#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎

[Ментол]

@Машуха,
А я где-то читала у психолога. Ну, это было связано с кризисом среднего возраста. А с сигаретами тоже, кстати, шикарно работает – представить себя через 10 лет. Я даже попросила нарисовать портрет мой через 10 лет. Этот приём работает.

 

[Машуха]

Девиз дня нам всем:

 

[Машуха]

Но решимость и верность своим идеалам помогут вам пройти через любые трудности. Правда на вашей стороне, так что дерзайте. Не позволяйте сомнениям тянуть вас назад и не слушайте скептиков, которые пытаются подрезать ваши крылья.

 

[Katrinа]

Приветик всем
Сегодня я совсем не могу найти причину не курить.
Сигарета для меня была реальным счастьем, замещающим этот ацетилхолин. Реальной возможностью дать старт дню.

Я просыпалась раньше, и предвкушала этот кайф первой сигареты и чашки кофе.

Мне не понятно зачем мне жить на 14 лет дольше. Когда я буду старая, со мной возможно никого не будет. У меня сыновья и они будут жить своей жизнью. Матери не будет. Я буду просто дольше старой, да может найду круг бабушек по интересам... Вроде я не гений сотворивший чудо, что бы жить дольше. Рожать не надо. Возможно я буду просто звеном системной цепи в какой нибудь обычной должности до конца пенсии. Потом умру, забудут, ну и я забуду, как мне хотелось или не хотелось курить. Курила ли я вообще или нет.
Ну только что бы самой не испытывать какие то неприятности с сосудами, телом. А так...

И ещё пару страстей надо пережить, армию, войну может быть, смерти близких в будущем..сепарацию детей от меня, одиночество итд
Сижу вроде бодрая, слушаю плейлист года на Яндекс музыке, но внутри все сжалось и стресс

Прочитала и грустно стало, что сигарета - это счастье. Мне кажется здорово хотя бы попробовать найти то, что возможно будет приносить такое же или даже большее счастье. Поставить себе, как вызов, а вернуться к курению всегда можно, оно точно не убежит. Некоторые дни в отказе от курения проходят не так классно, как хотелось бы. Я тоже не люблю грустить, скучать, особенно гневаться, а так покурил и это уже не важно. Но мне кажется, закуривая свои чувства, я отнимаю у себя что-то важное.

 

[ignatenkolife]

@ignatenkolife, есть какие-то увлечения, связанные с мелкой мотрикой?

Да, семечки никто не отменял. И глубокое дыхание. Лёд на запястье на 30 секунд

Вышивка
Алмазка была, надо набор покупать

 

[Tati]

"Пока слышен «тыгыдык» — в сердце живет лошадка!"
«Пусть копыта стучат и звучит «тыгыдык» — в новый год на коне с кислородом впритык!»

 

[Ментол]

Вышивка
Алмазка была, надо набор покупать

Надо нам очень надо пережить это время.
Попробуй, вдруг затянет, меня вот очень успокаивает.

Но я свои рисую

 

[Ментол]

"Пока слышен «тыгыдык» — в сердце живет лошадка!"
«Пусть копыта стучат и звучит «тыгыдык» — в новый год на коне с кислородом впритык!»

Замечательно!
@Уaginya собери все девизы.
Тот, кто будет рисовать герб, выберет подходящий для картинки.

 

[Tati]

Приветик всем
Сегодня я совсем не могу найти причину не курить.
Сигарета для меня была реальным счастьем, замещающим этот ацетилхолин. Реальной возможностью дать старт дню.

Я просыпалась раньше, и предвкушала этот кайф первой сигареты и чашки кофе.

Мне не понятно зачем мне жить на 14 лет дольше. Когда я буду старая, со мной возможно никого не будет. У меня сыновья и они будут жить своей жизнью. Матери не будет. Я буду просто дольше старой, да может найду круг бабушек по интересам... Вроде я не гений сотворивший чудо, что бы жить дольше. Рожать не надо. Возможно я буду просто звеном системной цепи в какой нибудь обычной должности до конца пенсии. Потом умру, забудут, ну и я забуду, как мне хотелось или не хотелось курить. Курила ли я вообще или нет.
Ну только что бы самой не испытывать какие то неприятности с сосудами, телом. А так...

И ещё пару страстей надо пережить, армию, войну может быть, смерти близких в будущем..сепарацию детей от меня, одиночество итд
Сижу вроде бодрая, слушаю плейлист года на Яндекс музыке, но внутри все сжалось и стресс

Привет! Это говорит тебе зависимость. шепчет на ухо. У меня было тоже какое-то опустошение, желание подняться на высотку и прыгнуть, но потом я подумала: как классно было бы там (на последнем этаже) покурить. И поняла, что это кульбиты мозга при отвыкании.
Придумай себе новый ритуал. Я вчера вечером возвращалась с работы, проходила мимо парка и такое дикое желание меня охватило - побегать там поскорее. Пришла домой - переоделась, побегала и словила дофамин, или что там, в общем радость, счастье. Да по началу с новым ритуалом будет непривычно, может некомфортно, примерно также как когда ты начинала курить, но продолжай это делать и со временем тебе будет хотеться это делать чаще и чаще, НО это будет полезным для тебя.

И просто не дожить 14 лет - это одно. А умирать медленно от слепоты, или задыхаясь, или без ноги - это другое. И у меня свекрови 69 лет и ей страшно, и она не хочет умирать. Никто не хочет. Жизнь длинная и в те 14 лет, которые хочешь отдать курению могут случаться разные интересные истории в жизни. Посмотри фильм Вторая жизнь Уве ))

 

[Vad']

Вышивка
Алмазка была, надо набор покупать

Никотин не просто нас убивает. Это то ладно...
Он в первую очередь сказывается на мотивации и на настроении.
Т.Е. он забирает нашу волю к жизни, забирает наше счастье.

Каждая затяжка это незаслуженная инъекция удовольствия. Незаслуженная конфетка для мозга.
А зачем что-то делать, если и так хорошо? Думает он.
Ему ничего становится не надо, кроме этого бесконечного пряника дофаминового.

Ничто другое не радует больше, как раньше. Любой наркотик это незаслуженное счастье.
Счастье нужно заслужить. Получив его нахаляву мы подсаживаемся на это, мотивация делать что-либо другое пропадает.

Зачем развиваться, достигать чего-то, искать интересные хобби, если можно покурить и получить тот же выброс дофамина?

Нужно отобрать этот пряник, дофамина станет мало, да. На место него нужно подпихивать мозгу другое!
Вот посмотри на это, давай попробуем это, давай это.
К какому-то занятию у каждого мозга есть склонность, она будет приносить удовольствие, нужно просто найти её.

На фоне дефицита дофамина занятия, раньше неинтересные, скучные, начнут доставлять удовольствие.
Можно помимо сигарет отказаться и от другого быстрого дофамина, например от тик тока, от скроллинга новостей, от сладкого.
Устроить мозгу настоящую голодовку, чтобы постараться вернуться вспять в своей "искушенности" жизнью.
Чтобы начать получать кайф от простых вещей.

Вот это важно. От этого напрямую зависит качество и удовлетворенность жизнью.
Стоит потерпеть пару месяцев, чтобы добиться этого?
Или можно продолжать, конечно, довольствоваться крохами счастья, которые даёт сигарета...

 

[Betta]

Приветик всем
Сегодня я совсем не могу найти причину не курить.
Сигарета для меня была реальным счастьем, замещающим этот ацетилхолин. Реальной возможностью дать старт дню.

Я просыпалась раньше, и предвкушала этот кайф первой сигареты и чашки кофе.

Мне не понятно зачем мне жить на 14 лет дольше. Когда я буду старая, со мной возможно никого не будет. У меня сыновья и они будут жить своей жизнью. Матери не будет. Я буду просто дольше старой, да может найду круг бабушек по интересам... Вроде я не гений сотворивший чудо, что бы жить дольше. Рожать не надо. Возможно я буду просто звеном системной цепи в какой нибудь обычной должности до конца пенсии. Потом умру, забудут, ну и я забуду, как мне хотелось или не хотелось курить. Курила ли я вообще или нет.
Ну только что бы самой не испытывать какие то неприятности с сосудами, телом. А так...

И ещё пару страстей надо пережить, армию, войну может быть, смерти близких в будущем..сепарацию детей от меня, одиночество итд
Сижу вроде бодрая, слушаю плейлист года на Яндекс музыке, но внутри все сжалось и стресс

Попей холин. Замени никотин им. Мне помогло

 

[Ментол]

Привет! Это говорит тебе зависимость. шепчет на ухо. У меня было тоже какое-то опустошение, желание подняться на высотку и прыгнуть, но потом я подумала: как классно было бы там (на последнем этаже) покурить. И поняла, что это кульбиты мозга при отвыкании.
Придумай себе новый ритуал. Я вчера вечером возвращалась с работы, проходила мимо парка и такое дикое желание меня охватило - побегать там поскорее. Пришла домой - переоделась, побегала и словила дофамин, или что там, в общем радость, счастье. Да по началу с новым ритуалом будет непривычно, может некомфортно, примерно также как когда ты начинала курить, но продолжай это делать и со временем тебе будет хотеться это делать чаще и чаще, НО это будет полезным для тебя.

И просто не дожить 14 лет - это одно. А умирать медленно от слепоты, или задыхаясь, или без ноги - это другое. И у меня свекрови 69 лет и ей страшно, и она не хочет умирать. Никто не хочет. Жизнь длинная и в те 14 лет, которые хочешь отдать курению могут случаться разные интересные истории в жизни. Посмотри фильм Вторая жизнь Уве ))

Это факт.
Качество жизни наркомания резко ухудшит.

 

[Tati]

Песня дня ))

 

[Tati]

Можно помимо сигарет отказаться и от другого быстрого дофамина, например от тик тока, от скроллинга новостей, от сладкого.
Устроить мозгу настоящую голодовку, чтобы постараться вернуться вспять в своей "искушенности" жизнью.
Чтобы начать получать кайф от простых вещей.

Возьму себе на вооружение )

 

[Tati]

Да, всем привет! Эм.... А те кто бросил раньше, вы как-то отмечали круглые даты некурения? Я подумала, может как-то себя вознаградить? Поделитесь опытом )

 

[Уaginya]

ДЕВИЗЫ:

"Пока слышен «тыгыдык» — в сердце живет лошадка!"

«Пусть копыта стучат и звучит «тыгыдык» — в новый год на коне с кислородом впритык!»

"Тыгыдык требуют наши сердца - курить бросаем навсегда!"

"Вместе мы – пламя, которое невозможно потушить!"

"Огненная мощь и командный дух – наша сила!"

"Мы – огонь, который ведет к победе!"

"Сила огня и единство команды – залог победы!"

"Вместе мы – неудержимая огненная команда!"

 

[ignatenkolife]

Поставить себе, как вызов, а вернуться к курению всегда можно, оно точно не убежит.

Хорошая идея.

 

[Katrinа]

Да, всем привет! Эм.... А те кто бросил раньше, вы как-то отмечали круглые даты некурения? Я подумала, может как-то себя вознаградить? Поделитесь опытом )

Я когда на долгое время отказывалась от курения, первые месяцы покупала себе уходовую и декоративную косметику раз в месяц на деньги с курения. Когда было больше полугода я с сыном ездила в Калининград. Денег с курения хватило на отель и перелет ) я и сейчас думаю так сделать. Хочу в Казань ) Косметику себе и так куплю, а вот путешествия привлекают ) мне кажется хорошо ставить какую-нибудь интересную небольшую цель сегодня я купила билеты на орган, как вознаграждение себе за некурение )

 

[Tati]

Я когда на долгое время отказывалась от курения, первые месяцы покупала себе уходовую и декоративную косметику раз в месяц на деньги с курения. Когда было больше полугода я с сыном ездила в Калининград. Денег с курения хватило на отель и перелет ) я и сейчас думаю так сделать. Хочу в Казань ) Косметику себе и так куплю, а вот путешествия привлекают ) мне кажется хорошо ставить какую-нибудь интересную небольшую цель сегодня я купила билеты на орган, как вознаграждение себе за некурение )

Ооо, орган! Классно! Спасибо. У меня за пол года получится 26 040 руб. Неплохо

 

[ignatenkolife]

Посмотреть вложение 2249471

Песня дня ))

Какая песня замечательная
Поплакала..