#69_1 "Не дыми-кота накорми" 🍗🐈

[gpp]

Я знаю ,и это самое ужасное, что хочется почувствовать именно эту вату, слабость, это как наркотик.... ужас , я много раз срывалась, уже даже и не вспомню сколько. Ты прав что потом только разочарование, и вина, и снова все заново.... все понимаю, видно я какая то больная, психически, все время, должна быть от чего то зависима, это уже с головой проблемы... Буду держаться! Спасибо огромное за поддержку!

А я так отвык от курения, что знакомый на улице мне предложил дорогую сигарету из настоящего табака, а я не хочу!
Так что время нужно! Всё получится!

 

[Аня44]

@Аня44, Анют, оно того не стоит и лучше не станет 100%!
Нужно просто перетерпеть и постараться отвлечься чем-то! Мозг просто не может мнгновенно придумать что-то другое для получения дофамина, ищет более легкий пути, как привык раньше - никотин, алкоголь… Поэтому придумай что-нибудь ещё, замени другим, тем что именно тебя отвлечет и развлечет на время(у меня это спорт и готовка какого-то нового блюда или поиск в пинтересте вкусненького пп-блюда, например, меня это реально отвлекает).
Нужно несколько раз отказать в получении никотина в таких ситуациях и заменить при этом чем-то другим приятным для тебя, тогда мозг потихоньку перестроит все и в следующий раз уже не будет тебя доставать с этим)

Спасибо за поддержку Да я буду держаться, до последнего, если сейчас сорвусь , то все ,это последний раз.... Сейчас вроде чуть легче, на работе, а вечером в зал пойду схожу....Это благодаря вам , Спасибо еще раз!!!

 

[Аня44]

А я так отвык от курения, что знакомый на улице мне предложил дорогую сигарету из настоящего табака, а я не хочу!
Так что время нужно! Всё получится!

А сколько у вас времени прошло?

 

[Веруся]

Спасибо за поддержку Да я буду держаться, до последнего, если сейчас сорвусь , то все ,это последний раз.... Сейчас вроде чуть легче, на работе, а вечером в зал пойду схожу....Это благодаря вам , Спасибо еще раз!!!

Умничка!
Держись, мы с тобой!

 

[gpp]

А сколько у вас времени прошло?

13 годиков!

 

[Аня44]

Анечка, вернись к Князеву, прям срочно. Включи его в аудио и слушай фоном, отпустит уже спустя 3-5 глав, обещаю

Всё помогает, это зависимость внушает что всё бесполезно- знаем, проходили.
Может еще витаминчику Д, как думаешь?

Хорошо буду слушать. Д тоже пью и рыжий жирСпасибооо!!!

 

[Аня44]

13 годиков!

Как же хорошо. Я вас поздравляю , очень рада за вас!!!Вы большой молодец!

 

[gpp]

Как же хорошо. Я вас поздравляю , очень рада за вас!!!Вы большой молодец!

Спасибо, Анечка!

 

[gpp]

Не грустим и не курим!!!

 

[GRinch]

Я знаю ,и это самое ужасное, что хочется почувствовать именно эту вату, слабость, это как наркотик.... ужас , я много раз срывалась, уже даже и не вспомню сколько. Ты прав что потом только разочарование, и вина, и снова все заново.... все понимаю, видно я какая то больная, психически, все время, должна быть от чего то зависима, это уже с головой проблемы... Буду держаться! Спасибо огромное за поддержку!

Ты просто боишься свободы

 

[*Сергеич*]

Доброе утро. Поддержите пожалуйста! Жутко накрывает уже с утра , до слез, хочется курить... кажется одну выкурю и все ....боюсь сорваться

Жёсткая правда: будет больно, но это не вечно.
Первые дни — это сложно: возможна бессонница, раздражительность, тяга. Но, это не ты сходишь с ума – это твой мозг перестраивается.
ДЕРЖИСЬ. Скоро станет легче.
Ты не бросаешь – ты выбираешь.
Запомни – ты не лишаешь себя удовольствия – ты меняешь ложную, мнимую эйфорию на чистый воздух внутри себя, энергию, бодрость, здоровье!!!
Главный враг помимо сигарет – это иллюзии. Осторожно – мозг будет врать: ты можешь контролировать, от одной ничего не случится… Но правда в том, что ты либо куришь – либо нет!!! Полумер здесь не существует!!!
Каждый чистый день – это уже победа. Через 7 дней – тяга ослабнет. Через 2 месяца – ты будешь другим человеком. Просто доживи до этого момента.
Да, будет тяжело, но поверь мне – эта игра стоит свеч.
Ты уже на верном пути … НЕ СВОРАЧИВАЙ.
Ань, надо перетерпеть только сегодня, Завтра будет намного легче!.

 

[*Сергеич*]

Всем хорошего дня, Страна!

 

[*Сергеич*]

Не курим.

 

[gpp]

Не курим.
Посмотреть вложение 2313080

На связи, тов. Витя!

 

[*Сергеич*]

На связи, тов. Витя!

Чуика позже перезвоню, Гена!.
Самолёт уже на ВПП.

 

[gpp]

Чуика позже перезвоню, Гена!.
Самолёт уже на ВПП.

Я уже в полной боевой готовности!

 

[*Сергеич*]

Я уже в полной болевой готовности!

Настоящий Полковник!!!

 

[gpp]

Настоящий Полковник!!!

Беру с тебя пример!

 

[*Сергеич*]

Беру с тебя пример!

Товарищи офицеры!!!

 

[gpp]

Товарищи офицеры!!!

Товарищи офицеры!!!