vera_22
47. @Пепевизл
48. @Март
49. @NibleLint
50. @Наталья Гончарова
51. @Valeria_R
52. @confiture
53. @Iva25
54. @JediLady
55. @Дашуля 🎀
56. @роман83

Факультатив:

1. @Макс

Если у кто-то из вас есть физ. нагрузки сообщайте мне @НадеждаТ

Тоже сообщаю) есть)

 

[Amika]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska Я в шанс, если можно, сегодня сорвалась. Сильно перенервничала с ребенком.



Буду бросать на цитизине, у самой не получается.



Думала в выбор. Но не хочу. Надо как-то бросать, заставлять себя.



Читаю шаги, да, всё круто понимаю. Но когда накатывает, из головы всё улетучивается. Не знаю, что придумать, чтобы держать себя. Сижу реву, переслушиваю главу о самокритике. Чтобы морально себя не затоптать. И не чувствовать себя слабой.
Ещё меня беспокоит то, что в голове у меня мысль, что по-другому быть не может. Ну, из разряда «не получится». Особенно учитывая, что все абсолютно кругом окружающие меня люди дымят и им норм. Одна я вечно борющаяся с этой привычкой.

 

[tatiana))]

Состав команды:

1. @Наташечка47
2. @Джу
3. @Мультяшка
4. @НадеждаТ
5. @Нита
6. @romashka6715
7. @Dimagene
8. @eto
9. @LiskaAliska
10. @tatiana))
11. @Irihka🎉
12. @Max
13. @Gogosha
14. @Elena_Lena_V
15. @lesta11
16. @MrMorgan
17. @Одна
18. @Черно-белый
19. @Алекс64
20. @Amika
21. @Redkii
22. @Ольга433
23. @EGOR_S
24. @крестная
25. @Dmitriy_x
26. @Antoda
27. @Аа
28. @Asolovi
29. @Evgen_F73
30. @@lavanda
31. @Флэт
32. @MamaNorka
33. @Nastik26
34. @Dagora
35. @Pmalinkin
36. @Lenka@
37. @Кэтрин Зета-Джонс
38. @Miss.salon777
39. @SakhOlga
40. @ДНаталья
41. @Руслан. Ф
42. @Margusya
43. @Music
44. @MasterS46
45. @Lisovskaya
46. @Vera_22
47. @Пепевизл
48. @Март
49. @NibleLint
50. @Наталья Гончарова
51. @Valeria_R
52. @confiture
53. @Iva25
54. @JediLady
55. @Дашуля 🎀
56. @роман83

Факультатив:

1. @Макс

Если у кто-то из вас есть физ. нагрузки сообщайте мне @НадеждаТ

Надюша , я на велике катаюсь и разминка лёгкая но в удовольствие, не фиксирую , только могу тебе писать сегодня , часов нету да я и не отслеживаю. Если устроит то 23. -велик ; 21 - растяжка

 

[1.Елена]

Посмотреть вложение 2198828

 

[1.Елена]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska Я в шанс, если можно, сегодня сорвалась. Сильно перенервничала с ребенком.



Буду бросать на цитизине, у самой не получается.



Думала в выбор. Но не хочу. Надо как-то бросать, заставлять себя.



Читаю шаги, да, всё круто понимаю. Но когда накатывает, из головы всё улетучивается. Не знаю, что придумать, чтобы держать себя. Сижу реву, переслушиваю главу о самокритике. Чтобы морально себя не затоптать. И не чувствовать себя слабой.
Ещё меня беспокоит то, что в голове у меня мысль, что по-другому быть не может. Ну, из разряда «не получится». Особенно учитывая, что все абсолютно кругом окружающие меня люди дымят и им норм. Одна я вечно борющаяся с этой привычкой.

@Amika Аня покупай конечно с ними легче бросать курить!

 

[1.Елена]

Добрых снов команда летних)

 

[Antoda]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska Я в шанс, если можно, сегодня сорвалась. Сильно перенервничала с ребенком.



Буду бросать на цитизине, у самой не получается.



Думала в выбор. Но не хочу. Надо как-то бросать, заставлять себя.



Читаю шаги, да, всё круто понимаю. Но когда накатывает, из головы всё улетучивается. Не знаю, что придумать, чтобы держать себя. Сижу реву, переслушиваю главу о самокритике. Чтобы морально себя не затоптать. И не чувствовать себя слабой.
Ещё меня беспокоит то, что в голове у меня мысль, что по-другому быть не может. Ну, из разряда «не получится». Особенно учитывая, что все абсолютно кругом окружающие меня люди дымят и им норм. Одна я вечно борющаяся с этой привычкой.

Я тоже начинала сама, но купила Табекс. Офигела насколько с ним проще! И физическое состояние, и отсутствие накатов. Поэтому бери цитизин и не мучь себя)
А по поводу окружающих - сразу записала, что помочь себе могу только я сама.
Всё получится! Я в тебя вот верю)

 

[Amika]

Я тоже начинала сама, но купила Табекс. Офигела насколько с ним проще! И физическое состояние, и отсутствие накатов. Поэтому бери цитизин и не мучь себя)
А по поводу окружающих - сразу записала, что помочь себе могу только я сама.
Всё получится! Я в тебя вот верю)

Спасибо

 

[tatiana))]

@Руслан. Ф приветик ,давай дооформим дневник . Надо твою ссылку вставить в твой профиль. Более подробно смотри на 1 нашей странице. Там вся информация , и логотип можешь поставить. https://ne-kurim.ru/threads/16-ijulja.71551/

 

[@lavanda]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska я не курю 23.07

 

[SakhOlga]

Сахалин однако?

Однако

 

[SakhOlga]

Состав команды:

1. @Наташечка47
2. @Джу
3. @Мультяшка
4. @НадеждаТ
5. @Нита
6. @romashka6715
7. @Dimagene
8. @eto
9. @LiskaAliska
10. @tatiana))
11. @Irihka🎉
12. @Max
13. @Gogosha
14. @Elena_Lena_V
15. @lesta11
16. @MrMorgan
17. @Одна
18. @Черно-белый
19. @Алекс64
20. @Amika
21. @Redkii
22. @Ольга433
23. @EGOR_S
24. @крестная
25. @Dmitriy_x
26. @Antoda
27. @Аа
28. @Asolovi
29. @Evgen_F73
30. @@lavanda
31. @Флэт
32. @MamaNorka
33. @Nastik26
34. @Dagora
35. @Pmalinkin
36. @Lenka@
37. @Кэтрин Зета-Джонс
38. @Miss.salon777
39. @SakhOlga
40. @ДНаталья
41. @Руслан. Ф
42. @Margusya
43. @Music
44. @MasterS46
45. @Lisovskaya
46. @Vera_22
47. @Пепевизл
48. @Март
49. @NibleLint
50. @Наталья Гончарова
51. @Valeria_R
52. @confiture
53. @Iva25
54. @JediLady
55. @Дашуля 🎀
56. @роман83

Факультатив:

1. @Макс

Если у кто-то из вас есть физ. нагрузки сообщайте мне @НадеждаТ

И у меня есть

 

[SakhOlga]

Ребята , доброе утро. У меня все хорошо . НЕ СОРВАЛАСЬ. Двигаемся дальше