#64_1 Лето перемен

[1.Елена]

 

[1.Елена]

Доброго вечера пятницы
Посмотреть вложение 2199622

@Gala1983 Галочка Доброго вечера!

 

[1.Елена]

@Инесса Самара Инна Доброго вечера!

 

[1.Елена]

 

[Инесса Самара]

@Инесса Самара Инна Доброго вечера!

Конечно доброго, Леночка! Пятница же

 

[1.Елена]

Конечно доброго, Леночка! Пятница же

У меня каждый день выходной

 

[Lisovskaya]

@Redkii Володя сегодня у тебя 30дней бездымной жизни , целый месяц , я от души тебя поздравляю ,лично для меня месяц это уже круто , дневника у тебя нет , так что лови поздравлялку тут . Твоя поддержка в первые дни моего пути была очень существенна . Продолжай и дальше не курить , сил тебе .

 

[Redkii]

@Redkii Володя сегодня у тебя 30дней бездымной жизни , целый месяц , я от души тебя поздравляю ,лично для меня месяц это уже круто , дневника у тебя нет , так что лови поздравлялку тут . Твоя поддержка в первые дни моего пути была очень существенна . Продолжай и дальше не курить , сил тебе .

Спасибо большое,очень приятно
Тебе тоже терпения и сил победить в этой битве и стать счастливой некурящей

 

[Gala1983]

@Gala1983 Галочка Доброго вечера!

и всех-всех-всех ! Не курю с вами, ребята

 

[Инесса Самара]

@Redkii
Володя, поздравляю тебя с первым месяцем свободы, это круто, молодец
Теперь только вперёд - в мир счастливых некурящих
До встрече на Эвересте

 

[Redkii]

@Redkii
Володя, поздравляю тебя с первым месяцем свободы, это круто, молодец
Теперь только вперёд - в мир счастливых некурящих
До встрече на Эвересте

Спасибо большое,очень приятно,дай Бог чтоб всё и дальше получалось

 

[Инесса Самара]

Спасибо большое,очень приятно,дай Бог чтоб всё и дальше получалось

Все получится, как же по другому
Мы же #не курим
Все будет хорошо

 

[ЛенаМалина 💖]

Спасибо большое,очень приятно,дай Бог чтоб всё и дальше получалось

Вов, поздравляю тебя с первым месяцем свободы

 

[Amika]

@Gogosha @Irihka🎉@LiskaAliska #не курю 25.07 26.07

 

[Amika]

@confiture @Amika
Лена, Аня, добрый вечер
Как у вас дела, куда вы пропали? В шансе нужно так же отмечаться каждый день #не курю. Ждём ваших отметок со вчерашнего дня

держусь , всё ок
Отметилась

 

[Lenka@]

Накатывает примерно 1-2 раза в день, заедаю, кажется я сама скоро буду как кабачок
Много сладкого, сейчас снова накатывает, снова ем. Пойду после кофе с печеньками послушаю медитацию. Надо утром начать зарядку делать (все, что здесь прислали, уже в закладки накидала)) Хотя, наверное, не надо ограничиваться утром)

Я вообще жру не переставая, такое ощущение, что заменила одну зависимость на другую(
В моем варианте уже не просто зарядку делать надо, а что то прям серьезное.. не знаю, отжиматься, подтягиваться.... Ну а что, трясущимися руками много до рта не донесешь

 

[Amika]

Привет! Я тоже на цитизине, давай со мной! Реально облегчает, хороший костыль на время, пока идёт курс
Точно надо курение заменять другим источником радости. Например, пойти на танцы или в бассейн — у меня такая вот идея) что думаешь, чем бы ты заменила?

С удовольствием)
Пока занимаюсь дыхательной гимнастикой и короткой зарядкой. Но это больше для здоровья , чем для радости . Добавила бы что-нибудь еще, но не успеваю. Малышке всего 5 месяцев, и большая часть времени ну и сил уходит на нее.
Кое-как успеваю на форуме отметится, и то в основном ночью

 

[Lisovskaya]

Я вообще жру не переставая, такое ощущение, что заменила одну зависимость на другую(
В моем варианте уже не просто зарядку делать надо, а что то прям серьезное.. не знаю, отжиматься, подтягиваться.... Ну а что, трясущимися руками много до рта не донесешь

А у меня что-то не важный аппетит , как ступор стоит , раньше после еды всегда была сигарета . Наверное это как-то влияет , связка эта .

 

[Lenka@]

А у меня что-то не важный аппетит , как ступор стоит , раньше после еды всегда была сигарета . Наверное это как-то влияет , связка эта .

Я думаю, у всех после еды была сигарета... Ты на силе воли бросаешь или с помогаторами?

 

[tatiana))]

Очень трудно конечно, мне усталость не дает спокойствия. Пью цитизин, и еще жвачки Никоретте, по половинке жвачки приходится, кажется прям сильные, накат быстро убирает. И еще задумалась о них, потом и с них еще слазить походу)

Надо перетерпеть , все пройдёт скоро, может почитать дневники , завести пописать туда , и поиграть в игры )))) переключить внимание